drugie sniadanie

domek z kart i przynies pani drugie sniadanie

na drugie śniadanie proponowałbym chleb razowy + jakaś wędlinka/ser zółty + pomidor Bo nie dasz rady zjeść tyle kaszy :/ noi wypadałoby zmienić ten posiłek Kasza jęczmienna + ser twarogowy :/ noo chyba że odpowiada Ci takie połączenie :P boo ja osobiście bym tego nie zjadł :/ Zmieniony przez - Pako-16 w dniu 2006-06-22 15:23:16

Po 1 do kurczaka dorzuć warzywka(jak nie chce Ci się przyrządzać świerzych to niech bedą i mrożonki), łyżkę oliwy z oliwek, drugie śniadanie może bardziej obfite daj, zamiast 3 bananów daj 2 , więcej sera i kromkę pieczywa razowego. "Kanapki" - ale z czym , z masłem i solą? mów precyzyjniej. pozatym od kanapeczek nikt jeszcze nie urósł. Lepiej [...]

teraz problem zniknal, bo po pierwsze nie jestem glodny jak zjem sniadanie w domu, a po drugie i tak myslenie nic nie da, bo nie mam ze soba dodatkowego jedzenia

CZAS REDUKCJI: od maja2013 R trening siłowy FBW + interwały 2x w tyg. Typowa redukcja nie była potrzebna. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): wg kalkulatorów -18% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-13% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): chude białko kręgle złożone przed treningiem; śniadanie placuszki z banana, jajka, płatków [...]

[...] ale z zastosowanie jednocześnie diety montignaca- czyli nie łączyć węglowodanów z tłuszczami.tylko jest problem.po pierwsze tak jak madziki nie jem miewsa ani ryb a po drugie zawsze jadlam 3 posilki dziennie, np o godzinie 9 potem 14 potem 18 i nigdy miedzy nimi nie odczuwalam glodu, wiec czy mam dokladac te dwa czyli 2 sniadanie i [...]

[...] wiejskim (z dodatkami - rodzynki, wiórki, siemię itp, ) 13 - przekąska jabłko/banan/sok pomidorowy/jogurt grecki z rodzynkami 15-16 - obiad domowy :-) Czasem tylko zupa, a drugie danie na kolację, a czasem tylko drugie - różnie, zależnie od dnia. Może być spagetti, a może być ryż i kurczak, albo pierogi czy kluski.. RÓŻNIE. 19-20 - kolacja też [...]

Dobry wieczór mój dzisiejszy dzień prezentował się tak Na śniadanie wpadły 2 drobiowe i 2 cielece oraz półtorej kajzerki i jajco w koszuli Drugie śniadanko w wersji na słodko bo potrzeba było energi i to dosyć sporo Obiad spokojniej burger z zmielonej piersi kuraka w kształcie litery o z jajem w środku i plasterki sera na gorze Lunch skromnie [...]

Dzisiaj Śniadanie drugie po treningu Smażony ser twarogowy z sałatką i chlebem razowym z olejem lnianym. /SFD/2018/9/28/2fd6c22548644025bee24bd89c61526a.jpg Lunch Ryż brązowy z tartym jabłkiem, bananem, orzechami włoskimi, cynamonem i suszoną dziką różą. /SFD/2018/9/28/e49c145ef71c44df8a37c0cd903e8153.jpg Obiad Schabowe z sosem czosnkowym i [...]

[...] mi się spływ pontonami po rzece Cetina. Po pierwsze widoki były przepiękne (kanion, dzika natura), woda krystalicznie czysta (można było podziwiać rybki i żółwie), po drugie sam spływ był ekstra zabawą :-D ludzie też byli swietni, szczególnie nasz przewodnik, obieżyswiat, który zabawiał nas opowiesciami z podróży. No i dwie atrakcje w [...]

[...] kawie bylo mi cięzko. ( oslabił mi sie organizm, a ja nie moge na to pozwolic, bo ide w lipcu do szpitala i musze miec super wyniki, potas, sód, sprawne serduszko itp. ) po drugie! zero koncentracji, mam matury, a nie dam rady się uczyc!!!! :(( po trzecie.. za bardzo się licze ze swoim zdrowiem.. i ciesze się, ze sie opamietałam! niestety mam [...]

