SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

choroby

  • Początek domowego treningu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Ułożę to wg. sugestii zawartych w temacie "Zanim zapytasz o radę";] 1. Trening Od około miesiąca starałem się ćwiczyć 3x w tygodniu. Teraz mam kilka dni przerwy z powodu choroby. Wcześniej bardzo okazyjnie ćwiczyłem, więc tego nie liczę. 2. Plan 1 dzień: wyciskanie sztangi leżąc (4x10), ćwiczenia na bicepsy, rozpiętki(4x10), skłony 2 dzień: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2008-04-23 00:52:41 Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY FST-7 DO OCENY ;)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Diete oczywiście mam,do treningu jeszcze dojdzie kilka suplementów,co o tym wszystkim myślicie ? Ankieta Wiek : 17 lat Waga : 62kg Wzrost : 172 Staż treningowy: 2 lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: dobry Możliwości finansowe: średnie Cel-masa

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2013-03-03 17:14:56 Liczba szacunów: 0
  • Ocena sylwetki 18 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] lub inne formy aktywności (jak często): 5 km dziennie jazda rowerem 5 x w tyg + siłownia 4 x w tyg plan zmienianyy co 2-3 miesiące. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Wrażliwość żołądka genetyczna, nie moge sie opychać jem delikatnie, kiedyś mogłem jeść dużo lecz też często układ pokarmowy dawał sie we znaki lecz nie zwracałem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3715 Data: 2015-06-19 18:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Redukować czy wystarczy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, prosiłbym o ocenę czy jest ok i mogę zacząć jakościową masę. Problem jest taki, że w 2014 ważyłem 116 kg i dość sporo skóry na mnie jest, samemu ciężko mi określić czy jest to wystarczający poziom redukcji. Kalkulator i fałdomierz wskazują mi tkankę tłuszczową na poziomie około 14%, ale chciałbym zasięgnąć jeszcze opinii ludzi z forum. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2018-05-20 10:29:55 Liczba szacunów: 0
  • NICK: alewen WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 3msc WAGA CIAŁA: 48 WZROST: 152 OBWÓD TALI :67 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zbudować masę mięśniową CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nieregularne miesiączki (zanik) CZY REGULARNIE [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2017-02-07 15:06:39 Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DOKOŃCZENIU I POPRAWIE PLANU TRENINGOWEGO.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga/sztangielki): ławeczka regulowana, dwie sztangielki, gryf prosty (łamany do kupie) drążek. Dieta: czytam jak ją ulożyć Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): lekkie skrzywienie kręgosłupa ( nie skolioza ). Zażywane suplementy: po paru miesiącach mam zamiar brać kreatyne. Narazie ułożyłem mniej więcej trening [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2015-05-10 23:26:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] ktora z zoładku po spozyciu zamienia sie w ghb... wiem ze niektorych moze bulwersowac jej obecje zastosowanie ale wczesniej była stosowana jako lek na bezsennosc i choroby psychiczne juz jeden ml srodka w roztworze powoduje niesamowite efekty narkotyczne( zwiekszona produkcja bodajze dopaminy) mnie ciekawi czy ktos stosuje to w celu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 11842 Data: 2009-05-27 19:36:12 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwa z oliwek z cytryną z łyżke do jedzenia lub rano naczczo.. aa i nie jem słodyczy.. zero wgl słodkich rzeczy nie moge coś mi sie stało już od 2,5 lat ;D STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): stan zdrowia zaj**isty ;)) WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie pije kawy i energetyki żadko, wole mleko STOSOWANE [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2013-01-03 22:40:40 Liczba szacunów: 0
  • Baaaardzo prosze pomoz mi schudnac

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taniec x1 raz w tyg Odżywianie: nie lubie tylko spzinaku tak zjem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadna alergia Stan zdrowia: zadne choroby Preferowane formy aktywności fizycznej: moge chodzic co 2 tyg 2 raz na siłownie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: NIc Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 2010-03-28 13:28:27 Liczba szacunów: 0
  • Dylemat, pare pytan

