czy dobrze robie

[...] młotkiem 4x8 next 6tyg: wycisk hantli 5* 12-15 unoszenie na bok 4* 12-15 unoszenie hantla w przód młotkiem 4* 12-15 Takie coś powinno dobrze zadziałać na barki. "Z czym najchętniej łączycie barki?" Ja obecnie za radymi WODYNa robie barki w poniedziałek przed nogami i odpowiada mi to w 100%. Osobiście jak robiłem w piątek uważałem, [...]

[...] co zrobić z olejem roślinnym, żebyście mogli go używać w waszym mercedesie. To tylko kwestia rozrzedzenia go trochę. To jest bardzo dobre paliwo. Można tez spojrzeć na inne czynniki, takie jak trójglicerydy. Jeśli ktoś jest bardzo wrażliwy na wysokie dawki insuliny, ma poziom insuliny 14 a trójglicerydów 1000, podchodzi się do nich wtedy tak, [...]

[...] No więc kolejny trening za mną, czuje że powoli sie rozkręcam;-) MCNPN robię sztanga czego dawno nie robiłem i jakos nie komfortowo, o wiele bardziej wole hantle i nie wiem czy nie wrócę do tego, nagarłem filmik, więc wstawie do oceny, może 100% nie jest dobrze, ale dwójki czułem świetnie, zresztą dzisiejsze domsy na nich mówią wszystko...lekko [...]

[...] wycince ! kibicuję w ch**!8-) teraz to ty pewno czesciej bedziesz miał czita niz ja:d u ciebie zarcie w gore au mnie w dół:d Rozumiem ze biały snickers jeszcze z Wakacji czy masz pochytane gdzies? One sa w ogole w PL bo juz sam nie wiem? %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-01-16 20:37:22 tego akurat miałem schowanego %-) ale normlanie [...]

[...] byc ok. No i tez tak bylo rano idealnie lekko pod limit. Ale nie ryzykując zjaldem 6 wafli i torche masla oraz mocne expresso. Na weryfikację wybraliśmy się jakoś o 9 a znaczyły sie o 10. Oczywiście na miejscu juz kolejki ale udało sie dopiac pod innych Polaków;) Jak otworzyli bramki to pobiegli jak dzikusy....ale my swoim tempem bo trzeba [...]

[...] okres... Wielu nigdy tak nie będzie wyglądać nawet na dobrej bombie. wiesz co myśle ze jak ktoś na grubej bombie przykładałby się jak ja wyglądał by lepiej, wiecej nie znaczy lepiej bo co z tego ze ktoś poleci grubo wydaje mu sie ze cieżko zap*****la ale to mu się tylko wydaje ;-) broń boże nie mówię że jestem nie wiadomo kim....ale poprostu [...]

bo hantlami i w bramie z rączkami robie w dni barków a dziś do klaty jedno dodatkowe klata czy barki wypad ami co 8-9 dni wiec na barki musze coś dodac cześciej a dlatego sztangą bo mi mega wchodzi co wyzej napisałem, jak dobrze złapiesz stabilizację to nie ma ządego problemu z nadgarstkiem

[...] to ale patrząc np tydzień wstecz to zmiana spora.  Sam start na pełnym luzie, naprawde bez stresu i super się bawilem nawet układ na totalnym luzie i wyszło to na plus. Oczywiście z top5 jestem zadowolony, przedmna byli zawodnicy dużo bardziej doświadczeni. Kiedy ja pewno zaczynałem startować na Sopocie to Andrzej już walczył o medale na MŚ a [...]

[...] dyskomfort w środku, dziś w sumie czuje to mocniej a w zasadzie już wczoraj czułem. Mam nadzieje ze to tez nic takiego ale jutro plecy i ciężkie wiosło jeszcze zobaczę czy nie zamienię na jakiegoś hammera żeby czasem przez głupotę sie nie doj**ac.no chyba ze do jutra przejdzie bo taka nadzieje tez mam Skok wagi to i jakby od razu lepsza [...]

[...] jak ktoś nie zaszczepiony to pierwsze co robią to test, własnie przed chwilą był u mnie ziomek na sklepie i mówi ze 3 razy test robił bo 2 razy wyszedł jakiś nie poprawny czy coś a 3 wyszedł negatywny a i tak dali go na kwaranntane %-) ale dzwonił do sanpeidu i mają mu ją zdjać no ale mniejsza z tym ja mam nadzieje ze u mnie już będzie ok ;) [...]