[...] się. Weekend się zbliża... Zobaczymy. ZAKWAS ŻYTNI - a, bąbelki konkretne - nawet jakby taka pianka się zrobiła. Dokarmiłem. Pomieszałem. Mam już tego pół słoja. Niebawem drugie podejście - najpóźniej w sobotę, bo wtedy będę miał nieco czasu :-) EDIT: jest taka opcja na potreningu.pl, że jak czegoś nie chcemy, to można dać "zamień posiłek" i [...]

[...] będzie potem, to muszę coś zjeść". Na mnie to tak nie działa. Szamałem pakę kabanosów (1000kcal) + pół paczki migdałów (300kcal) = minimum węgla, masa tłuszczu i trochę białka. Po 2-3h byłem normalnie głodny.. Ale wywód! A ze śmiecia dziś snickers i gyros w bułce (w sosie czosnkowym - już wypiłem pół wiadra wody, a drugie pół wypiję w nocy).

[...] są 4 dni obfite, które też powinny być na minusie. W bonusowych 2 posiłkach do tabel wpisałem 1400ml piwa (2x700) albo 150g czekolady (2x75g). W jednej opcji dałem jedno i drugie (700ml piwa i 75g czekolady) Czyli minus mam znikomy i jeszcze widzę, że przy piwie mam 200kcal mniej niż przy czekoladzie. Odnośnie dni chudych - jeśli trzymam [...]

[...] Śniadanie można zrobić po królewsku, a można zjeść szybkie i treściwe śniadanie. Wszystko zależy od dwóch podstawowych rzeczy, po pierwsze ile mamy czasu na śniadanie, a po drugie w jakim okresie kształtowania sylwetki jesteśmy. Ostatnio oglądałem propozycje śniadania idealnego czyli węglowodany złożone, owoc, nasiona, zdrowe tłuszcze. I pani [...]

[...] herbata, dzisiaj wypije sobie czerwona czyli herbata w temacie :) Rowniez jak zaroweczka mam zamiar po diecie pozostac przy pewnych zasadach. Po pierwsze nie jesc po 18, po drugie unikac jak ognia slodyczy i tluszczy, po trzecie serki wiejskie, brokuly, pomidory itp. jedzonko, po czwarte kawa + 1-2 grzaneczki na sniadanie (kilka razy w [...]

Robicie ludzie za pol darmo potem sie dziwicie jednemu cos strzyka u drugiego otoczka przypalona u mnie to wam powiem co bylo blizny jak cholera do tego drabinka po szwach dookola bo szwy powinny byc zalozone srodskorne i umiejetnie zeby nie zostawiac sladow ciecia wogole bledne jedno przez otoczke zamiast wokol niej drugie ciecie za daleko i [...]

[...] glodnym, trzeba jesc na co sie ma ochote, jezeli jakiegos dnia troche przesadzimy z zarciem, to nastepnego troche mniej, albo pobiegac, a najlepiej i jedno i drugie. Ze swoim cialem trzeba zyc w przyjazni, nie mozna go katowac jakimis drastycznymi glodowkami czy dietami. Jak sie je polubi, to i ono nas polubi. [...]

Szarlotka na sniadanie, taki to pozyje :D A na drugie... %-) /SFD/2018/11/7/50bb48190d2b4af8b7873ce8ebd32bc0.jpg /SFD/2018/11/7/46ae5127a03c4858b328b28f013e5549.jpg

[...] uzależniona od śniadań typu: rano - grejfrut,ciemny chleb,masło orzechowe( 60% tł.),twarożek z maślanką,dżem cholernie wysokosłodzony, kakao z mlekiem i pół łyżeczki miodu drugie śn. - płatki itd. wiesz o co biega mogę tak zostawić? po prostu rano muszę na słodko,żadne jajka i bekony mnie nie zadowolą, bo choruję na depresję i poranki są [...]