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ten sport i robie go ponad wszystko. Szczegolnie ostatni rok zrozumialem, ze to na pewno co chce robic. Od tamtej pory nie miewam zadnych przerw, jedna tygodniowa z powodu choroby i jedna dwutygodniowa w lutym z powodu zabiegu to byly wszystkie przerwy jakie mialem od 12 miesiecy, ale nie bede juz o tym pisal - zalozenie jest takie, na pewno [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2012-10-03 18:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny ew. poprawki.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marcinag PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD NADGARSTKA: 18 ****POMIARY [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2012-06-24 11:37:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] klaty: 110 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkówka 3x 2 godziny, sporadycznie bieganie i basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo zdrowy - Lotnik z licencją :D Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, Pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2014-08-31 14:24:20 Liczba szacunów: 0
  • Hej :) Mam nadzieję, że znajdzie się jedna dobra dusza, która by pomogłaby nakierować na dobry tor myślenia. Od przyszłego tygodnia zaczynam swoją przygodę z treningami na siłowni. Poczytałam trochę na tutejszym forum i ogrom wiedzy co do pracy mięśni czy różnych technik chyba za bardzo mnie przytłoczył. W szczególności kiedy nawet nie mam pojęcia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2022-03-17 20:00:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić tłuszcz?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłe (masa nie jest ważna) oraz żeby wzmocnić chodziarz trochę nogi i co najważniejsze to pozbyć się sporych zapasów tłuszczu. Od dziecka jestem zwolniony z WF z powodu choroby mojej nogi. Nawet pływać nie mogę bo po chwili mnie noga zaczyna boleć. Prosiłbym jeszcze o rady co dokupić do siłowni i o jakiś link do strony na której mogę znaleść [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6530 Data: 2006-10-01 19:06:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] platki owsiane, twarogi, kurczaczek, kasza, ryze itp. ja sie czuje na tej diecie swietnie i mam wszystko pod kontrolą ale moja mama uwaza ze zdziwiam i od tego mam wszystkie choroby, które mam prawidłowe odżywianie wg niej: rano nic nie jeść, przez 7 godzin w szkole również, przyjść do domu, zjeść miche frytek, do tego kanapkę z jakąś [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 2008-10-19 12:29:37 Liczba szacunów: 0
  • mozna dalej '???

    Temat
    Doping

    [...] gr plus 100g z supli -węglowodany:okolo100 gr tak samo -tłuszcz: hgw staram sie unikac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 d-bol cypiat 7 tyg przerwany z powody choroby 100 tabsow d-bolu 10mg medi techa 3x dzien 8. TRENING: 4 razy w tyg. aktualnie na uniwersal shock terapy- Universal Nutrition czyli wydaje mi sie ze 120% normy 9. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2011-05-26 22:45:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle i drążek ,a za miesiąc siłownia Dieta: staram się zdrowo odżywiać Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): wystająca prawa łopatka przez skoliozę Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: podobny do tego,trochę go zmieniłem noi ten temat jest by [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2013-09-03 20:07:32 Liczba szacunów: 0
  • silowna dla kobiety 41 letniej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rano a po poludniu aerobik,ale potrzebuje profesjonalnej porady jaka mam stosowac diete.mam 41lat,chce byc nadal bardzo aktywna w sporcie. gdy mam przerwe np.z powodu choroby to popadam w apatie bo nie cwicze.Bez gimnastyki nie wyobrazam sobie zycia,ale potrzebuje w pewnym sensie przewodnika.Pragne,zmienic swoja sylwetke.Mam 10 kg. nadwagi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2007-02-04 20:58:25 Liczba szacunów: 0
  • rekomp

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 100 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf w szkole, siłownia 3 dni w tyg (plan HST) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: wf w szkole, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, meta Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4582 Data: 2011-12-19 20:04:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening Masa - ocena

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: boc2u PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 3 lata Cel: masa ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - ALERGIE: trawy kurze... PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2011-12-20 20:12:51 Liczba szacunów: 0