SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ciag

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "ciąg"?

  •

    Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nie ma co się załamywać, sam bym chciał porobić ciężko martwy ciąg, przysiady czy inne podstawowe ćwiczenia, siłę mam, chęci też tylko kręgosłup nie do tego stworzony. Robię co mogę i jakoś idzie, choć wiem, że jakbym był w pełni sprawny szło by lepiej.

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 00:20:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Mój dziennik chyba umarł :) witam was jest okej, wczoraj fizjoterapeuta powiedział mi ze mogę powoli wracać na siłownię jednak rozważnie.Małe ciężary na początek może sama sztanga by sprawdzić czy w jakiś momentach nie dochodzi do strzelania, blokowania, bólu itp.rehabilitacja potrwa jeszcze cały wrzesień ale już rzadziej nie 3x/ew. Mieszkam w [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-29 10:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Masa rzecz jasna! W końcu trzeba zrobić. Aktywność hmmm... 4 dni treningowe, do tego codziennie 2-6km pieszo, W dni wolne rollowanie i rozciąganie, codziennie ćwiczenia rehabilitacyjne. Wczoraj trening wpadł nawet - martwy ciąg 77kg x5,5,5 67kg x8 62kg x10 - żurawie: CCx 10,10,10,10 -wiosłowanie hantlem w opadzie 12kg x15,15,15 - ściąganie do [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 21:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Siemanko wczoraj wpadł trening mimo bólu głowy i brania antybiotyku - wiosłowanie sztangą3x 42kg x10 47kg x8,10 -martwy ciąg na prostych nogach 42kg x12,10,10 -przyciąganie chwytem neutralnym 3x 12,12,10 Wyciskanie hantli nad głową: 9kgx 15,15 12kg 12,12 -facepull x15,15,15 -uginanie ramion ze sztangą 3x 24kgx 12,10,8 19kg x15 Od czwartku biorę [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-09 18:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Siemanko, dziś trening pull i wizyta u Doktora Biernata z kolegą. Praca nad stabilizacją ciąg dalszy, dostałem nowe ćwiczonko na barki, i trochę rollowania i rozciągania na biodra i kolanko. Wzięliśmy z ciekawości dzisiaj NAPALM z ze znanej wszystkim firmy ale dupy nie urwało, szczerze mówiąc wogóle nic nie czułem. Używał to ktoś? Może tego się [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-14 19:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/6/24/2fa25e373a434b93966a659a5c9460df.jpg /SFD/Images/2015/6/24/f4ed3812462a4d9c82fa2f4922c2e7b3.jpg /SFD/Images/2015/6/24/904082c4ba204d5684a63cb4b9c962ce.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 16:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/6/25/6623594a3c494af78802d97ce39d53b2.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-25 16:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/7/12/53ec9d942f204d21a40e8b7aa595682a.jpg /SFD/Images/2015/7/12/131b76f0aa3642ed92495e8ba6432f9d.jpg /SFD/Images/2015/7/12/800eb19c11c849c5ac64f3a12b9c6b68.jpg /SFD/Images/2015/7/12/f745657c8eea4225ae90db60286948be.jpg /SFD/Images/2015/7/12/2e2486def8fa48958206605fd30ad80b.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 11:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/7/12/77e430d8d0444cc3a531731ff546b99c.jpg /SFD/Images/2015/7/12/aec66568f3ab48e8bf0bdfe89713e55e.jpg /SFD/Images/2015/7/12/ca43fb19b6b94c35ae011e69d79afb8a.jpg /SFD/Images/2015/7/12/9a9893006ac442199d1fe89e0c90ea6e.jpg /SFD/Images/2015/7/12/efdee3be1f434feb9ce02943aeba3ef2.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 11:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/7/13/0b7526cd1a86490cb04057bb1c65f27d.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 08:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/7/20/17272d0755674dc48f26f21efae43075.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-20 09:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/7/23/b41c9aa7e60849c881146b3c47111680.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 17:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/7/29/cb12dcab8a0145998a6936eb957e8fb5.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 12:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/7/31/f867a7a1edbf4b8fb852e917a11f4b28.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-31 20:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/8/2/185b4c0d9e384d4eb766ad5047ba5dcc.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-02 10:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/8/2/26954e6957134bd5822deb508a5d701a.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-02 16:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/8/4/5bbd43b364bd4110931c3ce3985de421.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 10:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/8/16/66a55963488947b6baf2b5dc5f816eb9.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-16 17:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/8/18/60a226a74c174dd6b6d6a49a8b1e1a69.jpg /SFD/Images/2015/8/18/6c809000b665425087df62c0650c006f.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-18 18:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy zdjęć ze sceny /SFD/Images/2015/8/20/9d515969e1cb48cd82c2d93d9e242265.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 11:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Bon Berberys granola kuchnia wyciskanie hantli naprzemiennie bilet kredytowy allaszki trening armwrestling pas 1200 narciarz trening push pull sibutraminy crack brzucha tauryna maślan tamoxifen paweł grom full body workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane