biale

daj swoje gg , biale czekolady bym mogl zabrac

[...] ode mnie kilku gosci uroslo(nie moze jakos super, ale te 120g wyciskaja, a sa nizsze ode mnie, a wieksi w miesniach). Na sniadanko i na kolacje staram sie jedynie jesc serki biale(twarozki, fromage), ser zolty, camembert, salami(innych szynek nie lubie), ser topiony, jajka, czasem jakis dzem czy miod. Na tym byloby koniec:]. Nadmiaru tluszczu [...]

bo faktycznie, jak wszystkie sa biale to mozna miec problem

jasny bo na EO a EO jest biale

Tak czy inaczej białe pieczywo nie jest najlepsze. fakt faktem rezygnuje się z tego w celu utraty wagi ale i tak polecam Ci ciemny chleb :D W każdym bądź razie jedź minimum 4 posiłki, a najlepiej 5. Potrawy najlepiej przygotowuj sobie sam. Wtedy będziesz wiedział ile kalorii jesz. Chociaż nie polecam skrupulatnego liczenia kalorii tylko w [...]

no spoko są :) ale białe? jak w ogole sie dba o takie rękawice?

Powiem jako ktoś, kto dopiero po omacku od 6 miesięcy (z pomocą dietetyka) się redukuje/edukuje. W każdym posiłku mam podobne wartości makro (ww/b/t). Smażę na oliwie. Po treningu do godziny zjeść posiłek. Nie trzeba unikać na noc węgli. Możesz włączyć wieprzowe (z mielonej szynki robię np omlety na parowarze z koperkiem). Ale ja jadę na [...]

Przyrządzenie piersi na patelni to tylko 1. Umyc i pokroic na odpowiednie częsci (czasem nawet bez krojenia), 2. przyprawic (mozesz kupic przyprawe do kurczaka) 3. Wrzucic na patelnię z małym ogniem pod przykryciem i trzymac tak góra 5 minut na jednej stronie W sumie wychodzi na to, ze przyrządzenie piersi z [...]

superman jest chvjowy. juz lepszy batman, a najlepszy punisher (mam jeszcze czarno-biale wydawnictwo "punisher - war zone", za***ista fabula i rzez w bialo-czarnym klimacie).

zboża mają wegle złożone tylko chodzi mi o poziom oczyszczenia bo jak zwykłe białe to mało wartościowe i wyższe ig

wiem ,tak sie robi parowce (biale poaczki ) spox jak wolisz

radze żebyś się udała do apteki i poprosiła o krem, aptekarka może się na tym rozpoznać ale warto tego nie bagatelizować, czasem białe plamki są początkiem bielactwa. Pozdrawiam

Każdy rodzaj treningu po pewnym czasie przyzwyczaja organizm do danego rodzaju wysiłku, dlatego ważne są zmiany aby dać odpowiedni bodziec. Każdy rodzaj treningu opisany przez ciebie angażuje inne włókna mięśniowe (białe, czerwone) poczytaj o nich a na pewno uzyskasz bardzo szczegółową odpowiedz na zadane przez siebie pytanie i zrozumiesz że [...]

Większość leków przeciwhistaminowych ma właśnie takie skutki uboczne, więc najprawdopodobniej to od tego może być. Ma racje to moze byc przyczyna.Zmień loratadyne na feksofenadyne np zaproponuj lekarzowi Telfexo.Ma mniej skutków ubocznych.Nie napisałes o tej chorobie co to trzymała Cie tyle czasu.Leki które brałeś mogły sie przyczynić.Dla [...]

[...] Monohydrate CREATIN MegaCaps 500caps. (1cap.=935,3mg monohydratu + 4,14mg tauryny + 0,56mg wit.B6) OLIMP TAURINE MegaCaps 1500 300caps. (1cap.=1665mg) Mieszkam z rodzicami wiec jem to co mama zrobi, tak wyglada moja dieta, a blizej to: biale pieczywo, bialy i zolty ser, wedlina, kurczak duzo mleka i roznego rodzaju platki, szuszone owoce.

Dobra rada od MiseXl-a. Czyli najpierw redukcja potem masa. Ale spójrzmy na sprawę realnie. Wakacje tuż, tuż. To nie jest dobry okres na rozpoczynanie redukcji. Co rusz będą kiełbaski, browarki, grille, cuda, wianki. Już widzę jak płatki owsiane wygrywają ze smażonymi żeberkami. Bo trzeba sobie uczciwie powiedzieć - na wakacje torsu grackiego [...]

[...] odpowiadac, ale da sie przyzwyczaic) przed treningiem ww zlozone (kasze, ryze ciemnie, parboiled), nie dodawaj tluszczy po treningu ww proste, wysokie ig (banany, ryze biale, ziemniaki), tez bez tluszczy na noc mozesz dodawac oliwe jesli bilans Ci na to pozwoli rybe mozesz zamieniac na kurczaka/wolowine z dodatkiem oliwy/lnianego. jesli [...]

dieta? nie mam diety! Staram sie jesć dużo białka. unikam kartofli, czasem jej makarony, unikam kełbas jem sery białe i zólte. poza tym jeszcze uzupełniam to białkiem i duzo wody i litr soku marchwiowego A trening to 4 ćwiczenia po 6-10 seri po 5-10 powtórzeń. Poniedziałek -klatka i brzuch, wtorek -plecy i brzuch, sroda -barki i tricpes. czwartek [...]

U mnie pryszcze to kwestia E2. Trzymam wysoko to wrzodziaki grube podskorne, nisko to male biale, musze wysrodkowac aby bylo git.

To tak zapytam jeszcze o same posiłki. Czy będzie ok, jeżeli będę jadł: -rzadko, ale czasami białe pieczywo, -rosól, pomidorowa, kapuśniak, grochówka, krupnik, zupa ryżowa, -pasztet, szynka, ogórki kiszone, ziemniaki, schabowy, mielony, duszone mięso, bigos, kapusta, - kompot (z własnych owoców z ogródka), - płatki inne niż owsiane (staram się [...]