czy mozna robic

a poza tym gainer zawiera głównie cukry i trochę białka. Więc pomyśl czy można robić cykl np. na ryżu białym i kotlecie????

wielkie dzieki a i ostatnie pytanie czy mozna robic raz w jedna strone poslada a raz w druga ? Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-04-16 14:00:38

Hey.Dokładnie nie chodzi mi o typowa redukcje tylko o sam brzuch.Wiem ,ze nie jest to mozliwe bez aerobów z tad pytanie czy mozna robic aeroby 4,5 razy w tygodniu.Chodzi mi o to zeby masa za bardzo nie poleciała.

aha zapomnialem powiedziec ze oczywiscie to masa i tylko masa ale odbrej jakosci mam jeszcze pytanko czy mozna robic brzuszki podczasa brania bo raczej chyba nie

Podłączam się do tematu, mam takie pytanie czy można robić rozpietki na ławeczce z krzyżowaniem rąk?

własnie czy mozna robic waski chwyt przy skosie do góry lub w dól ????

chodziło mi nie o to czy można robić w zimę^ tylko o to, że aeroby do budowania masy się nie nadają i dlatego odpowiedź na twoje pytanie nasuwa się sama Zmieniony przez - Technista w dniu 2009-12-28 21:56:32

Zrozumiales w ogole moje pytanie ? Zapytalem o to czy mozna robic krotki trening silowy nog zaraz po bieganiu ...

a nasuwa mi sie pytanie czy mozna robic pompki w dniach regeneracji?

[...] w domu) ale nie robilem tego jakos super profesionalnie(mowiac o planie).no rob pompkiraz szerokie(rece za szerokosc barkow) a raz waskie-szerokosc barkow lub mniej.nie wiem czy mozna robic codziennie pompki(slyszalem ze sie nie powinno cwiczyc codziennie tych samych partii miesni) wiec trudno mi jakis plan treningowy tutaj doradzic.tylko [...]

nie napisalem ze nie jestes ogarniety, raczej chodzilo mi to, zeby sie wypowiedzial ktos kto wie dokladnie czy mozna robic powazne cykle na soji. jak autor ma zbilansowana diete to soja na pewno nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-25 10:33:11

Ja mam pytanie czy mozna robic hiita po treningu silowym?

nie ma różnicy w możliwości robienia ich. Jaco_1990 pytał się czy można robić a nie co one dają.

chodziło mi tylko o to czy można robić plecy po klatce resztę juz wiem dzieki

Czy mozna robic codziennie cwiczenia na wszystkie partie miesni ? codziennie na wszystkie zdecydowanie nie, natomiast trening prawie codziennie jest mozliwy

[...] stawów, ćwiczenie na dynamikę nóg?" Rozumie zagadnienie dynamiki, jednakze wyjasnij mi co z tey "dynamiki" chcial bys "wykrzesac". Podaj mi przyklad czynnosci ruchowej do której "dynamika nóg" byla by Ci przydatna. Tak w tej chwili powiedzial bym raczej iz dobry trening polegajacy na dynamicznych zarzutach i [...]

[...] bez zbednych gadek się dogaduje :)pozdro 4U dobra a co np z bicepsami - przykładowo uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem tez ten sam problem i chiałem sie zapytać czy mógł bym to zastąpić np uginanie ramion z drążkiem z wyciągu dolnego -tam mógl bym robić dobrze progresje i ćwiczenie prawie identyczne jak sztanga lecz czy ten sam efekt [...]

[...] założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Dobry trening wyskoku musi być kompleksowy. Ćwiczyć trzeba nie tylko mięśnie nóg, ale też plecy, mięśnie brzucha i ramiona. /// pełna zgoda Bardzo ważną i niestety zaniedbywaną sprawą podczas tego typu treningu jest [...]

[...] założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Dobry trening wyskoku musi być kompleksowy. Ćwiczyć trzeba nie tylko mięśnie nóg, ale też plecy, mięśnie brzucha i ramiona. Bardzo ważną i niestety zaniedbywaną sprawą podczas tego typu treningu jest bezpieczeństwo. [...]

Witam serdecznie Ja również mam problem a mianowicie jestem po całkowitym usunięciu tarczycy około 2,5 roku temu, wiek 21 lat Zacząłem ćwiczyć od nowego roku z waga 83 kg, zrobiłem redukcję, aktualnie jestem na masie i tutaj zaczęły się schody.. W momencie redukcji przyjmowałem dawkę euthyrox'u 137,5 gdy zredukowałem waga wynosiła 73 kg, nie będąc [...]