budowa

moja budowa ciała nie jest że zaraz tłusty i o... jestem nabity, nie mam fałd, zwisających cyców czy innych. Jak to mówią ''dzidzia byk'' :D

pytanie odnośnie hipertrofii (jestem przedstawicielem wytrzymałościówki, ale myślę, że kojarzę poprawnie): ile powinien stanowić wysiłek siłowy, nastawiony na zbudowanie masy mięsniowej? - 15-30s, gdyż wtedy następuje proces mocy glikolitycznej, czyli maksymalnego wysiłku beztlenowego w jak najdłuższym okresie czasu (ponad 30s to już nie trening [...]

6dni w tyg robota, czasem nawet niedziela jak hvjowy termin z budowa, a jak tez czasem niedziela wolna to czlowiek uyebany bo wiekszosc to praca fizyczna i sie za bardzo nie chce, czuje sie po sobie zmeczenie Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-07-04 21:53:28 Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-07-04 21:53:43

Jednak deko porzeyebeane na nocki zapjedalać a w sierpniu jeszcze dojdzie budowa od 7 do 16 to bede robił po jakieś 18 h

manieczki w tej pozie most muscular wygladasz jak mniejsza wersja Levrone :-) ale podobna budowa barki kaptur zaj**iscie to wygląda

[...] to co jest teraz fenomenalne w Twojej sylwetce. Ps napisal to slac, ktory nie zna sie na tym sporcie (bez ironi) i w dodatku nie rozumie tego sportu dzieki za miłe słowa 8-) raczej do mega masy z moja budowa mnie nie ciagnie jesli beda mial szanse na dalsza kariere to pewnie klasyk mi pozostaje z tymi gabarytami ale to tylko głosne myslenie

ja pitole...ale ten spam wpływa na nas...hahahahahaha,sukienki,budowa,buty,żelaztwo na sny sie przekładają....

widac ze talia b.szeroka (taka budowa imo) a jednak plecy bardzo sie wybijaja i robia wrazenie. To o czyms swiadczy

Nie no faktycznie chłop ma predyspozycje do kulturystyki jak mało kto. Masa, rzeźba perfekt. Do sportów walki to nie wiem. Ciekawe jaka wydolność na areobach. Szczere pytanie- ile jesteś w stanie przebiec na bieżni w dwadzieści minut(nachylenie bieżni zero), albo czy jesteś w stanie przepłynąć pod wodą 40 metrów. To by dużo pwiedziało o twojej [...]

Dokładnie bl. tez tpo zauwazylem, taka budowa i pewnie nic na to nie poradzi.

jordan: a roznica w wygladzie masakryczna - u ciebie 0 fetu. taka budowa u mnie. to tylko z tylu tak wyglada caly fat jest na klacie i bebzonie chudzina jak dlugo jeszcze bedziesz redukowal?

Bosz. Myślisz, że tutaj każda kobieta skończyła dietetykę kliniczną zanim napisała swój pierwszy post? Tak, jest to proste jak budowa cepa. Przeczytałaś i co - dalszym ciągu nie widzisz swoich błędów? #-P

może inaczej, glutamina działa i srsly jest potrzebna w organizmie do lepszych działań związanych z budową masy mięśniowej i przyswajaniem kreatyny, ale z normalnej zwały dostarczasz jej wystarczająco i nie trzeba jej uzupełniać.

[...] step np jak dla mnie zarabista forma kardio i przynajmniej zabawa jest. TBC Ci ciala nie zrobi i nie poprawi np. mobilnosci. A cos jest nie halo skoro ledzwiowy boli, zapewne przykurcze i slabosc miesni brzucha, posladkow, wrodzona hiperlordoza. Koslawe kolana poza budowa wrodzona swiadcza o przykurczach przywodzicieli i paru innych rzeczach.

dobry produkt? http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/budowa-masy-miesniowej/odzywki-bialkowe/muscle-up-protein

nie martw sie co drugi tu robi w wakacje, a jak nie budowa to imprezy, po za tym patrzyliby na Ciebie dziwnie jakbys nie odrabial spadkow jak 99% po wkacjach, tu jest Polska nie wolna sie wychylac..

szajbus - poszukaj test siodemy w dziale z testami wyglądacie podobnie, budowa podobna itd hades - do mc na prostych w ostatnich najcięższych seriach zakładaj pas szajbus - elaine napisała estetycznie, ja lubię określenie schludnie idziesz dobrą drogą Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-31 21:00:34

[...] realizowanie własnych celów i zdobywanie poparcia jak największej ilości ludzi co, ja im zaproponowałem postulaty ? nie oni mówią czego chca a ludzie idą za nimi, proste jak budowa cepa a od nich obu wolałbym chyba bardziej Na******lskiego już, o Januszu nie wspominając a widzisz - i jeszcze jedno Jarek zdobywa poparcie manipulując uczuciami [...]

ANKIETA: Wiek: w czerwcu 17 Waga: 81-82 kg (niskie BF) Staż treningowy: Siłownia domowa - ponad rok, profesjonalna siłownia - od początku stycznia. Wcześniej przez wiele lat pływanie zawodowo z osiągnięciami Najbliższy cel sportowy: Budowa masy mięśniowej. Planowana dieta: B - ok. 170-180g WW - Zacznę od ~400, poobserwuję organizm i [...]

innej fotki nie posiadam ;-( ANKIETA : wiek - 17 lat staż - 1 rok waga - 78-79 kg najbliższy cel sportowy - budowa masy mieśniowej szczerze mowiac diety brak 4-5 posilkow dziennie Planowany trening - 3 dni w tygodniu, jedna partia raz w tygodniu, zakres powtorzen zwykle 6-12 rozkład: pon = klata + triceps wt = przerwa śr = plecy + biceps czw = [...]