Formalnie przeszkód nie ma. Tylko pytanie, czy jest sens? Nie możesz zjeść normalnego posiłku? Trzymasz dietę? Liczysz makro? Masz jakieś niedobory? Bo odżywki to uzupełnienie diety. Używamy wtedy, gdy nie mamy możliwości dostarczenia niezbędnych składników z konwencjonalnej żywności. Gainery to nie magiczne proszki przyspieszajace przyrost masy, [...]
niema czasu tak odzywki schodzą ! a tak serio moja urocza zmienniczka zrobiła mix!wczesniej właśnie było kategoriami białka,gainery ,kreatyny a ona zrobiła firmami a po co patrzysz po półkach wystarczy spytac i udziele informacji co jest iw jakiej cenie no ile rabatu jak dla forum,owicza
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17 3) waga/wzrost 67/171 4) staż treningowy 8 miesięcy 5) cel cyklu masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy gainery ,białko ,1 cykl na kreatynie 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny hmm.. to już [...]
Wszystkie gainery to syf, ale ten to mega syf. Zarówno źródło węglowodanów i białka tragiczne. Sposób na dobrego gainera to zakup białka i mix w blenderze z musli, ryżem czy co tam podejdzie.
Miniak_DH nawet się z Tobą zgodzę ale... sam kiedyś żarłem gainery megabola gain bolic IMO lepiej wychodzi ale jak nie ma potrzeby to 'naturalne' żarcie wymiata I trudniej o znudzenie smakiem
gainery to możesz nawet już teraz, bo to tylko jedzenie w proszku jednakże po co, skoro będzie dobra dieta?
Jesli jestes wstanie to nie pij w ogole i dostarczaj wszystko z normalnego żarcia bo to jest lepsze niz jakies gainery ale jesli juz nie jestes wstanie tyle jesc to powinienes uzupelniac diete odzywkami i zalecane jest po treningu bo to lepiej dziala na miesnie :) Na noc nie pij na noc sie nie je duże ilosci węglowodanów jak poczytasz bedziesz [...]
pomyse nad tym 7kg gainerkiem.. tak wogole pytałem sie o konkretnego gainera a nie o to jakie sa dobre gainery. co sadzicie wlasnie o tym gainerze?
[...] się bez sensu przy swoim. Sprzedawców słuchają początkujący, laicy i newbie, na których się zarabia. Doradzisz mu żeby brał xpanda 2 miarki dziennie to bedzie brał - skończy mu się po 3 tygodniach i przyjdzie po następną puche. to samo gainery, bialka etc... nie rozumiesz tego? Masz chyba tyle lat żeby rozumieć ten świat i jego logikę...
Nie bardzo, gainery to głównie cukry więc za bardzo sie nie nadaje. Ew. są produkty bazujące na dobrych węglach złożonych np. płatki owsiane, takie gainerki mozna śmiało jeść :)
No nic pozostaje niedziela, gainery,creatyny itp droższe-lepsze niż w Polsce? To samo, chyba ze są dosypki co za granica jest częstsze .
wiem ze to nie czas jeszcze na saa, ale wolę już wiedzieć co i jak zrobię jak mówisz wezmę sie za dietę dorzucę jakieś gainery czy cuś i zobaczymy, a co z tą ankietą chodzi
dieta na+koniecznie odżywki (białka/gainery) jeśli będzie konieczność uzupełnić luki w diecie kreatyna - mono/cm3 - obojętnie jaka, każda się nada to tyle z grubsza aakg to doraźny produkt - fajna pompa na treningu po prostu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-01 13:45:21
[...] kanapki np. pieczywo pełnoziarniste + kurczak/indyk. Nie wiem jakie masz zapotrzebowanie ale na pewno jesteś w stanie dostarczyć kalorii samym jedzeniem, odpuść sobie gainery. Popracuj nad dietą , naprawda można wiele dzięki niej osiągnać. Ogólnie mało podałeś informacji, nie wiadomo jaki masz staż, ale domyślam się że to pierwsza [...]
gainery napewno dobre.niestyty cena zbyt wysoka co do"steroli" to czego oczekujesz?
ogólnie no to troche ich brałem gainery kreatyne mono najcześciej a z przedtrenigówki to redwailer saw oczywiście witaminy i minerały czasem omega3 bcaa jakieś raz hmb kofeinke w tabsach
1) Nie mam narazie fotki ale powiedzmy, że jestem szczupły z małym nadmiarem fatu na brzuchu( przed tym jak zacząłem ćwiczyć jadłem sporo śmiecio-żarcia typu fast foody,chipsy itp nawet na noc i wszystko odłożyło się na dole brzuszka 2)20 lat 3)181 cm 4)Około roku z przerwami 5)Masa mięśniowa 6)2x Gainery węglowodanowe stosowane niedokładnie(bylem [...]
Ale po co więcej mięsa jak go uzupełnia min W jajach makreli twarogu itd? makrela to pewnie będzie wędzona więc nie polecam cały czas jeść, pewnie lepiej żeby szamał te gainery według Ciebie.
Jezeli nie interesuje Cie czysta masa tylko byle jaka to zamiast gainera i krety kup sobie oliwe z oliwek i jedz duzo rzeczy typu KFC itp szkoda Ci kasy na gainery i krete bo tobie to nic nie da
Po pierwszym roku siłowni wyjechałem na wakacyjne prace do Niemiec. Straciłem w miesiąc 7 kilo. Niestety nie pomogły nawet gainery, przy małej ilości czasu na jedzenie i fizycznej tyrce 13h 7 dni w tygodniu. Pocieszające jest że po powrocie do domu waga szybko wróciła do normy:)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