Artykuł bardzo fajny. Pompki są jednym z moich ulubionych ćwiczeń i teraz się zastanawiam czy na pewno robię je dobrze. Pod wpływem innego Twojego artykułu zacząłem czytać książkę "Skazany na trening" i choć może nie ze wszystkimi uwagami autora się w pełni zgadzam to akurat wielka szóstka mi się podoba. Chociaż nie wierzę żebym w moim wieku [...]

[...] ale co to ma do odzyskania wiadomości?? mam 5 przeglądarek i najbardziej lubie i zostane przy mozzili ;-) post nabity %-) Próbowałem według waszych rad, ale wcześniej przełączyłem na inną kartę i kopiuje mi się inna str. Napisałem na nowo nieco krócej ale treściwie myśle :-P Miszcz - zobacz przykład który dałeś jest niespotykany. Jeśli ktoś je [...]

Master 700/week, prop 300/week i 50 mcg t3 ed. Zle mnie zrozumieliscie, chodziło mi czy da sie poprawić pompę treningowa chociaz trochę, clen podobno poprawia przepływ krwii stad pytanie czy ktoś próbował. Cheat daye stosuje raz w tygodniu, ale robię je w oknie zywieniowym 5h, polega na tym ze zamiast miesa z kartolami czy ryzem jem np 50 cm [...]

Ja raczej nie zastanawiam sie nad tym jak ten mostek ma wygladac, czy wyciskam wasko czy szeroko czy na skosie robie tak samo i nie mysle jak to wyjdzie, po prostu przy kazdym z tych wyciskan staram sie dobrze aktywowac najszerszy i ustawic lopatki w dobrej depresji i trzymac dobre napiecie najszerszego, jak to sie mocno zrobi i jest dobra [...]

[...] wołowych tam nie widziała. Hmmm..., kiedyś kupowałam dla psów, więc wiem,że dostepne były , ale to dawne czasy ... Te wieprzowe mają trochę tłuszczu i mięsa, jak to liczyc ??? Dzisiaj DT Dzień4. 1. wyciskanie sztangi wąsko na płaskiej 37,5kg 12, 9, 8 poprzednio chyba sie machnęłam z ciężarem, teraz jest OK. 2. uginanie sztangi stojąc [...]

[...] że insulina powoduje pobudzenie układu sympatycznego, a robi to właśnie przez podwzgórze, które jest jego centrum. Receptory same się regulują. Jeżeli interesuje was, czy wrażliwość na insulinę można przywrócić do pierwotnego stanu, no cóż, może nie do pierwotnego, ale można ją przywrócić do stanu ce****ącego dziesięciolatka. Oto jedno z [...]

[...] Tym bardziej ze apteki mocno rywalizują ze sobą , robię trochę w tej branży to wiem. Krzyś napewno ma rację że takie przypadki mogły być w takich lekach jak morfina czy fenobarbital, zwłaszcza Fentanyl , czy może nawet hgh, ja jednak z takim czymś się nie spotkałem. Mam na myśli dobrze wypisane recepty , w latach 90 u nas , grzejniki [...]

[...] pocztac bojest kompletnie d****na, kolo sie na gg z laska umowil a pozeniej wyszlo na to ze na spacer z psem i ze rzygal podrodze bo ona byla na fecie a pies mu walil konia czy jakos tak troszke dlugie ale w trakcie tej rozmowy maielm polew Zawodny (13:47) jazda alf (13:48) pru Zawodny (13:48) na pelnej swini alf (13:48) po co to zrobilas? [...]

Dobrze, że zapytałam, bo ja cebuli dość dużo ostatnio dawałam np. robiąc owisiankę, czy nawet do jajecznicy (mąż mówi, że robię cebularz, a nie jajecznicę)...ograniczę się do ilości przyprawowych. Spoko, że rzodkiewki ok :-)

[...] obowiązków i odpowiedzialności...to robiłem 9 sesji treningowych w tygodniu ale juz nie pamiętam schematu. Jeden dzień chyba całkiem wolny miałem a niektóre dni po dwa treningi ale nie wiem czy to dobrze było czy chooyowo %-) Teraz tylko w niedzielę robię dwa treningi, rano i wieczorem :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 15/05/2018 13:46:48