czy mozna robic

[...] od kosty co do minicuta, w ciemno bym nie robil, bo to nie raz strata czasu. ludzie za szybko chca to mie raz robic. popatrz w lustro, ocen sylwetke, poziom bf i juz wiesz czy robic czy nie. a najlepiej kup sobie glukometr, wydatek rzedu 40zl, i zmierz pare razy cukier 60-90min po posilku z wieksza iloscia wegli i juz bedziesz mial odp na jakim [...]

[...] w swoim składzie etylestrenol. Winien, bo przywozi się pod tą nazwą wiele podróbek, które zawierają w swoim składzie począwszy od zwykłego nandrolonu, po testosteron a skończywszy na oleju i to niewiadomo jeszcze czy chociaż jadalnym. Co się zaś tyczy samego etylesterenolu - jest to steroid i to silnie anaboliczny, będący z tej samej kategorii [...]

[...] odpowiednio. wiec co ok. 8 tygodni robi sie kombo clom+hcg+nolva (taka byla rozpiska podstawowa doggcrappa). mozna wrzucic AI, preferowane sa te dzialajace na e2 (aromasin, czy tez wersja OTC - AIFM, produkt AnaFit), zamiast na e1 (jak arimidex). wiec mozna by wrzucic tu jakis ai takze. ja przymierzam sie do kupna AIFM, bo drogie to nie jest, [...]

a można wiedziec co daje zatrzymanie i czy trzeba je robic ? bo ja robie bez

[...] ze jak ktos nie bierze dragow to dlatego ze sie boi prawa Ty miałeś styczność jak to pisałeś u kolegów w gimnazjum lub na imprezach---śmiechu warte Byla mowa o tym czy mlodziez sie przejmuje zakazmi dot. dragow- i ja napisalem ze sie nie przejmuje, bo dokladie taki stan rzeczy mialem w gimie/liceum/mam teraz na studiach, mialem [...]

[...] to precyzyjne kontry - największym błędem w pierwszej walce była bezustanna ofensywa. I akurat porobił Diaza w stójce nieźle, więc sądze że jak doda zimnej krwi do walki - czyli czegoś co zawsze miał, ALE NIE W TEJ WALCE - i to jest największy sukces Diaza (że nie dał sobie wejść do głowy, a nawet na odwrót) - to wygra, z rzeczy technicznych to [...]

Jak już pisałem Twój trening, Twoja sprawa. Nie stawiaj ciągów w jednym szeregu z wiosłowaniem czy ławką. Z resztą z jakimkolwiek ćwiczeniem (no może siady są dość blisko). To jest ciężkie wielostawowe ćwiczenie, biorą w nim udział jak wiesz prawie wszystkie mięśnie i dlatego można dołożyć na patyk w tym jego zaleta. Żeby robić więcej powtórzeń to [...]

"pompki na rzeźbe cyca" Musisz poczytać o podstawowych wiadomościach....Już ciebie wczesniej odsyłałem do artu Jodełki!!!! NIE MA czegoś takiego jak ćwiczenia na rzeźbe. Od rzeźby to masz diete. Te sobotnie pompki nie dadzą ci żadnej rzeźby, a do tego najprawdopodobniej zakłócą regeneracje klatki. Przeczytaj to zdanie dopóty, dopóki nie [...]

Panie seba! krzywdę można sobie zorbić mając dobrą technikę i ćwicząć małym ciężarem (dajmy na to 50-70%). Wyjaśnię to z naukowego punktu widzenia. Wystarczy że któryś z kręgów jest minimalnie przesunięty rzędu milimetra. Wyobraź sobie że podczas podnoszenia nawet takiego względnie małeg ciężaru ucisk na dysk jest ogromny, ile kg to nie wiem, [...]

[...] tylko klatki, a głównie plecy i ręce chciałem, ale i zrzucić ten bęben przy okazji. Jakieś propozycje na stały trening biorąc pod uwagę ten sprzęt, który mam w domu? Bieżnia czy orbitrek nie robią krzywdy moim stawom, jak dotąd, ale na pewno nie jestem w stanie robić ćwiczeń kardio a'la Choiński czy Chodakowska, bo raz, że można wyzionąć ducha, a [...]

