[...] już 5 serii po 6900 powtórzeń i pała średnio się błyszczała, słoniowy **** urósł dopiero po aerobicznej 6 wyrzeźbianiaza***isciefajnejiwielkiejpauy czyli tzw. A6W, mogę śmiało polecić, w obwodzie poszło 11cm, na długość 48cm, jak widać efekty zadowalające, trening polega na machaniu kolbą podczas wzwodu, po więcej informacji spytajcie sie googli.
Cygan jak nie masz nic madrego do powiedzenia to głupio nie gadaj PUMA ESITO XL SG długosc wkładki 28cm do tego jeszcze jest klucz bo to sa wkręty Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2009-10-05 20:39:41
[...] masz z każdego typu budowy jakieś cechy, których liczba jednoznacznie nie pozwala zakwalifikować Cię do danego typu. Dlaczego? Bo każdy z nas jest indywidualnością masz inną długość kończyn, inny kościec, inny profil hormonalny, inne czynności wykonujesz na co dzień, inaczej się wychowywałeś, inaczej jadłeś, a to wszystko ma wpływ na kształt [...]
[...] to 29 stycznia ma się stawić przed Komisją Sportową Stanu Nevada (NSAC), która ma wydać ostateczny wyrok jemu i Conorowi McGregorowi za bójkę między ich teamami po ich walce na gali UFC 229. Wówczas poznamy długość kary zawieszenia, która jest najważniejszą kwestią w tej sprawie. Do tego czasu przyszłość specjalisty Sambo nie jest znana.
[...] sie sposób spojrzenia sądu, zaczynamy sie kojarzyc z agresją. inny mit, z którym sie ostatnio spotkałem- koles ze STRAZY MIEJSKIEJ tłumaczyl chłopakowi, ze jego nóż ma długość dłuzsza niz 10 cm i za to mozna siedziec!!! ZE STRAZY MIEJSKIEJ!!! a to kompletna bzdura, śmialismy sie z tego na forum poświęconym nożom, śmiali się takze [...]
,,Jeżeli dla Ciebie Gymi wyznacznikiem wiedzy jest długość penisa to koniec z nami!,, Siwy http://www.youtube.com/watch?v=ur3Fn9cWYqw Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-05-29 21:41:18
DZIEŃ 28 Niedziela - Nietreningowy Wstaem o 12, więc wyspałem sie porządnie. 15 g Bcaa Xtra i 4 kaps L-karnityny i na rower - 45 minut. Cięzko się jeździło bo zakwasy na nogach strasznie przeszkadzały ale za to nie wiem czemu ale o wiele większa potliwość Po areobach 1 posiłek + 3 kaps CLA z zieloną herbatą + 1 kaps omega-3. Po 3 godzinach [...]
[...] trening- pamiętaj także o zasłużonym odpoczynku. Dobrej jakości sen powinien stanowić nieodłączny element twojego plan. Staraj się sypiać nie krócej niż 6 godzin, optymalna długość snu to 7-9 godzin. Regularne niedosypianie dotkliwie odbije się na twojej produktywności, nie tylko podczas pobytu na sali treningowej. Kolejnym ważnym aspektem dla [...]
[...] na odpoczynek. Zaczyna się druga minuta robimy 10 pompek, tym razem zajęło nam to 25 sekund, pozostaje nam 35 sekund odpoczynku… i tak dalej co minutę przez 6 minut. Tutaj długość przerwy uzależnione jest od tego, jak szybko uwiniemy się z ćwiczeniem. E2M / E3M – Every 2 Minutes / Every 3 Minutes. Podobnie jak EMOM tylko że w tym przypadku [...]
[...] brzuszków (wygięta - z wybrzuszeniem czy zwykła skośna)? 3b) Czy ławka pod sztangę musi mieć ujemny skos? 4b) Czy modlitewnik doczepiany do ławki przeszkadza w ćwiczeniu (jeśli go NIE zdejmujemy) 5b) Drążek czy poręcze stacjonarne (jak w temacie przykładowym o sprzęcie - podwieszonym) 6b) Jaka średnica i długość gryfu hantli i ile kg na jedną?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jaka długość skakanki będzie odpowiednia przy 1,71cm wzrostu? 260cm? Wiem, że w razie czego można ją zawinąć i nie jest to mega dużym problemem, ale z czystej ciekawości, bo jeśli mam wybór, to chyba lepiej kupić taką, która będzie pasowała, a nie tracić się z zawijaniem.
Witaj Micz :-) Jak możesz to zerknij kilka stron wstecz, bo padło tu stwierdzenie, że 2 dni ładowania nie wybiły z ketozy, co uważam za abstrakcję. Nie zrozumielismy sie, wybija na pewno ale juz na drugi dzien mozna szybko wrocic (moja wypowiedz byla w kontekscie wypowiedzi osoby z ktora polemizowales). Miczel dobrze wszystko wyjasnil. Ja ze [...]
Ok, to z majonezem bomba :D 1.Pytanie jaki trening, bo ten quazara jak przeanalizowalem to mnostwo czasu zajmuje, a takie FBW 40 min i wychodzilem zdygany kosmicznie, ale byc moze dlugosc tu sie lepiej sprawdzi, moze w utlenianiu kwasow tluszczowych? (nie wiem, wiec pytam ;p). 2. Mowi sie, zeby jednak trzymac sie poczatkowo bezwglednie 30g [...]
No nie znam się na tym,ale kolega wyżej,którego musze jakoś ochrzcić,bo nie zapamiętam nicka, jest ejszcze w wieku rozwojowym i rośnie na długość,nie tylko na szerokośc,więc niech je
Witam! Pytanie mam głównie do traktora - w treningu 5x5, który mi podałeś jakie mam stosować przerwy pomiędzy ćwiczeniami? W artykule na temat 5x5 na SFD są podane przerwy 2-5 minut, ja do tej pory stosowałem przerwy 1,5 minuty, z zegarkiem w ręku. CZYM MAM SIĘ KIEROWAĆ USTALAJĄC DŁUGOŚĆ PRZERWY? Czy 2 minuty bd. wystarczające w takim razie [...]