długość

[...] zabrać :( w kilku sklpeach pytałam i zero pomocy. Liczę na Waszą pomoc. Mój facet ma ok 185 cm wzorstuu, waga na oko jakieś 80 kilo. 1. jaka powinna być szerokość ławki? 2. długość gryfu? 3. może głupie pytanie, ale jakie obciążenie? :) 4. siłownia powstanie najprawdopodobniej w mojej piwnicy, problem jest tylko taki, że jest to niskie [...]

Witam mam tutaj planik pod ocene :) 3x w tyg zasiegniety jakby na wzor znanej Six Pack Shortcuts A pompki maximum wioslo nachwyt 10 zolnierskie barki 10 przysiad 10 wykrok 10 biceps gryfem stojac 10 francu hantelkami 10 wszystko bez przerwy pozniej 3 min odpoczynku i znowu start 4 rudny ogolem. B pompki z nogami u gory max wioslo podchwyt 10 [...]

WITAM!SPRZEDAM KAMIZELKI KULOODPORNE JAK NA FOTACH ROZMIAR UNIWERSALNY CHOCIAZ JEDNE SA MNIEJSZE DRUGIE SA WIEKSZE ALE ROZNICA JEST NIEWIELKA. W SRODKU 7 SIEDEM WARSTW KEVLARU TESTOWALISMY OSOBISCIE Z KALIBRU 9mm Z BLISKA I Z 10-ciu METROW NIE PRZEPUSZCZA NIC DZIALA BEZ ZARZUTOW. Z PRZODU ZAPINANE NA SZEROKI RZEP I NAPY GORA I DOL PO BOKACH [...]

Cześć kobietki. Zamierzam w najbliższym czasie kupić pierwszy gryf i mam parę pytań. Jaka długość jest najlepsza (180cm czy 167?) i dlaczego? Oraz jaką średnicę wybrać? Myślałam nad ktorymś z tych gryfów: Gryf prosty 167cm Gryf prosty 180cm Są dostępne ze średnicą 25mm i 30mm. Która jest bardziej optymalna i częściej występuje? Patrząc na stronę [...]

Witam, dzisiaj w mojej szkole przeprowadzano badania wzrost waga itd. Mam 168cm wzrostu i 61kg wagi jestem chłopakiem, mam 15 lat. Zmierzono nam długość pleców od pasa do szyi i tutaj było zaskoczenie. Miałem tam 46 cm a koledzy z klasy którzy mają po 175 cm wzrostu mieli około 45-46 cm tak samo jak ja natomiast większość która miała 165-167 miała [...]

[...] rowerek brzuszki i takie duperele) Plan chciałbym uzyskać na wszystkie grupy mięśni z szczególną uwaga na nogi oraz na brzuch (szczególnie dolne partie) plan typowo na mase długość treningu do 45min Do dyspozycji ma coś podobnego do rowerka ławeczkę i hantelki. Czekam na jakieś propozycje Co do diety tez prosił bym jakąś na mase około 3 [...]

[...] kraulem bo z nim mam największe problemy kondycyjne. Na początku mogę zrobić 10 basenów pod rząd, bo jestem wypoczęty, ale potem robię już ledwo 3 bez przerwy, pierwsza długość ok., druga już męczą mi się płuca, a na 3 jeszcze gorzej. Ręce, nogi są w porządku, chyba jeszcze nigdy nie miałem tak, żeby nie płynąć z powodu zmęczenia rąk. [...]

trenuje systematycznie od 3 lat!wiek 20lat trenuje 4razy w tygodniu: poniedzialek-klata(lawka prosta(progresja12-10-8-6-4-2 ruchy obecnie ciezarem 120kg),wyciskanie i rozpietki w skosie4x8-10,pompki na poreczach z obc.20kg 4x10),triceps(francuskie jednoracz3x8,prostowanie na wyciagu4x12) wtorek-barki(wyciskanie hantlami25kg 4x10,wznosy bokiem i w [...]

[...] konfiguracje jednak pozwalające na szeroką manipulacje ciężarem na sztandze, a więc różne nominały a nie 5x20. Poza tym jestem zainteresowany kupnem gryfu prostego ~180cm (długość odcinka do chwytania minimum 110cm), gryfu mocno łamanego i 2x gryfy do hantli. Wszystko gwintowane, pasujące do obciążenia. Jeżeli masz mi do zaoferowania tylko [...]

Zaczynam budować własną siłownie i korzystając ze znajomości mam okazje mieć toczony gryf i obciążenia. Potrzebuje do tego wymiary: A-długość całego gryfu,B-jak długa ma być część na obciążenia,C-promień części na obciążenia,D-promień przekroju poprzecznego całego gryfu,E- promień otworu w obciążeniu (chodzi mi głównie o różnice od punktu [...]

