długość

No od nastepnego tygodnia zaczynam bardziej hardcorowo spalac dieta dopieta na 100% a nie tak jak teraz na 90% Moze obnize troche weglowodany,ale zwieksze ilosc i dlugosc interwalow,to wiadomo

po co mi pantofelek w dietetyce ale kit Pantofelek wiadomo czemu tak jest nazywany gdyz ma kształt pantofelka ma dwa jadra .... komorkowe osiaga długosc od 0,05 mm do 0,3 mm jest drapieznikiem zjada bakterie zbedne PPM wydala poprzez wodniczki rozmnaza sie bezplciowo cos jeszcze? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-17 12:45:43

Łoo to wy to mace super. W dni nietreningowe sypiam po ~5h, a treningowe ~6h. Czasami jak się uda to dłużej, ale to naprawdę rzadko, za dużo obowiązków. Jak śpię powyżej 10h to cały dzień jestem ospały, obolały i zmęczony. Najlepsza długość snu dla mnie to 6-7h.

SOBOTA Basenik. Na dzień dzisiejszy mój czas na 50m to około 50s, trochę lepiej niż tydzień temu ale i tak baaaaaardzo słabiutko. Mój cel to czas w granicach 45s żeby zdobyć chociaż te 15pkt za pływanie. Na poniżej 41 raczej nie liczę. Dzisiaj 3x50m na czas (2x koło 50s, w trzecim podejściu brakło sił i wyszło 53s). Trochę pracy nad nogami i [...]

[...] ćwiczeń rozciągających na nogi przebieżki: 6x141m, powrót trucht Teraz moje treningi będą się opierać na rozbieganiu 6-8km i przebieżkach (maksymalna liczba 8, będę zwiększał długość). No i jak już wspominałem jak przyjdzie ochota to nieco dłuższe biegi. Później jeszcze dołożę interwały. Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-02-03 20:40:40

"Tylko doradźcie czy to jest dobry pomysł na trening i czy właśnie wg zasad dla ektomorfika powinienem ćwiczyć czy też wg teorii sportu" Jeżeli uważasz, że Twój poprzedni plan działa, to ciągnij go dalej. Jeżeli chcesz zmiany, to poszukaj jakiegoś standardowego fbw albo jakiegoś splita- łatwo to znaleźć. Jeżeli upierasz się przy [...]

Ad 1. W takim razie skoro trening ma trwać dla ektomorfika 60-65 min to musi się w tym mieścić czas poświęcony na trening mięśni brzucha? Przypominam, że zależy mi na przybraniu na masie mięśniowej i 6 na brzuchu. Ad 2. Powinienem się stosować do treningu ektomorfika czy do treningu wg teorii sportu? Czas na regenerację zależy od intensywności [...]

W wykrokach jak troszkę ich zrobisz ( jakieś 100 tyś powt ) sama będziesz czuć jaka długość jest optymalna , które mięśnie parcują Lena a co z drugim zestawem ćwiczeń ? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-05-06 14:26:47

[...] dużo wysoko intensywnych treningów, oczywiście w rozsądnej proporcji każdy rozdzielony lżejszym dniem i fat fajnie leci. mówię wam dziewczyny interwały trzeba polubić, jest sporo możliwości, mozna biegac pod górę sprinty zmieniać długość przerw, pracy maksymalnej etc. po za tym nie są takie monotonne, tylko faktycznie trzeba się przełamać.

po co codziennie trenował? masz pojęcie o treningu? jesli nie to dzial trening - poza tym rosniesz podczas odpoczynku (regeneracji) nie widze, sensu trenowac codziennie...zresztą to podstawy jak masz 2 puchy bierzesz 2 porcje dziennie przez 50dni - zadnych zmian, i bedzie ok; co do 'spadków' musisz zadbac o diete i bedzie ok...pozniej po cyklu [...]

WITAM!Już pytałem się oto ale mam jeszcze jedno pytanie.Wczoraj na treningu przymierzałem Gi rebela A2.Na szerokość spoko,tylko za krótkie.A3 może być dobre na długość,ale za szerokie.Czy jakbym kupił A3 i zwęził sobie,to by było ok?Czy można tak majstrować przy GI?

Cyborg69 Po pierwsze... edit: a tak na serio, to nie zaobserwowałem żeby moje judogi/gi się jakoś specjalnie skurczyły na szerokość. Widoczne było tylko skurczenie się na długość ;) Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2010-10-05 15:52:27

Witam. Wlasnie kupilem gi od manto (single weave) i mam pytanie. Wzrostowo jest ok. Spodnie i dlugosc rekawów w miare, ale mam wrażenie że na barkach i plecach jest troche za dużo materiału (albo mam za małe plecy ) , i z tego powodu materiał trochę odstaje. Czy po praniu się to poprawi? Miał ktoś z was podobną sytuacje, ze gi było troche za [...]

Kupiłem kimono, tylko jest trochę za szerokie (na długość raczej dobre). Co doradzacie?

http://zapodaj.net/images/646b83724d1b2.jpg jak myślicie, w miarę długość? Mam 186cm a kimono na 190cm. Nawet trampek się załapał %-) Zmieniony przez - kikoks w dniu 2013-10-17 16:10:57 Zmieniony przez - kikoks w dniu 2013-10-17 16:11:28

Moje wymiary to, wzrost 182, waga 105, obw. Uda 76cm.Poszukuje gi z szerokimi spodniami w nogawkach. Ostatnie kimono które kupiłem to manto a4 które jest zdecydowanie za długie ale musiałem je kupić ponieważ spodnie z a3 całkowicie mnie opinały. Kimono musiałem skracać na długość w nogawkach jak i w rękawach.

Standardowej długości masz sztangielki ? Z tego co pamiętam to u nas maks jaki dało się nałożyć to 60kg 6x10kg talerzy, lecz komicznie sztangielka wyglądała, kiedy 10kg talarze się nakładało. %-) Długość jest standardowa ale nie korzystałem jeszcze z większych niż 40kg komicznych sztangielek ;-)

Niestety słabe predyspozycje do tego sportu przez długość kości, musiałbyś naprawdę dużo mięcha dowalić żeby to wyglądało symetrycznie.

Snara jaki rozmiar tych shortow ? Bralem kilka razy S a rozne modele mimo to mialy rozna dlugosc i te widze tez dosc dlugie

[...] zalatwisz sprawe tym zabieg mniejszy i mniej inwazyjny. forma rewelacja! I tak będę musiał zrobić, wielkie dzięki, bo właśnie tego się obawiałem :-( Masz z tym jakieś doświadczenie ? Ile czeka się na zabieg, długość powrotu do zdrowia po tym ? Można ćwiczyć łapy na modlitewniku ? %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-17 08:37:10