Witam, chorował ktos z was na cos takiego i jak sobie z tym poradził? Bo kumpel coś takiego ma (miał robiony wymaz z gardła i wykryło to) i nie wie jak sobie z tym radzić, znów nie może ćwiczyć bo często go jakieś choroby łapią...
[...] 1,5 Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 2900kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): - Zażywane suplementy: mono Ostatnio przerabiany plan: Push&Pull + legs Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]
[...] Bierze udział w zaopatrywaniu organizmu w tlen. Zwalcza wolne rodniki i chroni wyściółkę naczyń krwionośnych, przyczyniając się do zmniejszenia ryzyka zachorowań na choroby serca. Może nawet odwracać proces powstania miażdżycy. Witamina E ponadto wzmacnia błony komórkowe i broni je przed zanieczyszczeniami. Działa wzmacniająco na komórki [...]
[...] jak mięśnie szkieletowe i sercowe. Zażywane Acetylo-L karnityny zostało szeroko zbadane w wielu dziedzinach i ma zastosowanie w: wykonywaniu ćwiczeń, utracie wagi, leczeniu choroby Alzheimera i Parkinsona, depresji, cukrzycy i wielu innych chorób neurologicznych. Zalecane dawkowanie Zaleca się spożywanie 500 mg Acetyl L Carnitine od 1 do 3 razy [...]
[...] i jogurt więc chyba nie ma sensu skoro nie mogę tych produktów?) Również myślałem o BCAA - sam banan po treningu to chyba troszkę za mało? Aktualnie ważę 68kg i chcę odbudować to co przez te 4 lata ciężkiej choroby jelit straciłem - 20kg. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedźi, Pozdro Zmieniony przez - Z góry dzięki w dniu 2014-09-20 13:25:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód klaty: 88cm na wdechu z napinką Obwód uda: 47cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie ma Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: boks 5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,carbo,kreatyna,bcaa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Waga : 71-72,5 Wzrost : 180 Staż treningowy: 1 miesiąc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie zadne Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: świetny Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
[...] jest tylko na zwiększeniu masy mięśniowej. Rodzina, praca, nawet znajomi - przestają się liczyć. Obsesyjne myślenie o poprawie własnej sylwetki, przechodzi powoli w stadium choroby - mówi badaczka. Z czasem u bigorektyka pojawiają się zaburzenia zachowania i jedzenia. Zaczyna on jeść kilkanaście razy dziennie, faszeruje się niebezpiecznymi [...]
[...] ilościach że po obiedzie nie miałem siły się ruszyć. Żaden ze sposobów nie bardzo przyniósł skutek. Badałem się, nie mam podejrzewanego prze zemnie tasiemca ani żadnej innej choroby. Nie pijam alkoholu, słodycze jem od czasu do czasu, sporadycznie palę fajki, praca dość nierowowa i szybki metabolizm. Tu mam pytanie do forumowiczów, co mam robić [...]
[...] jedno- i wielo- nienasyconych powinien byc ok 1;1;1 lub 2;1;1. I że zaburzenie tego stosunku może powodowac zwiekszone stany zapalne - co za tym idzie wieksza podatnosc na choroby,gorsza regeneracja powysiłkowa. Coś wiecej na temat? ps. jeszcze na szybko znalazłem "Wpływ poszczególnych kwasów tłuszczowych na gospodarkę cholesterolową w [...]
[...] duże znaczenie w przypadku osób dotkniętych celiakią, gdyż nawet niewielkie ilości tego białka mogą wpływać negatywnie na stan zdrowia w przypadku istnienia wspomnianej choroby. Objawy mogą utrzymywać się jeszcze przez długi czas po nawet jednorazowej ekspozycji na działanie glutenu. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
Witam mam pytanie odnośnie leku, który nazywa się pulmoterol i jest produkowany w Polsce. Czy jego działanie jest takie samo jak clenbuterolu w dziedzinie dopingu?? Chodzi mi o spalanie tłuszczu. Składniki: salmeterol Postać: płyn do inhalacji Kategoria: Układ oddechowy Specjalności: Choroby płuc Alergologia Działanie: rozkurcza mięśnie gładkie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uzupełnienie diety itd. Obwód pasa:-- Obwód klaty:-- Obwód uda:-- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej nie. Stan zdrowia: bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: każde Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -- Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Proszę o ocene planu treningowego. Trenuje 3x w tygodniu i trenuje z tym planem drugi tydzień.liczba powtorzen to 12-10-8 z wyłaczeniem łydek 15-15-10 i brzucha 15-15-ile dam rade 1.przysiady 2.wiosłowanie hantlami 3. Rozpiętki 4. Wyciskanie hantelek 5. Uginanie pzedramion ze sztangielkami z supinacją 6. Francuskie Wyciskanie sztangielki zza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 3 razy w tygodniu, wf 2 razy w tygodniu czasami piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): raczej brak Stan zdrowia: raczej dobry, czasami problemy z plecami Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko i gainery Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie wszystkie maszyny Dieta: liczenie kcal oraz w miare czysto Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nic Zażywane suplementy: bialko Ostatnio przerabiany plan: fbw 4x8 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: 2600kcal (ok20% tłuszcze, 35% białko, 45%węgle) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: białko, BCAA Ostatnio przerabiany plan: split podzielony na 4 dni Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności (jak często): j.w (doświadczenie treningowe) około 5 treningów tygodniowo, zależnie od potrzeby 1 lub 2 dni przerwy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: chciałabym zacząć chodzić na siłownię Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] ! i oto jestem Mam nadzieję, że dzięki swojej silnej woli (?) oraz Waszego dużego wsparcia psychicznego i przede wszystkim merytorycznego - uda mi się osiągnąć cel. Cel : powrót do wagi 57 kg ( w niej czułam się najlepiej ) , utrzymanie takiego stanu rzeczy oraz powrót do regularnych treningów ( zaniedbanych przez okres choroby i tuż po niej ).