[...] były na końcu. Ale na pewno po przysiadach. Dla mnie nawet lepiej, bo nie wezmę już za dużo a barki dobrze rozgrzane będą. Boję się kolejnej kontuzji. Sam się zastanawiałem, czy nie za późno te barki, ale Gwid zrobił jak sam planowałem i chyba było ok. Poskładałem kilka spraw do kupy. Przede wszystkim nie robić przysiadów po barkach. Tak [...]

[...] ale chcę też na nie się wypowiedzieć. Nikt nie czepia się że na wyścigach kolarskich odpada tylu ludzi za doping. Nikt nie mówi o tenisistach, o piłkarzach, footboolistach (czy jak to się pisze) amerykańskich, lekkoatletach. Kulturysta (siłacz, paker czy jak go zwał) musi koksować bo musi i już. Ja uważam że powinien odejść i pozostać jako ten [...]

[...] i sparingi. Był MANIAKIEM jeśli chodzi o doskonalenie ciała do walki http://www.youtube.com/watch?v=iRP3gillEQI Stąd te jego tysiące książek o sztukach walki, dietach, itp Poczytaj "Sztukę kształtowania ciała" tam jest ze szczegółami opisane, jakie Lee miał plany treningowe Masz jakieś konkretne info nt Bruce'a? Bo dla mnie czarny pasek bjj [...]

[...] byk" "niedługo się zapiszę na siłownie i będę z tobą chodził" mijają miesiące a koledzy dalej przy kuflu piwa siedzą. Szczerze mówiąc mnie to wali czy będę na siłowni sam czy z kimś ważne żeby robić to co się lubi nieważne jak bardzo innym stajemy się w oczach reszty... ŻYCIE JEST JAK SZTANGA...WAŻNE ŻEBY Z NIĄ WALCZYĆ [...]

[...] wyglądać rozkład BTW przy budowaniu masy mięśniowej? @jurysdykcja: Czyli odradzasz chodzenie na Power Pump? Ogólnie bardzo lubię te zajęcia i chciałabym się dowiedzieć czy jest sens robić Power Pumpa + dobijanie na maszynach/wolnych ciężarach poszczególnych partii mięśniowych po nim? Bo jeżeli nie ma to sensu, to pomimo mojej sympatii do [...]

(dla aerobów zakres pulsu jest niższy niż dla cardio ) Potworna bzdura ;) Ludzie czytaja, i pozniej maja takie pojecie jakie maja.. Ostro napisane! Właściwie można byłoby postawić znak równości: aeroby=cardio Jednak cardio jest ukierunkowane bardziej na trening serca a aeroby przyjęto uważać za trening wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej. [...]

[...] może ja od kontynuowania wątku i odpowiedzi na pytania kolegi Gautan-a; dlaczego musialyby zniknac priorytety? aby mówic o efektywnym trenimngu priorytetowym trzeba przeznaczyć pewna minimalną objętośc i intensywność- a przy trzech treningach sie nie da- chyba, ze inne grupy nie będa trenowane lub w sposób bardzo je zaniedbujący- albo ogólna [...]

[...] trenować? Chodzi o przyciągnięcie łopatek do klatki piersiowej, by nie odstawały. Przy jakim ruchu uda mi się "wyczuć" ten mięsień tak, bym mógł go napiąć bez ruchów pomocniczych, jak biceps czy czworogłowy uda? Chcę robić ćwiczenie, które polecił puma, ale nie wiem ile razy i jak często (np na biceps najbardziej działa dla mnie 6serii w tyg, a [...]

1) Nie widzę na razie skutków ubocznych, skóra taka sama, nie ma gino. Czy to znaczy, jeśli efekty pożądane są, że dawka jest OK i nie warto na przyszłość (przyszłe cykle) zwiększać ilości testa, żeby niepotrzebny nadmiar nie konwertował do estrogenu? Czytałem że zwiększanie dawek testa nie jest efektywne od pewnej granicy, i korzyści nie są tego [...]

[...] rampę 2 spokojnie można masować na tym planie 3 jak masz maszynę to uginanie na nogi można dodać 4 pp to np poniedizaęłk push wtorek pull czwaretek leg a w piątek push czy pull ? nei wiem co oznacza pp+lp Dokładnie tak, chodzi o wyciskanie na płaskiej i na skosie. 1. Ok. 2. Czyli nic nie dokładać? W sumie jest "tylko" 21 serii. 3. Ok. 4. [...]