czy dobrze robie

nie wiem czy dobrze dobieram ciezary i powtorzenia, do tego staram sie ciwczyc codziennie i czasem robie to (za) szybko. przeczekam, mam nadzieje ze bol przejdzie, dzieki za odp

Nie no przeczytałem zasady robienie redukcji i tam tak pisało. A dla osób które chcą spalić z brzucha na tych dolnych partiach mięśni tłuszczyk to 0,5 węgli na 1kg masy ciała. Więc to jest coś w stylu low carb. Dlatego też pytanie czy dobrze to robię? Bo mi zależy na spaleniu tłuszczyku w głównej mierze niż na traceniu dużej ilości kilogramów.

Żeby robić prawidłowo głęboko przysiady musisz być w miarę rozciągnięty tak by kolana, pięty i plecy nie uciekały. Niewiem czy dobrze pamiętam ale poniżej kąta 90 praca pośladków rośnie dwukrotnie a im niżej tym więcej włókien 4głowych pobudzasz jednak moim zdaniem prawidłowo wykonane 90stopni wystarczy a i mniej będzesz angażował pośladki. [...]

saib powiedz mi jedno czy dobrze rozumiem mam cwiczyc 3 razyw tygodniu co drugi dzien a plan wyglada tak Pon A Wtor: B itak dalej tak ?? Czyli w poniedziałek robie klate, barki ,tric,brzuch łydki tak to mam rozumiec

Nie, nie robie sobie jaj. Dlatego pytam, czy dobrze to rozpisałem. A uważacie że człowiek wychodzoący z anoreksji nie może? Dzieki za wszystkie uwagi, bo chce się jak najwięcej dowiedzieć zaniim po to sięgne (jeśli w ogóle).

a ja zawsze na noc jem jajca - dobrze robie czy źle? białko z jaj to ponoć białko wolowchłanialne

oczywiście walic bede w dupsko:D nabierac 0.9 a wbijac 0.6 - dobrze robie? te wszystkie strzykawki są jednorazowe, czy mozna se kilka razy użyć?

Zapytam także czy kiedy jestem na redukcji,dobrze robię że biegam od razu po treningu siłowym? Czytałem że przy redukcji jest to dobry sposób,ale chciałbym poznać wasze zdanie na ten temat :)

cwicze na mase i sile dla kazdego cwiczwnia uzywam 3 serie po 8/6/4 ciezkim ciezarem zwiekszajac ciezar dobrze robie.czy polecacie cos.innefo Zmieniony przez - True89 w dniu 2011-12-02 13:06:38

To pytanie odnośnie tematu? Czy jeżeli nie mam zakwasów a cały czas rosnę to znaczy, że dobrze robię trening?

Biore ją 10 tabletek dziennie 3 przed siłownią i 7 po siłowni, a i robie przerwe co 200 tabletek, przerwa trawa okolo 3 tygodni , czy dobrze odpisz

[...] i biegłem na 3:45, tempo jak dla mnie wypas aż nagle na 35 km. chwyciły mnie takie skurcze dosłownie od stóp po pas że nawet nie mogłem iść!!!! Dopiero dzisiaj wiem co to znaczy skurcz !!! Wiele osób tak miało, tych bardziej i mniej doświadczonych. SKończyło się na 4:14 co traktuje jako porażkę jednak z usprawiedliwieniem pogodowym i skurczowym [...]

okej :) jestem trochę zielony jeśli chodzi o te sprawy bo na co dzień nie ćwiczyłem poza klubem i workiem w domu . Poza tym staram się robić co drugi dzień 6 weidera dobrze robię czy tak trochę nie bardzo ?

Dobrze robie czy lepiej zamienić to HMB na np. CP Widac ze niemasz pojecia..

tak cwicze regularnie co 2 dzien od 8 miesiecy i niedawno zaczolem zwracac uwae na to co jem czyli staram sie jesc jak najwiecej bailka i welowodano i malo tluszczow. dobrze robie? czy cos zmienic? prosze o pomoc bo troche zielony jestem w tym temacie hee

przepraszam ze sie tu wtrącę ale potrzebuje namiary na trening na drążku do podciągania i jakieś informacje na ten temat. Robie trzy ćwiczenia i nie wiem czy dobrze. W ladiesSFD sie pytałam ale one tam zajęte są i nikt mi nie odpisuje. pozdrawiam

sprawdzilem juz ups i dpd i wychodzi po 60 zł przesyłka oO nie wiem czy ja to dobrze robie tylko ;p nie no masakra wszedzie minimum 40-50 zł, gdzie to ludzie wysyłają że mają po 20 zł wysylke?}:-( Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-03-16 15:44:36

raczej nie bardzo normalne,skup się na technice co do tego bicepsu i całej reszty Nie wiem czy dobrze zrozumiałem,60kg na biceps machasz? bo napisałeś;'klatke robie tym co klate'

ale ja sie serio pytam ..bo wczesniej wyciskalem sztange a teraz robie szwedki i nie wiem czy dobrze zrobilem

Ja robie zawsze na barki 11-12 serii i nigdy nie mialem zakwasow i nie iwem czy dobrze wykonuje cwiczenia. Na innych partiach miesni mam prawie zawsze zakwasy.