Mam do sprzedania spodenki jeansowe 3/4 firmy SMITH'S Spodenki mialem może z 3 razy na sobie ich stan uważam jako bardzo dobry! Rozmiar M Długość spodenek: 73 cm Obwód : 2x 45 cm Kontakt: 4299885 Zmieniony przez - szymekk28 w dniu 2009-04-09 14:19:12 Zmieniony przez - szymekk28 w dniu 2009-04-09 16:15:58 Zmieniony przez - szymekk28 w dniu [...]

Leżą w szafie po likwidacji sklepu X lat do tyłu. 40 zł od sztuki, śmieszne pieniądze ale jednak za starą kolekcje. Rozmiarówka raczej ta druga jest właściwa, podam w zaokrągleniu długości i szerokości. Spodnie są bardzo szerokie. Bluzy do przylegających też nie należą. Moda się zmieniła ewidentnie. bluza XL/XXL czarna dłługosc ok 75cm [...]

[...] enanie w dawkach 250mg e5d,hcg,e4d również zastosowałem 2 tyg hcg. Nie wiem jak się ma sprawa gdy równolegle bijemy bolda. 3) czy w momencie 2 tyg hcg gdy zmniejszamy częstotliowsc bicia teścia do 1x/tyg to tak samo postępujemy z boldem czy zapodajemy go przez całą długość cyklu ze stałą częstotliowścią? jak to widzicie? Dziękuje, buziaczki.

Witam Już w sobote planuje robic modlitewnik pomóżcie mi w jego zbudowaniu (tylko niepodajcie linku do ŁAWECZKI I WYCIĄGI) ponieważ tam niema opisu takiego jak ja chce. Wiec mam już tak : 2 rodzaje Profili 1. To 40x40x3 2. TO 50x50 i mam już je pocięte boszem. i chyba źle zrobiłem bo zrobiłem skos (obciołem boszem wybrany skos oczywiscie profil) i [...]

[...] sztangą na barkach Aerobiczna 6 Weidera I teraz moje pytanie - jak wyrzeźbić klatkę bez ławeczki? Bardzo proszę o porady :) Czy wystarczy złączyć pufy itp? I czy rodzaj treningu wpływa na wzrost masy? Jeśli tak to jak trenować żeby przybrać, bez suplementów? :) Z góry bardzo dziękuje za pomoc, przepraszam za długość posta. Pozdrawiam, Bartek :)

[...] SonyEricsson K510i POSIADA Alarm wibracyjny Aparat cyfrowy Aparat cyfrowy pixele: 1.3 Aparat cyfrowy zoom: 4x Pamięć wewnętrzna: 28 Waga: 90 Wymiary - długość: 101 Wymiary - grubość: 17 Wymiary - szerokość:44 Wyświetlacz: Ilość kolorów: 262144 Rodzaj: kolorowy TFT Wymiary - szerokość: 128 Wymiary - wysokość: [...]

Obciazenie firmowe: 8x 5kg 2x 2kg gumowane 4x 1.25kg 4x 2.5kg Tloczone: 2x 12.5kg (te srebrne) Gryfy: 2x krotkie 1x lamany komplet 6 nakretek 1x prosty robiony na zamowienie, waga ok 12kg, dlugosc 2m, dlugie ok 40cm konce na obciazenia i do tego 2 rurki widoczne na zdjeciach, ktore sie naklada przy malej ilosci krazkow, aby szybciej dokrecic [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ok.120 -udo: 66 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabs metanabolu 5mg 8. TRENING: split 4 x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Witam, dziś mój kolega ma na sprzedaż srebrny łańcuszek- figaro waga 55g długość 60 cm próba srebra 925 cena 130 zł Możliwy odbiór osobisty w Poznaniu jak i wystawienie na allegro. REAL FOTO: http://img142.imageshack.us/my.php?image=p1010275vw2.jpg WSZELKIE PYTANIA DOTYCZĄCE ŁAŃCUSZKA PROSZĘ KIEROWAĆ DO KOLEGI NA GG: 13304146 Aukcja [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 83 3.WZROST: 1.76 4.WYMIARY: BICEPS: 42-3 KLATA: -- UDO: ponad 70 TALIA: 33 nr spodni 5.STAZ NA SILOWNI: wszystkiego 6 lat 6.DIETA BIALKO: 2-3g/ kg w zaleznosci o potrzeb WEGLOWDANY: reszta co zostaje TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]