czy dobrze robie

[...] wyjazd z ranna :) problemów ze zdrowiem nie mam , przynajmniej mi o tym nie wiadomo :-D:-D dzisiaj biegając ranno (biegam 4-7razy w tygodniu po 35min.) zastanawiałem sie czy dobrze robię biorąc po przebudzeniu aminokwasy proste i idę biegać, czy aby nie spalam najpierw białka które właśnie zażyłem, a potem dopiero niechciany fet ? może lepiej [...]

[...] to napewno! jedzenie w nocy na zmianach jest dosc klopotliwe... dzis wlasnie mam nocke w pracy. Moi wspolpracownicy czesto zamawiaja dania chinskie na wynos, nigdy sie na to nie pisze ale za to zjadam jakies slodkosci od czasu do czasu, albo te kruche chlebki kartonowe i mieso gotowane i nie wiem czy dobrze robie. moje dzisiejsze sniadanie :

na dodatek coś mamy podobnego- czytając twoj profil zobaczylem ze zaczales jak miales 14 lat ( no ja 15 nieduża różnica ) w sumie to mi nie zależy na wygladzie kulturysty tylko na kondycji mocniejszych miesniach wiekszej wytrzymalosci ( w przyszlym roku mam egzaminy sprawnosciowe do klasy wojskowej bedzie na nich podciąganie na drązku-ja nie [...]

Mam jeszcze jedno pytanie zaczynam robic brzuszki i wykonuje je 15 po 4 serie ,czy dobrze robie >(ćwicze tak z rana popoludniu i podwieczór )czy nie ppopale sobie mięśni brzucha????prosze o rade i czy wtedy jak już ćwicze to moge brać bialko???

[...] ALE MOZESZ DAC WIECEJ BIALKA MIN. 15G A DOBRZE JAK 30G Zaraz po cwiczeniu wale : PO ROZCIAGANIU carbo 0,5 na kg i 20 g białka z sp82 OK A w potreningowym mam sam ryż z oliwą DAJ JEDNAK BIALKO Głownie chodzi mi o te sp82(80)czy dobrze robie , kase jak anrazie mam i dlatego sp82 bo reszte białka mam z żarcia. ______________________________

Ok, dziękuję panowie. A może ktoś się jeszcze orientuje co z tymi kolorami tabletek? Poza tym chciałem się dowiedzieć, czy dobrze robię stosując w jednym czasie lipo pack, clenburexin i whey 100? Czy jeżeli moja redukcja nie jest tak radykalna jak Twoja, Jabi, jest sens korzystania z tych supli jednocześnie?

Jakaś pomoc? :) Czy dobrze robię unikając tłuszczy,cukru ...

Mi nowy dziennik dietetyczny nie działa. Nic nie mogę dodać. Nie wiem czy dobrze robię. Wchodzę na 'dzienniki' następnie zakładka 'zywieniowy' i w tutaj w 'szablonie posiłków' nic nie mam. Nie działa zarówno pod Chromem jak i operą. Zmieniony przez - piter_pite w dniu 2011-10-28 22:51:08

Nie wiem czy dobrze robie, bo dluzsze przerwy typu 2,5-3,5min tak jak jest w typowym treningu na sile (chyba 3-5min z tego co pamietami??) A nie wiem czy to sie powiela w sztukach walki.. Zmieniony przez - pastazippp w dniu 2016-05-04 10:50:11

W chwili obecnej skonczyło mi sie NITRO - było około 90% puszki i zjadłem ja wg. rozpiski na opakowaniu - jadłem go od 8 MARCA - codziennie. Nie wiem czy dobrze robię - no ale wypadło że przerwa i czas kupić coś innego. Z tego co wyczytałem na forum najlepiej sprawdza sie zestaw MONO w DNT a w DT coś lepszego z dodatkami i tak zamierzam zrobic, [...]

Dzis robilem trening A, mam za soba dopiero pierwszy tydzien czyli trzy treningi po powrocie na silownie. Jak robilem to fbw to juz kiedys mialem problem z klatka. Teraz po prostu zalamalem rece... Wszystkie cwiczenia ida super procz wycisku na klate, ktory jest droga przez meke. Jestem podziebiony i troche nie wyspany wiec jest to pewnie jakis [...]

[...] sie praktycznie nie badam. Za to jak zwiekszam dawki, dorzucam srodki to musze juz mocno kontrolowac. Jak nie badam to potrafilem do zera zjechac estro i prolke. Powoli zaczynam juz wyczuwac co od czego ale wole miec pewnosc. Badam tez dlatego ze interesuje mnie wplyw poszczegolnych sterydow na hormony i jednak tez dla pewnosci czy dobrze [...]

Jeśli ktoś wie to ile powinienem jej dzinnie zjadac i w jakich odstępach czasowych? Od niedawna zacząłem cwiczyc i jeśc serwatkę... Czy dobrze robię? prosze o rady...

Po cyklu trwającym ponad 1,5 roku postanowiłem zrobić odblok. Poleciało obecnie 20000iu pregnylu. Od ostatniego strzała poczekałem tydzień i zrobiłem TC. Teść 76 przy normie od 240. Czyli dalej ciągnąć hcg dopóki nie będzie w połowie widełek? Czy dobrze robię, że odczekuję tydzień do badania od ostaniej dawki hcg? Zmieniony przez - niuiek w dniu [...]

siema!!! nie chce zakładac nowego tematu wiec napisze tutaj mam 20 lat 85 kilo i 94 w pasie stosuje diete redukcyjna i własnie nie jestem przekonany co do treningu czy aby na pewno jest dobry ćwicze na siłce 3-4 razy w tygodniu biegam 5-6 razy w tygodniu (po ok 10-12km) i staram sie codziennie robic A6W chciałbym zrzucić tłuszcz do wakacji ale [...]

[...] tez stawiam na dostateczne rozgrzanie tego kolana,załatwie sobie do domowej siłowni rowerek stacjonarny i będe robił box squaty.Ale wracając do pierwszego problemu to czy moge martwe ciągi zastąpić goodmorningami,myśle że przysiady zostaną w moim planie bo nie odczówam od nich negatywnych skutków.Dodam ,że martwe ciągi robiłem przed [...]

ćwiczę, ale w niedziele,poniedziałek,środę,piątek i czy dobrze robie ? czy mniej trenować czy więcej

Ja własnie teraz na sniadanie jem płatki owsiane z rodzynkami tak jak przeczytałem tutaj a na obiad jakaś zupa warzywna a pomiedzy tymi posiłkami jeszcze jakies owoce jem. A czy dobrze robie ze nie jem kolacji czy nie

[...] siedzac 12x50kg 12x50kg Co do diety to postaram sie dzisij w nocy ladnie wystawic w odzwyianiu temat;) Jeszcze raz dziekuje wszystkim odwiedzajacym:) I prosze powiedzcie mi czy dobrze robie te wyciskanie zolnierski:)Zycze milego dnia ps. Trening naprawde dobry, zawsze dzien po czuje takie delikatne zakwasy:):D Kuro - w przysiadach moglem wziasc [...]

Jezeli chodzi o 6 to było po treningu crossfitu ,wiec postawiłam bardziej na węgle,poniewaz białka juz zjadlam w poprzednich wiecej,nie wiem czy odpowiednio mysle . Akurat zazwyczaj po treningu jem ryz +kurczak/ chleb białkowy,chelb żytni +szynka parmeńska . Czy dobrze robie?