czy mozna robic

Aha, jak to jest z tym FBW? Bo ja z siłowni mam możliwość korzystać tylko w poniedziałek - godzinkę a w piątek - dwie, bo tu chodzi o siłownie w szkole xD. Więc zastanawiam się czy można robić to 2x w tygodniu tymi seriami, czy pozmieniać to troszkę, żeby na serię było więcej ćwiczeń?

no, ale niby te 20-30g wegli dozwolone, tak? ja narazie, jak mowie, biore 40g. Chyba zapytam, czy mozna robic zmodyfikowana CKD z 40-50g wegli. wtedy, co prawda, ketozy nie bedzie, ale insulina i tak sie baardzo obnizy. chyba, ze wtedy trzeba bardzo ograniczyc tluszcze - ale tych nasyconych i tak niewiele spozywam. pokrecone to troche ale, [...]

[...] tkanki tluszczowej to moja rada jest taka - zostaw bialko i tluszcze na dotychczasowym poziomie, a zmniejsz spozycie wegli poza tym, temat wielokrotnie poruszany na forum - czy mozna robic mase i jednoczesnie redukowac tkanke tluszczowa? generalnie zdania sa podzielone, ja mysle ze mozna ale wymaga to odpowiedniej suplementacji i to z duzym [...]

[...] tez mam jeszcze pytanie. W treningu nr 1 by Obliques sa cwiczenia podwojne np uginanie nog siedzac oraz opady tulowia. Czy mozna robic te cw wszystko osobno albo inaczej polaczyc? Na silowni akurat jest tak ze te przyrzady sa w roznych miejscach i chodze caly trening z jednego konca sali na drugi jak swirnieta :P czy ta kolejnosc z gory nalozona [...]

nie wiesz czy można robić przedramiona łamanym gryfem

czy mozna robic lekkie aeroby (z 25-35 minut) w dni treningowe kilka godzin po treningu silowym?? Nie piszcie mi ze najlepiej od razu po treningu bo to wiem

1.Czy można robic interwały wieczorem w dni treningowe,będe brał wtedy BCAA . 2.ile razy interwały w tygodniu,dodam ze robie split 5 dniowy

Witam planuje przejsc na redu, mam diete itp. Ale przeczytalem gdzies ze aeroby (w moim przypadku bieganie) stosuje się po treningu siłowym a mi to wlasnie wgl nie pasuje... Czy mozna robic aeroby przed treningiem siłowym lub w dzien wolny?

Wyczytałem, że można zamiast pompek robić wyciskanie sztangielek. Chodzi o to ćwiczenia nr.6? jeżeli tak to ile wykonywać powtórzeń i czy można robić to samo ćwiczenie 2 razy w jednym obwodzie?

Wczoraj nie mialem jakos czasu spisac jak cwiczylem: 1. Martwy 50/12 70/10 100/8 120/6 140/4 170/3,3,3 2. Kaptury silowo 70/15 90/10 110/10 130/10 3. Martwy na podstawkach 70/10 80/8 100/6,6,6 4. Face Pulls X/8,8,8,8 5. Przywodziciele maszyna 14szt./8,8,8,8 6. Biceps modlitwenik 20/8 30/6,6,6 Chyba tyle.. ---------- 1. Martwy robilem sobie z pasem [...]

jeśli w tym programie byka na klatkę nie bedę mógł zrobić wszystkich powtórzeń w seri to robić pow. wymuszone czy nie i czy można robić negatywne pow.

jeszcze takie jedno pytanko czy tą dietkę mam stosowąć cały czasy czy można robic jakies "odstępy", bo przecież chyba ciągle nie moge jeść tych samych posiłków, a i jeszcze jedno jak jest z godzinami tych posiłków, bo wiem, że powinno się jeśc o stałych porach, jakie powinny być ostepy między posiłkami?? "Cechą wielkich ludzi jest [...]

Aha, a można np. przez 3-4 miechy (do lata) robić plan na spalenie tłuszczyku na klacie i wyrzeżbienie jej.(Mam na myśli trening na rzezbę). A w wakacje walić trening na siłe. I kolejne pytanie czy można robić mieszanke np. Klate wale na rzezbe, a nogi na siłe.

I mam jeszcze pytanko , czy można robić tak żeby np podwieczór pojeżdzić na rowerku stacjonarnym np 10 km , czy dopiero po zakończeniu treningu na szybkość

siema wojownicy. Żeby zrobić profil zawodnika u nas w dziale musi być to mega przekot ?? Czy można robić kogo się chce ?

No tak, ale trzeba to jakoś ułożyć chyba nie? Czy można robić w Pushu i Pullu klate?

Aha dzięki za odpowiedź:) Nie wiesz może czy dużo osób odpada w wyniku tych egzaminów wstępnych na studia niestacjonarne? Moje wyniki w lekkiej to: 1500m: 5:24s., 1000m: 3:19, 100m:14sek. Czy żonglerki w piłce muszą być bezpośrednio noga głowa czy można robić dwie-trzy żonglerki i głowa? Jak to jeszcze jest z tym pływaniem? Dzięki za odpowiedzi.

Panie Darku jeszcze jedno Ile cykli można robić w roku. I czy można robić te cykl jeden po drugim, oczywiście po uprzednim odpoczynku. Czyli np. robie cykl na jablczanie 40dni i za 40dni dalej cykl i tak dalej. Ile cykli może być jeden po drugim. Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-27 20:56:47

A jak te miesia przyrządzic? Czy mozna robic sos na tym mięsku? I czy mozna to lekko obsmazyc?

i zwnou dziekichyba zastosoje sie do twoich uwaga mam jeszcze jedno pytanie, czy mozna robic kazdy miesien w osobny dzien np: pon- klata wtorek-biceps i np przedramie sr- barki cz- triceps piat-plecy sobota-nogi to na przyklad??? czy raczej tak jak pisales wyzej??? dzieki za odpowiedz i jeszcze raz dzieki pozdrawiam i dziekuje