dziewczyna

[...] daszek /\ Konstrukcja drewniana, trzeba było po prostu wejść, ale belki były w dużej odległości, my mokre, drewno śliskie, pod przeszkodą płytka woda i kamienie. Druga dziewczyna odpuściła i oddała opaskę. Ja weszłam prawie do góry i chwilę walczyłam z lękiem wysokości i strachem, ostatecznie udało sie przejść na drugą stronę. Liny "tej [...]

[...] akurat nogi. Prostowanie nóg na suwnicy. Przed ostatnia seria, nałożyłem sobie 180kg i ćwiczę. No dobra czas na odpoczynek, krążę sobie po sali i nagli wchodzi jakaś dziewczyna. No to ćwiczymy, ja po zrobieniu już ostatniej serii postanowiłem zrobić jeszcze jedną dodatkową. Nagle dziewczyna podchodzi do suwnicy, siada, [...]

[...] nie bylo! Otoz robilem biceps i po cwiczeniu poszedlem przetrzec twarz z potu recznikiem a ze go zostawialem w roznych miejscach to nie zdziwilo mnie ze lezal za taka dziewczyna, no wzialem go i wytarlem buzke z potu a tu leci dziewczyna i mowi ze to jej recznik i rzeczywiscie miala taki sam recznik(oba byly biale) a ja sie zczailem ze moj [...]

[...] mają szans w walce z Wami, broń Boże tego nie neguje bo musiałabym być wielką ignorantką gdybym twierdziła inaczej. Ale to nie znaczy że nie mamy ich nigdy. Twierdzenie że dziewczyna nigdy nie wygra z facetem jest ignorancją z Waszej strony. Bo moim zdaniem te 5% ćwiczących dziewczyn ma szanse w walce z facetem. Co do tamtej dziewczyny walka [...]

[...] mniej czitowo że pójdziemy w takie miejsce gdzie robią makaron na miejscu na świężo i wezmę sobie z sosem bolonese i mięsem. Potem pójdziemy gdzieś gdzie dają coś słodkiego dziewczyna zje deser a ja jakąś kawke wypije i będzie git :D Łapy 1a.Uginanie z hantlami z suplinacją stojąc R10 + 2 regresy 10x12,5kg 10x15kg 10x17,5kg 10x20kg + [...]

[...] odczucia:) Czasem coś umknie między słowami, dlatego dopytuje żeby wyjaśnić nieścisłości. któż z nas się nie uczy ;-) ja po prostu nie wierzę w świat fitness na zasadzie dziewczyna wiosłująca hantlem 12kg przez 3 lata :-) Czy to kobieta czy mężczyzna na początku drogi ten progres siłowy zawsze powinien być najszybciej - szybciej od samej [...]

[...] sobote spedzilem na podlodze przed tv, jedynie troche sie porozciagalem (wedle filmikow z YT na kregoslup). W ndz juz bylo ok moglem wstawac bez bolu, troche pochodzielem i dziewczyna nakleila mi tejpy na plechach ;P (jak na fotce) Aha caly week i jeszcze nawet troche dzisiaj mega zakwasy na nogach ! Po 2dniach doprowadzania kregoslupa do ladu [...]

Mam nadzieję, że mój wpis nie zabierze tutaj dużo miejsca jako spam a Tobie dużo czasu. Jak smażysz omlety? Dodajesz cokolwiek do samej masy jajecznej? Bo nie widzę tam żadnej mąki (wcześniej chyba dodawałeś kokosową o ile mnie pamięć nie myli). _____ Wczoraj na imprezie rozmawiałem z dziewczyną studiującą 3 rok dietetyki na Warszawskim [...]

[...] czegos slodkiego, a teraz, babcine musy, dzemy, soki, duzo owocow zaczalem jesc, wgl nie wyobrazalem sobie duzej ilosci ww w posilku wieczornym, teraz lepiej sie spi, moja dziewczyna zauwazyla ze zaczalem sie pocic duzo w nocy, nigdy tak nie mialem, rano wstaje wypoczety wgl nie glodny, organizm zaczaj inaczej funkcjonowac, lepiej sie czuje, [...]

Taka ciekawostka: jak wygląda dziewczyna po redukcji na diecie bezmięsnej i wysokowęglowodanowej (Sylwia nie je mięsa z własnego a nie mojego wyboru, ale nie uważam tego za problem). Niestety nie mam fotki "przed" bo to fighterka a nie fitnesska. Ale dopowiem, że zmiana w sylwetce okazała się tak duża, że jak Sylwia wrzuciła swoje foto na FB to z [...]

Podobno zrównoważona dieta jest wtedy kiedy ma się po jednym ciastku w każdej ręce %-) Ale rybki, jajka itp dziewczyna jada? Czy na samych roślinkach?

[...] Niestety po tym dniu spędzonym nad jeziorem nasuwa się smutna prawda.... nasze społeczeństwo jest coraz grubsze 88-O A nawet jeśli przechodziła gdzieś obok w miarę szczupła dziewczyna to jakość jej ciała pozostawiała wiele do życzenia.... cellulit po prostu walił po oczach... Sama tak wyglądałam jeszcze jakiś czas temu więc nie krytykuje, ale [...]

ja rowniez jestem klasa maturalna do tego silka 3x w tygodniu i dziewczyna. Jakos to wszystko godze :> Gdy mam silke w dany dzien to nie spotykam sie z dziewczyna bo pozniej nie starcza czasu na nauke. Zreszta zawsze sobie powtarzam......dziewczyna w tym wieku jest tylko na pewien czas.....a ciało na zawsze. Pozdro :)

[...] najbardziej kontuzjogennym ćwiczeniem to w bardzo małym stopniu przepracowuje tylni akton. Ps.Gratulacje dla dziewczyny, teraz to radziłbym Ci jej nie podpadać%-) Super,że dziewczyna też trenuje na pewno dużo lepiej się rozumiecie dzięki temu. A noo i z taką dziewczyną to raczej nie obawiasz się wychodzić na miasto po 22giej;-) Miała już kiedyś [...]

Z serii - Blondynka na siłowni Rozdział III Przestraszylam dzisiaj swiezaczka na siłowni :)) Podchodzi do mnie dziewczyna - nie pamiętam jak wyglądała, jak była ubrana. Zapamiętałam tylko jej spojrzenie po konwersacji %-) Prosi, żebym wytlumaczyla jej jak się ćwiczy na tej maszynie, bo ona pierwszy raz jest i nie wie. Spojrzałam na nią i na [...]

[...] miec powodzenie, ze ciezko w tym momencie zaakceptowac siebie - w zasadzie to jest chyba niewykonalne. Wiem, ze bardzo takie porownania z kolezankami bola - a zawsze jest dziewczyna ktora zaczyna robic sie "okraglejsza" i takie, ktore nawet w tym okresie utrzymuja zgrabna figure. I wiem, ze w tym wieku to naprawde jest bardzo wazne - [...]

[...] zarówno z pracownikami i kontrahentami,tu rzeczywiście mogą łagodzić spory i konflikty,umieją znaleźć różne rozwiązania problemów,ale są też takie miejsca,gdzie raczej dziewczyna w ochronie się nie sprawdzi,choć spotkałem się nawet z dziewczynami jeżdżącymi w grupach interwencyjnych,ale to w firmach,gdzie firmy miały pod ochroną,lub mają [...]

nie, hehe, to już jest przesada %-) tak samo jak z przesadą jest sypnięcie 10g ryżu więcej i szybkie go wyławianie, żeby broń Boże nie było 30kcal ponad bilans, które i tak spalimy w drodze na przystanek czy odprowadzając dziewczynę albo lepiej uprawiając cardio z dziewczyną po ciemku %-)

prawda jest taka, ze na IF łatwiej o organizacje czasu. racja CHodzi mi bardziej o sprawy organizacyjne, np. mam zjesc o 10, zjadlem o 11, a o 10:30 mialem isc do dziadka Stefana, wrocic o 13 i zjesc od razu posilek, ale teraz poprzesuwaly mi sie sprawy tak i tak i sie posypalo... %-) nie, hehe, to już jest przesada %-) tak samo jak z przesadą [...]

Sytuacja z mojej siłowni. Bardzo znany kulturysta prowadzi znaną zawodniczkę bikini. Wiecie jak wyglądają jej treningi i dieta? 800kcal, trening nóg (zawsze dziewczyna płacze na trenigach) 3x w tygodniu. Z życia wzięty metabolic damage