budowa

F = M x V - > to jest pęd (jak jesteś samochodem lub masz gigantyczną masę to ma zastosowanie), w walce mamy do czynienia z energią kinetyczną. Prędkość ma teoretycznie kluczowe znaczenie (praktycznie mniejsze - bo człowiek jest ograniczony budową i nie może znacznie zwiększyć prędkości). Ek = 1/2 (m x v "2) Energia kinetyczna = Połowa [...]

trzymaj zatem Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 bez podstaw nie ruszymy dalej

ja tam zakladam ze tak wlasnie bedzie w przypaku kobiety ktora uzywa kreatyne bez diety:) szczegolnie z taka budowa ciala;)

tutaj masz wyjasnienie http://www.sfd.pl/temat269770/ w skrocie tren jest podobny budowa do nadrolonu i pewne wlaciowsci zachowuje

Dokładnie zacznij od redukcji później budowa na sucho

[...] karmienia piersia. A miesnie wcale nie rosna tak szybko, jak sie komukolwiek wydaje, "gruszki" panikuja najczesciej nad wiekszym puchnieciem nog utozsamiajac go z budowa miesni, a miesnie zajmuja mniej miejsca niz tluszcz, jak uda sie zdobyc gruszce 1kg miesni to jej BMR wzrosie o ok 100kcal, Dla gruszki droga do szuplejszych nog [...]

[...] równa aktywności-Ty możesz wykonywać po 30min truchtu dziennie a chłopak może robić w tym dniu np. intensywny trening siłowy 1h+ 30 min truchtu Po 2.-skoro "wiek i wzrost nie mają aż takiego znaczenia" to ciekawe co robią we wzorze służącym do obliczania zapotrze bowania? Po 3. z tempa metabolizmu wynika budowa: ekto,mezo lub endo-już jasne?

Białko będzie oki bo i tak miedzy posiłkami lubie zapodać mleczko z CFM Czyli dorzucę wegli na 3,5 i zdrowych tłuszczy na 1,2 powinno być ok Budowa krępa ale facik tez jest. A z tym ciśnieniem ??????????? Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2007-06-03 21:08:03

genetyka genetyka ale mięsień mięśniem :) włókna to włókna( heh takie same przyczepy, budowa tylko rozmiary inne i stosunek włókien) potrzebują konkretnej stymulacji i tyle. Mi zależy na masie i jednak trzeba sie stosować do pewnych zasad które są poparte badaniami. bo jak za mało to źle(słabe efekty) ale jak za dużo tez nie dobrze bo palisz [...]

wiesz co ja mam to samo i tak łatwo sie tego niepozbędziesz .Nabrałem już troche masy a obojczyki jak bylo tak są może i troche mniej wystająale .całkowicie to ich nigdy nie zakryjesz taka budowa kości nic z tym nie zrobisz

[...] za SOGacza mysle ze przesadziles troszke z tym obozem zaglady ale jest to dla mnie pewna motywacja. W tej chwili jestem od 3 tygodni na cyklu na mase. Powoli tyje ale z moja budowa ciala nie wiele chyba mozna zdzialac. Poprostu nie jest to mozliwe zebym dociagnal powiedzmy do 100 kg i na stale ta mase utrzymal. Dlatego moim cichym celem jest do [...]

Dieta na mase 174cm 65kg OBLICZONE ZAPOTRZEBOWANIE?? (sniadanko) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300 DORZUC PLASTER TWAROGU Płatki kukurydziane 50 OWSIANE Orzechy włoskie 10 DAJ WIECEJ Herbata, napar bez cukru 300 PO CO PISZESZ??? WOGOLE TO POWINNO SIE PIC WODE I ZROB ODSTEP MIEDZY PICIEM A JEDZENIEM b15,85 t8,78 w58,9 (2sniadanko) Jogurt smakowy [...]

plecy walne jutro bo dzis mi sie niechce pstrykac. kurcze do klaty sie pszykladam a do lap nie za bardzo a klata wraz nie rosnie moze taka budowa... dzieki chlopaki za ocene. moze jeszcze jakies rady lub pochwaly

[...] dolegliwości. Czasem jest to zła technika a innym razem nieprawidłowości biomechaniczne kończyn i to nierzadko w miejscu odległym od miejsca dolegliwości. U jednych to budowa anatomiczna u innych wystarczyłyby mobilizacje, stretching i odpowiednie ćwiczenia. Lekarze często nie zajmują się tak wnikliwą diagnostyką. Jeśli chodzi o przysiady [...]

poczytaj Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 tu masz trening bez sprzetu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 [...]

[...] Pewnie też wiesz, że ludzie różnie reagują na leki, dla jednego wystarczy minimalna dawka a dla innego trzeba dać 3x więcej by mieć ten sam efekt. Przy testosteronie to np poziom shgb jest dość istotny i może mieć na to wpływ, ale też szereg innych czynników. U mnie to nie jest trt bo przekraczam normy odpowiedź prosta jak budowa cepa.

[...] testosteronie to np poziom shgb jest dość istotny i może mieć na to wpływ, ale też szereg innych czynników. U mnie to nie jest trt bo przekraczam normy odpowiedź prosta jak budowa cepa. W sumie to już 2 razy dałem Ci odpowiedź na to co możesz zrobić z estro o którym było pytanie, a to Ty dalej się kłócisz o TRT, napisałem moją opinię i na tym [...]

Budowa Dariusza z pewnoscia wymaga wielu wyrzeczen i wielu lat ciezkiej pracy. Sadze ze wielu z nas nigdy nie osiagnie tego poziomu. Jego wiedza takze jest bardzo duza ale... nie sadze aby carbo po treningu przyczynilo sie w jakikolwiek sposob do takiej budowy ciala. Pozdrawiam

Witam O to wlasnie chodzi, nie mowimy tu o prostych gowniarach z badziewnych dyskotek. No ale kto co lubi :) No przyznam tez racje ze cwiczenia solara, poprostu ladniejsza budowa bardzo duzo pomoze. Widac wtedy ze facet o siebie chociaz troche dba, a to chyba juz jakis plus :) pozdrawiam

moja budowa to endomorfik a zdjecie moze jutro dam :P