[...] genetyke az nad zadobra haha bo mi nei pozwala cwiczyc tak jak bym chcial Dzieki WODÓR fajnei ze ci sie moaj tapeta podoba Dzieki aga milo ze ci sie budowa podoba no i ten kontaktowy sporta ( ostra walka ale gra przeciwko dziewczyna to dopiero bylo wyzwanie hahaha ) "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"
"Dzieki aga milo ze ci sie budowa podoba no i ten kontaktowy sporta ( ostra walka ale gra przeciwko dziewczyna to dopiero bylo wyzwanie hahaha ) " No ja tez kiedys gralem, jako bramkarz, ale jak mielismy grac z dziewczynami to wolalem byc na kole a co do zjdec, to rzeczywiscie fajna budowa...
[...] ?? na zawody sie wybierasz czy chodzi o to żeby kumpla na ławce prześcignąć ? zamiast zbudować ładną estetyczną sylwetke to sie zapasiesz jeszcze bardziej jak świnia na tej suście i będziesz hepi że wyciskasz 10kg więcej na klate zayebisty pomysł, żona/dziewczyna będzie na pewno zadowolona Zmieniony przez - sqrwielban w dniu 2011-10-22 14:42:08
Powiem wam że teraz jest mega petarda. Czuje się zaj**iście. W nocy czasem się budzę i tak chce mi się ruchać że nie mogę zasnąć. Dziewczyna mnie nie poznała w łózku jak wleciałem to jak zwierze, hehe. Wgl k***a dużo się zmieniło. Nie chodzę wk***iony ale jak coś mnie wk***i to 10x bardziej tak to zaj**iście jest. Pompa jest też petarda. Tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ma 18 lat i jest moja dziewczyną i nie bede wstawial zdjec:) powiedzialem ze kolezanka bo mnie poprosila bo dziewczyny maja manie ze są "grube" i sie wstydzila nie wiem czemu:) ma 18 lat i diete i rob a6w brzuszki plus wf w szkole co drugi dzien:) wiec?
[...] dniami chodzę śpiący mimo,że śr mam ciśnienie 90/145 a jak się kładę to nie mogę zasnąć,czytałem że testosteron się wytwarza w 1 fazie snu do której ja nie dochodzę,a co do odbycia stosunku hmmm moja dziewczyna ostro się musi gimnastykować aby coś z tego było ale jak już stanie to mogę nim taborety przetrącać :) tylko że szybko wiotczeje :)
[...] sensu lać na siebie tego nie wiadomo ile. Tylko tyle ile jest napisane w instrukcji.Już przetestowałem i to nie jest tak,że jak wylejesz na siebie pól butelki feromonów to dziewczyna będzie się na Ciebie rzucała ;) Mocniejszą wersję LD możesz sobie śmiało kupić. Mam aktuanie i są warte tych pieniędzy. Po pierwsze wreszcie zainwestowali w lepsze [...]
Thamuz_ ja mam 25 lat wiec juz nie stosuje takiej taktyki a poza tym nie wiem czy do czytałeś jade nad morze ze swoja dziewczyna wiec nie pojade tam na podrywanie, widze ze czasem dla niektórych trzeba pisac bardzo prostym językiem zeby nie było niedomówień :)
To Twoja sprawa, jak będziesz chciał się z dziewczyną umówić to też innych o zdanie będziesz pytać? Kichawa Cię nie boli, nie przeszkadza Ci i nie masz potrzeby żeby ją nastawiać, to nie nastawiaj. Spytaj tylko lekarza czy jakieś problemy będą z nosem jeśli go nie bedziesz chciał nastawić.
Poprostu ocenimy kto bedzie sie lepiej prezentowal. Ona pojdzie zapewne na aerobik czy cos takiego, a bede cwiczyl cos aby byc lepiej zbudowanym. Tak na logike, jak mozna sie zakladac z dziewczyna kto bedzie mial wieksze lapy po 6 misiacach? Jak ktos jeszcze nie zrozumial tego co napisalem, niech odpowiada :P
[...] wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2037 kcal + (TEA)233 kcal = 2270 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2270 kcal + 300 kcal = 2570 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2570 + TEF(6% z 2570 = 154) = 2570 + 154 = 2724 kcal Zmieniłem NEAT na 300 (dziewczyna mówi mi, że bardziej pasuje do endomorfika:-) i zmniejszyłem TEF na 6%. Wynik jak wyżej.
nie becz. to dziewczyna jest dla ciebie, a nie ty dla dziewki..znajdziesz inną. tymczasem przede wszystkim dieta na plus. w odżywianiu, w podwieszonych tematach masz wszystko czego potrzebujesz...z nich dowiesz się jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kalorii. dodaj do tego 300-500kcal. ułóż dietę. [...]
dziewczyna cię rzuciła i rozpaczasz? Dobrze, że zrobiła to teraz... Nie znamy sytuacji... a może zasłużyłeś sobie? Pamiętaj, że: "największą zgubą miłości jest iluzja jej niepowtarzalności" Znajdziesz sobie następną, lepszą - a o tej zapomnij. Co do siłki, zaczynaj stopniowo - nie możesz zacząć nagle się katować, bo się zakatujesz. żadne [...]
Ty no jezeli dziewczyna Ci tak zrobila, tzn ze nie jest warta Ciebie! wrrr niecierpie takiego czegos...****a mac :/ wspolczuje Ci bo to serio musialo i musi bolec. Ja bym goscia za******lil chyba :P Bierz sie za trening przybycz, albo zapisz sie na sporty walki jakies...i zapomnisz w koncu. POZDRO!!
Jak? , dziewczyna nic nie robiąc spala ok 1300kcal, a ponieważ jest młoda to nawet więcej, ale powiedzmy ze tyle przyjmiemy, I to BMR mnożysz razy jej aktywność. Jeżeli ma jakaś aerobowa formę ruchu co drugi dzień to współczynnik jest 1,4 a nie 1,2 dla osób niećwiczących. Schodząc poniżej jej BMR możesz byc pewien ze w tych 3 kg masz spalone [...]