****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami, bez większych przerw(ponad 1 tydzien) od połowy sierpnia) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79,5kg OBWÓD [...]
[...] popularna marchwianka polecana przez lekarzy. Ogolnie marchew jest uwazana za srodek odtruwajacy, remineralizujacy i zwiekszajacy naturalna odpornosc organizmu na choroby. Dzialanie beta karotenu zawartego w marchwi jako skutecznego antyutleniacza jest potwierdzone wieloma badaniami naukowymi. Polecany jest takze w chorobach oczu. [...]
[...] Mam ochotę podciąć trochę fatu. Obecnie mam kontuzje barku więc chciałem zrobić trochę przerwy w ćwiczeniach. Staż mam 9,5 miesiąca, 1 cykl kreatynowy (nieudany) z powodu choroby i kontuzji przerwałem cykl po 4 tygodniach suplementacji. Właśnie wracam do zdrowia (z choroby) Myślałem o diecie na 0 do -200kcal (chce się lekko podciąć z samego [...]
po krótkiej chwili zaczajenia postanowiłam zacząć prowadzić dziennik, troche po to by pilnować systematyczności, a w razie czego móc spytać o jakiekolwiek niejasności. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: padme WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata, z czego pierwsze 1,5 roku radosnych podskoków, [...]
Witajcie, Forum podgladam od paru lat, jestem pod wrazeniem osiagniec i determinacji forumowiczek i zaangazowania moderatorow. Szacun :) Dziennik treningowo zywieniowy zakladam bo jestem gotowa na zmiany w treningu a co za tym idzie na zmiany w misce. Przez ostatnie trzy lata celem byl recomp do zdrowego dla mojego wieku BF. Michy nie liczylam. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ostatnio chodzę na plac do streetworkout`u amatorsko coś porobić w sensie podciągnięcia seriami 5x10. Ćwiczyłem wcześniej krótkie momenty tj. 2 miesiące z 4 razy, ale przez choroby traciłem motywację :-D.. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Nie mam. Wiek : 16 Waga : 54 Wzrost : 177-180 Staż treningowy: 2miechy x4 z przerwami Obwód pasa - Obwód [...]
[...] Kolagen znajduje się w kościach (także w kręgach kręgosłupa), ścięgnach, mięśniach, stawach, skórze i naczyniach krwionośnych. Witamina C podnosi odporność organizmu na choroby, szczególnie w okresach przeciążenia fizycznego. Osoby zażywające witaminę C znacznie rzadziej zapadają na choroby grypopodobne i nowotworowe. Witamina C uczestniczy [...]
[...] nie spałem ani jednej minuty. Kto tego nie przeżył i nadal myśli, ze to tylko zły nastrój, to ma do tego prawo, ja tez przecież nie wiem jak cierpią osoby, które maja inne choroby. Ale dziennika nie zakładam po to żeby ktoś mnie pocieszał, wręcz przeciwnie proszę NIE POCIESZAĆ, bo dzis już wiem ze muszę sam stanąć na nogi i spojrzeć na swiat z [...]
[...] Będziemy zużywać mniej energii do wykonywania fizycznych, jak i umysłowych zadań.Poprawi się zancznie nasze krążenie, wzmocni serce. Będziemy bardziej odporni na kontuzje i choroby; szybciej odzyskamy zdrowie, gdy coś się nam przytrafi C.D.N OPRACOWAŁ(ORYGINAŁ)STEFAN POLIS [...]
Witam Ladies :-) Praktycznie prawie 2 lata przerwy od mojego ostatniego dziennika: http://www.sfd.pl/Rekompozycja_ciała_Emilys-t969903.html Miałam wrócić wcześniej, no ale zawsze znajdzie się tysiące wymówek. Przez ten czas rzadko bywało, że ćwiczyłam, ale jadłam co chciałam dzięki temu, że będąc tu naprawiłam metabolizm. Niby jest ok, akceptuje [...]
No elo dziołchy :D Dawno temu, jak byłam głupio mądra w sprawie diety i treningów, robiłam tu nieudaną redukcję, której lepiej nie odgrzebujcie, bo wstyd ;) W każdym razie od tamtego czasu douczyłam się, poukładałam sobie życie (już nie mieszkam z facetem, który strzelał focha, gdy szłam biegać albo nie chciałam jeść z nim pizzy) i teraz wyglądam [...]
[...] na Uniwersytecie Medycznym w Pittsburghu odkryto, że podawanie standaryzowanych wyciągów Ginkgo biloba przez dłuższy czas, nie zmniejsza częstości występowania demencji, czy choroby Alzheimera. W badaniu trwającym 6 lat, wzięło udział niemal 3100 osób w wieku 75 lat lub starszych. Większość nie miała na początku badania kłopotów z pamięcią, ale [...]
[...] Kolagen znajduje się w kościach (także w kręgach kręgosłupa), ścięgnach, mięśniach, stawach, skórze i naczyniach krwionośnych. Witamina C podnosi odporność organizmu na choroby, szczególnie w okresach przeciążenia fizycznego. Osoby zażywające witaminę C znacznie rzadziej zapadają na choroby grypopodobne i nowotworowe. Witamina C uczestniczy [...]
[...] z resztek cytrusów lub jabłek po wyciśnięciu z nich soku. Jaki jest obecny stan wiedzy na temat powiązań pomiędzy stosowaniem niektórych substancji dodatkowych a rozwojem choroby ADHD u dzieci? W 1975 r. Dr Benjamin Feingold, alergolog, wysunął hipotezę, że barwniki, konserwanty i salicylany obecne w żywności żywności mogą być przyczyną ADHD u [...]
[...] zmęczenie, rozdrażnienie, anemię i wypadanie włosów. Metionina: - Usuwa trujące resztki z wątroby i wspomaga tworzenie tkanki wątroby oraz nerek. - Bardzo ważna w leczeniu choroby reumatycznej i toksemii, czyli obecności toksyn we krwi pojawiającej się w czasie ciąży. - Wspomaga układ trawienny, wzmacnia osłabione mięśnie, łamliwe włosy i jest [...]
[...] żołądka do przełyku, które czasami sięga wysoko, powyżej przełyku, powodując palenie i uczucie kwaśności w gardle. Zgaga jest podstawowym i najczęściej (...) Jak dochodzi do choroby refluksowej przełyku? Nie ma jednej i bezpośredniej przyczyny, zazwyczaj na jej powstanie składa się wiele czynników, które często występują łącznie. Należą do nich: [...]
[...] dzisiejszych nastolatek których zapuszczone ciała bez żadnych przeżyć, przypominają te od których chcemy uciec. Statystyczne Czterdziestki maja za sobą ciąże, może jakieś choroby, stres, codzienna prace, użeranie się z dziećmi, domem, mężem, szefem i podwładnymi w pracy, oraz kilkaset podziałów komórek więcej niż dwadzieścia lat temu. Nasz [...]
[...] żel, a urządzenie chronić przed zginaniem. Niebezpieczeństwa!!! Należy pamiętać, że takiego typu urządzenia niosą także zagrożenia dla osób z : - epilepsja (padaczka) - choroby serca - nie mogą stosować tego dzieci - nie wolno zakładać urządzenia na głowę i szyję (można się udusić) - nie wolno zakładać na rany - nie wolno używać przy [...]