czy mozna robic

czesc mam pytanie, czy ktos moglby napisac mi jakie cwiczenia mozna robic na triceps samymi hantelkami? aaaaa i wlasnie nie wiecie jak zmienic ten obrazek po prawej na inny??

można rozpuszczać CP(jabłczan)wcześniej czy należy robic tak jak w przypadku mono czyli spożywac zaraz po przygotowaniu by uniknąć przemiany w kreatynine?

Czy mozna mianowicie robic cos w ty mstylu: chodzi mi tylko o trening pleców, rano sciaganie drazka do karku na wyciagu 4-5 serii (siłownia),wieczorem reszta cwiczen na plecy ( na chacie ) ??

Dopiero zaczynam cwiczyc, wiec chcem sie dowiedziec czy mozna podczas cwiczenia na laweczce po seri cwiczen ze sztanga na klatke robic odrazu brzuszki i pozniej dalej jechac? Dziekuje za odpowiedz.

Panowie czy mozna non-stop robic FBW zamiast splitu ? oczywiscie co 6 tygodni beda zmieniane cwiczenia oraz powtórzenia

Witam! Znalazłam na Wrocławskim AWF kierunek 'Sport' ze specjalnością 'Bezpieczeństwo Wewnętrzne' czy mógłby mi ktoś powiedzieć, co można robić po takich studiach?

Czy to prawda że w treningu na mase w jednym dniu wolnym można robić tą partie mięśni które chcemy żeby najbardziej urosły? Tak przeciez robił Coelmann

Witam. Przechodząc z planu na masę z planu na rzeźbę chodzi mi głównie o ramiona nadal należy robić od 9 do 12 serii tylko ze zwiększoną ilością powtórzeń czy można zwiększyć ilość serii np do 15 ?

Jutro rozpoczynam trening na siłe wiem że powinno się go robić 1raz w tygodniu. Ale czy można w treningu siłowym ćwiczzyć dana partie mięśni 2 razy w tygodniu???

mam male pytanie bo trening hst jest dosc skomplikowany ,wiec brzmi ono tak ,czy na jednym treningu mozna robic wszytskie partie miesni i tak przez co trening przez jeden mini-cykl .pozdro

czy można trzymać się posiłków zgodnie z dietą przez 5 dni a weekend robić wolny od diety...

Czy mozna cwiczyc tak ze robic w treningu piramide 2x bo gdzies mi sie to o uszy obilo. Np 60,64,70,75,60,64,70,75kg.Piszac to mysle o klacie.

Witam. cwicze od nie dawna i ostatnio dowiedzialem sie ze nie mozna robic klaty + brzucha w ten sam dzien. Czy jest to prawda? (nie znalazlem podobnego tematu w internecie)

A więc mam taki rower i nie wiem czy można na nim robić triki , pare juz robie i rama trzyma;)) czekam na odpowiedzi ;)

witam co można robić aby skóra nabrała jędrności i sprężystości? tylko ćwiczenia (jakie? na masę itd...) czy również jakieś kremy,żele,okłady,masaże jakieś doświadczenia ? pozdrawiam, Kamila;)

Jeżeli cwicze 3xrazy w tygodniu FBW,czy w dni nie treningu mozna robic ABS? lub jakies inne cwiczenia na brzuch?

jak myślicie czy mozna sobie samemu robic strzały i jak tak to w jakie najlepiej miejsce ??

https://www.youtube.com/watch?v=3D5VNp7axUc ten trening trzeba robić za każdym razem tak samo ? czy można zmieniać ćwiczenia jakie mogłybyć przykłady takiego treningu ?

znaczy sie wygiecia w ktora strone nie mozna robic tak ( czy tak ) ? mam nadzieje ze wiecie o ci chodzi

Witam!!! zwracam sie z prosba aby ktos mi powiedzial czy w treningu na sile, na klatke mozna robic 1.hantle na plaskiej 2 butterflya 3. sztange na lekkim skosie??? dzieki za pomoc pozdrawiam