francuz

Kontuzja Ashleya Cola Ashley Cole nie wystąpi w najbliższych spotkaniach w kwalifikacjach Mistrzostw Świat, z Austria i Polską. Powodem nieobecności Cola jest złamana stopa. Anglik nabawił się kontuzji podczas wtorkowego treningu Reprezentacji Anglii. Wiadomość ta na pewno nie ucieszy Svena Gorana Erikssona oraz menadżera Arsenalu Arséne [...]

"Francuz ostatnio zadeklarował, że chce pozostać w klubie" jakies 2 tygodnie temu slyszalem, ze zadeklarowal, ze chce odejsc

Rosicky: Nie rezygnujcie z młodzieży Tomas Rosicky uważa, że menadżer Kanonierów – Arsene Wenger powinien wystawić ten sam skład w finałowym meczu z Chelsea. Wygrywając dzisiejszy mecz z Tottenhamem, Arsenal zapewnił sobie miejsce w finale, który odbędzie się na stadionie w Cardiff. Rosicky, który w dzisiejszym meczu wszedł na boisko z [...]

Anelka o Henrym "Jestem tak dobry jak Thierry Henry" W środę Arsenal Londyn spotka się w czwartej rundzie Pucharu Anglii z Boltonem Wanderers. Tymczasem napastnik "Kłusaków" Nicolas Anelka twierdzi, że jest równie dobrym zawodnikiem jak gwiazda "Kanonierów" Thierry Henry. Anelka twierdzi nawet, że to on powinien grać [...]

Robin van Persie, napastnik Arsenalu Londyn i reprezentacji Holandii, nie zagra do końca obecnego sezonu z powodu przewlekłej kontuzji prawej stopy. Holender doznał kontuzji w styczniowym spotkaniu z Manchester United, wygranym przez "Kanonierów" 2:1. Według wstępnych prognoz Van Persie, który jest najlepszym strzelcem londyńskiego [...]

Angielskie media poinformowały, że Bacary Sagna został nowym piłkarzem tamtejszego Arsenalu Londyn. Działacze AJ Auxerre nie ujawnili kwoty, jaką otrzymali za kartę zawodniczą 24-letniego Francuza. "Jesteśmy zachwyceni faktem, że w naszym składzie znalazł się taki piłkarz jak Sagna. To bardzo zdolny obrońca, który dobrze grał w ostatnich [...]

"Fabian będzie najlepszy!" Boss Kanonierów, Arsène Wenger, twierdzi że Łukasz Fabiański już niedługo stanie się najlepszym polskim golkiperem i przywdzieje bluzę z numerem 1. Leo Beenhakker wybrał jednak Artura Boruca i Tomasza Kuszczaka do kadry na mecze z Portugalią i Finlandią. Mimo to Francuz wierzy, że wejście Łukasza do [...]

Mecz Dnia: Wenger niszczy futbol? Piątek, 7 grudnia 2007 (12:39) Są już pierwsze ofiary porażki Anglii w walce o awans do finałów piłkarskich mistrzostw Europy. Nie, nie chodzi o selekcjonera Steve'a McClarena. Położył głowę i nikt rozsądny się temu nie dziwi. Piłkarska centrala (Football Association) wysmażyła raport na temat stanu tej dyscypliny [...]

Jak informują angielskie media, francuska federacja piłki nożnej chce, aby Arsene Wenger został nowym selekcjonerem drużyny narodowej po fatalnym występie Francuzów na Euro 2008. Jest prawie pewne, że włodarze francuskiej federacji zwolnią obecnego selekcjonera Raymonda Domenecha jeśli ten w ciągu najbliższych dni sam nie poda się do dymisji. [...]

Vieira wraca do Arsenalu? Legenda Arsenalu Londyn, Ian Wright powiedział, że już niedługo do zespołu "Kanonierów" powróci francuski pomocnik, Patrick Vieira. 33-letni obecnie gracz przeżywa ciężkie chwile w Interze, do którego dołączył w 2006 roku. Przez trzy ostatnie sezony Vieira rozegrał tylko nieco ponad 50 spotkań w barwach [...]

