Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
27
Witam mam 18 lat 187cm wzrostu i 69kg wagi patyczak i jak wiadomo chciałbym przybrać na masie,już nie musi być to masa mięśniowa może być tłuszczowa,nie ćwiczę ani nie mam żadnej diety jestem laikiem w tych sprawach więc bądźcie wyrozumiali.Czy moglibyście mi polecić jakąś odżywkę dzięki której nabiorę masy? Słyszałem o gainer i kreatyna nada się któreś z tych?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
27
Niecały miesiąc temu się ważyłem i miałem 69kg a ważąc się teraz mam 66kg wut? Schudłem ciężko jest dla mnie przybrać na wadze,mam to we krwi mój ojciec jest identyczny chudzielec jak ja,jestem ektomorfikiem
Szacuny
32
Napisanych postów
308
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12946
Jezeli nie interesuje Cie czysta masa tylko byle jaka to zamiast gainera i krety kup sobie oliwe z oliwek i jedz duzo rzeczy typu KFC itp szkoda Ci kasy na gainery i krete bo tobie to nic nie da
Szacuny
12
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
706
po pierwsze i ostatnie jedzenie. reszta to tylko dodatek. idz zacznij cos dzwigac popatrz w lusterko i odpowiedz sobie czy dalej chcesz tak wygladac cale zycie. nie robisz to dla nikogo oprocz dla siebie. powodzenia
PmCoolLee
patyczak i jak wiadomo chciałbym przybrać na masie,już nie musi być to masa mięśniowa może być tłuszczowa,nie ćwiczę ani nie mam żadnej diety jestem laikiem w tych sprawach więc bądźcie wyrozumiali.Czy moglibyście mi polecić jakąś odżywkę dzięki której nabiorę masy? Słyszałem o gainer i kreatyna nada się któreś z tych?
Krzysztof Piekarz
bebolek
bugi24
poskramiacz_tluszczu
marecki1990
daveliszka
