długość

Moglby ktos napisac jaka jest dlugosc i szerokosc tej lawki razem ze stojakami? Z gory dzieki

[...] 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

cel; masa rodzaj treningu -(tu hyba chodzi o split)ale nie jestem pewien odpowiedzi pora treningu-18 suplementy-kreatypure 600 gr.,tauryna 150megacaps'ow,hmb 750ml,zma (apteczne)i witaminy multiple sprot oraz ostrowia 1800gr planowana dlugosc cyklu okolo40 dni a treaz moje pytania czy nalezy zaopatrzyc sie w cos jeszcze jak tak to co planuje [...]

moze on długość nogi zmierzył? Nie no pewnie jakis mały błąd, ja bym Ci proponował na drugi cykl meta+enan lub prop+enan, osobiscie z tego pierwszego byłem kiedys bardzo zadowolony Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-03-04 17:21:47

ok wiec :) cel: masa miesniowa rodzaj treningu: split pora treningu: w zależnosci od pracy w godzinach 13-17 suplementy: hard mass 2800g, Xpand, Xpand Xtreme Pump planowana dlugosc cyklu: 50 dni wiec moje pytanie czy moge ten zestaw odżywek brac w ten sposób : Dni Treningowe : po przebudzeniu Xpand, 60 min przed siłownia Hard Mass, 30 min [...]

cel(masa/rzezba): Masa rodzaj treningu: Split 3 x w tygodniu pora treningu: 20:00-21:00 suplementy: WPC Ostrovi, Carbo Biogenix'a, Monohydrat krety planowana dlugosc cyklu: 4-6 tygodni ewentualne braki w diecie: Dieta jest następująca: 1. Owsianka/Jajecznica 4 kapsy mono + WPC 2. Ryż z kurczakiem 3. Ryż z kurczakiem 4. Kurczak z ryżem/Mintajem [...]

Wiesz, to zalezy co masz na mysli przez "zbudowana" mase. Zauwaz, ze plusem takich trzech krotkich cykli (nie wiem jednak dokaldnie jaka dlugosc zakladasz i jakie przerwy) jest glownie zysk biezacy, czyli pompa, twardosc, nabicie, lepsze uzylenie. Nie wiem ile taka osoba zbuduje na takich cyklach rzeczywistej masy miesniowej. Wiem jednak na pewno, [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] noi i oczywiście muszisz dodać areoby np ( rowerek / szybkie marsze /pływanie ) zaczynaj od 4 x w tyg czas ok 35 min zwiększaj co pewien czas długość treningu areobowego o 5 min aż dojdziesz do 5/6 x w tyg 45/50 min i tak trzymaj !!!Trening brzucha nawet do 5/6 x w tyg ( duża liczba seri i powtórzen ) zadbaj o [...]

Witam. Mam zamiar robić teraz P/P 4 razy w tyg. Oto plan: PUSH Poniedziałek: -wyciskanie sztangi na skosie (+) 3s. -wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 3s. -wyciskanie sztangi sprzed głowy 4s. -wyciskanie francuskie sztangi 3s. PULL Wtorek: -podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4s. -wiosłowanie sztangą 3s. -MC 3s. -przysiad ze sztangą 4s [...]

tia raz w tyg nabierasz .8 walisz .6 dlugosc 30 mm styka ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Kwestia indywidualna Ruchomosc w stawach, dlugosc przedramion itd. zdr.

ja bym stawiał na długosc wchłaniania kazeina do 8godz wiec na noc ok. a jajka nie wiem chyba krócej

A długość linki to mierzę od dołu tak jak idzie i ile ma wystawać od ostatniego kółka ,żeby drążek doczepić?

Markiz,zapewne spróbuję SFD Pure Creatine jednak wydaje mi się,że na 1 cykl wystarczy mi Olimp Creatine mega caps.Mam jeszcze jedno pytanie...Jak długi powinien być cykl krety? Chodzi mi o to jaka długość byłaby najrozsądniejsza,bo tak mniej więcej to wiem.

[...] jedna wyglada tak: tylko ze nie jest regulowana, druga tez do brzuchow tylko ze o duzo wiekszym koncie nachylenia. Trzecia ławka to jest taka zwykła ławka wolnostojąca długość okolo 1m, płaska. Gdzie jest ten gif o góry? Chyba nie wstawiłeś Ps. I jeszcze jedno.. czy 30sekundowe przerwy jest to konieczne? W wiekszosci trzymam te przerwy, [...]

tak 4 to koszulka z dlugim rekawem ;) rozmiar L. Material hmm taki sliski ale tez czesciowo taki normalny material ale na metce nie ma napisanego z jakiego materialu jest ;) klata 60 cm dl calkowita 75 cm dlugosc rekawow 65 cm. Koszulka jest rozciagliwa

12. HCG Czas aktywnego działania: do 64h Przeciętne dawki: 1000-5000iu co 3-5 dni Przeznaczenie: stymulacja jąder do produkcji testosteronu Długość dawkowania: zazwyczaj 3zastrzyki co 3-5 tygodni Właściwości: hormon luteinizujący (LH) gonadotropina HCG jest to środek imitujący wytwarzane przez podwzgórze i przysadkę hormony gonadrotropowe [...]

Wyglad bicepsu bardziej zalezy od genetyki , niz od ćwiczen na niego nakladancyh ... A długosc bicepsu zaly od techniki ćwiczenia , jesli robiłem zakrótki tor ruchu w fazie negatynej , dlatego biceps nie rozciagał sie w całej swojej objetosci i dla równiez nie rósł tak jak powinien ...

[...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]