Kurcze jak dla mnie cos jest nie tak wyciskanie na poziomej a wyciskanie francuskie :-? To znaczy ? Rozwiń się trochę bo teraz ja nie łapie o co Ci chodzi. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej to chyba wiadomo o co chodzi, no i francuz na triceps też leżąc na ławce, można robić na stojąco ale ja jestem wygodny i wole leżeć :-)

tric dobrze dostaje przy wyciskaniach wiec trenowanie go z klatką jest ok dodać tylko docisk, francuz leżąc i ew prostowanie na wyciągu na poczatku lub na końcu na dobicie

[...] jaki byl w samolocie , przelecial wszystkie blondynki i z krzykiem "God bless Ameryka" wyskoczyl. jednak po niedlugim czasie sytuacja powtaza sie , zglasza sie francuz: -Skoro Amerykanin mogl , to ja tez moge! Wypil caly zapas wina , przelecial wszelkie brunetki i z okrzykiem "Viva la France" wyskoczyl...lecz... samolot [...]

Trezeguet i tak przyjdzie Działacze Barcelony bardzo optymistycznie patrzą na transfer Davida Trezeguet, zdając sobie sprawę z tego, że czas jest po ich stronie. Transfer ten prędzej, czy później dojdzie do skutku. Sztab Barcelony obrał taką taktykę, która pozwala się nie spieszyć, pozostawia wiele alternatyw wobec każdego zawodnika. Są trzy [...]

Jeszcze kilka godzin temu wydawało się, że pierwszym transferem Barcelony przed nowym sezonem będzie Yaya Toure. Dzisiejszy dzień jest jednak wyjątkowy, Txiki Begiristain i Ferran Soriano wzięli się ostro do pracy. Przed ubiegłym sezonem mogliśmy narzekać na transfery, a raczej ich brak. Tym razem zarząd obiecał, iż będzie inaczej. Słowa dotrzymał [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Marcin-Wrzosek-vs-Daniel-Torres-1024x1024.jpg Marcin Wrzosek kontra Daniel Torres na gali KSW 47 Słynący z efektownego stylu walki były mistrz kategorii piórkowej, Marcin Wrzosek (13-5, 5 KO, 3 Sub) zmierzy się z widowiskowym i mocno bijącym Danielem Torresem (8-4, 4 KO, 1 Sub) w Atlas Arenie 23 marca na KSW [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Marcin-Wrzosek-vs-Krzysztof-Klaczek-1024x1024.jpg Zmiany na karcie walk KSW 47: Marcin Wrzosek vs Krzysztof Klaczek i Karolina Owczarz vs Marta Chojnoska Federacja KSW poinformowała o zmianach do których doszło na karcie walk gali KSW 47, która odbędzie się 23 marca w łódzkiej Atlas Arenie. Czołowy polski [...]

[...] 3s skos dół na linkach 1s wyciskanie na maszynie 4s rozpiętki hantel 2s przenoszenie talerza za głowę Biceps+Triceps: 3s pompki na poręczach+uginanie z suplinacją 3s francuz łamana+młotki 3s prostowanie podchwytem/nachwytem prostego uchwytu (wyciąg górny) + uginanie ze sztangą szeroko (ostatnia seria 40kgx5) 3s prostowanie ze [...]

[...] x 26 kg 4 x 26 kg 4 x 30 kg 4 x 30 kg 4 x 30 kg B Wyciskanie hantli siedząc 5x5 (pełne powtórzenia) 5 x 2x(18 kg) 5 x 2x(18 kg) 5 x 2x(18 kg) 5 x 2x(18 kg) 5 x 2x(18 kg) C1 francuz leżąc 3x10 (każda seria do załamania, jeśli ciężar za mały to dodajdę powt) 12 x 35 kg 11 x 32 kg 8 x 32 kg C2 uginanie ramion na skosie chwyt młotkowy (każda seria [...]

[...] A2 uginanie ramion na modlitewniku 5x4 4 x 29 kg 4 x 36,5 kg 4 x 36,5 kg 4 x 36,5 kg 3 x 36,5 kg B Wyciskanie hantli siedząc 3x5 (pełne powtórzenia) nie zrobiłęm C1 francuz leżąc 3x10 (każda seria do załamania, jeśli ciężar za mały to dodajdę powt) 8 x 37 kg 10 x 32 kg 9 x 32 kg C2 uginanie ramion na skosie chwyt młotkowy (każda [...]