biale

[...] I jeszcze. Czy w Cbl jak podsumował mnie Darkness - (choc on chyba na Carb Nite sie laduje z tego co wysledzilem), po treningu wystarcza zrodla WW takie jak - ryz/makaron (biale oba) plus owoce, miod, suszone owoce?? Czy trzeba wrzucac cos wiecej - jak pisali Koledzy wczesniej przy tych ladowaniach na CN - masa kajmakowa czy inne ultra slodkie [...]

[...] wybieram intuicyjnie ze swojej listy "produktow dozwolonych". Z listy tej wykluczone sa: maslo, smietana, oleje, slodycze, wieprzowina i wolowina, pieczywo biale Staram sie jednak bazowac na jarzynach i owocach, produktach mlecznych niskotluszczowych. Podsumowujac. Nie ukladam jadlospisu choc notuje to co jem. Unikam tluszczu i [...]

Witaj Poniżej mój komentarz: 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej (klatka) - OK 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami (biceps) - może być także sztanga 3. Ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki(karku?) w siadzie (najszerszy grzbietu) - może lepiej jakś forma wiosłowania choć ściąganie jest jak najbardziej OK 4. Mięśnie brzucha (w [...]

kurde był taki koleś co wystawił dwie czarno-białe fotki, za chiny nie mogę sobie przypomnieć jak on się nazywał, pierwsze wypowiedzi to było cos w stylu "poruchasz sobie", potem wszyscy się kłucili czy koleś brał coś nocniejszego czy nie hehe, napewno wicie o kogo chodzi, wy***any brzuch, w temacie gadali o adresie do flexa, kurde jak [...]

gotuje jajka i poprostu jjem to co białe

Z rękawic to ja Ci polecam Daniken Fight - czarno białe. Są wytrzymałe, wygodne i tańsze niż 160 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-09-23 18:13:31

[...] odp: mieso ryz IV - posiłek po treningowy, ryż z warzywami/jakiś owoc. odsp: mieso ryz V - twaróg półtłusty i woda. odp: ser ok, woda ok dodaj oliwe + warzywa, ogolnie poczytaj więcej drob, wolowina, wieprzowina chuda, ryby swieze, warzywa, ryze, kasze, makarony, jajka, sery biale, wiejskie, oliwa, orzechy itd...gotowe prawdziwe produkty.

[...] panienki stoja tam na takich przeszklonych wystawach i preza swoje klaty:) Mozna wybierac jaka ci pasuje (niektore sa naprawde ZA***ISTE) azjatki, niemki, szczuple, czarne, biale, ale sa tez chyba specjalnie dla zboczencow stare grube baby w okolicach 60!!!- myslalem ze sie pozygam siedza w stringach- bleee. "opinie są jak dziury w [...]

Jeżeli chodzi o poświęcenie czasu na siłownie 3 razy w tygodniu to nie mam z tym najmniejszego problemu. Co do jadłospisu staram sie jeść zdrowo, tzn. jem ryby - łosoś, makrela, sery białe, jogurty, kurczak, warzywa, jaja. Chociaż zdarza mi się nie często ale jednak jeść słodycze, podjadać paluszki cukierki pizze domowe obiadki itp. Całe życie jem [...]

NPC BJJ Juniorzy -70 1. Marcin Held - GB 2. Michał Bańka - RG 3. PawełZarzycki - GB -80 1. Tom Korniowski - LGT 2. Mateusz Mussiala - LGT 3. Michał Pawlikowski - BP +80 1. Norbert Pobikrowski - BT 2. Seba Protasiewicz - LGT 3. Artur Kauf - LGT Białe pasy -64 1. Filip Swiątek - BJJ Konin 2. Kamil Chudecki - BT 3. Michał Bańka - RG -70 1. Bartek [...]

Upsss zapomniałem o wynikach III MP BJJ Pasy Białe: -64 kg 1.Mariusz Wydro (Dan Tarnów)2.Kamil Tarnawski (ŁR) 3.Kamil Chudecki (BT) 3.Artur Kuzera (RG) -70 1.Łukasz Bosacki (WG) 2.Chwaliński Paweł (CC) 3.Karnicki Piotr (RG) 4.Robert Pysno (UG) -76 1.Horobatiuk Patryk (RG) 2.Mariusz Zwoliński(Konin) 3.Gratka Paweł (UG) 3.Tomasz Maniura (GB) -82.3 [...]

- soja ma niepełną grupęaminową - a to skład aminokwasów decyduje o przyswajalności białka - najlepiej skupić sie na produktach: pierś kurczaka/indyka, wołowina, ryby, chuda wieprzowina, sery białe, jajka - rośliny nie mają pełnej grupy aminowej (PS odżywki białkowe tez - ale piszesz, ze nie chcesz) - raczej omijać konserwy - najlepsze świerze, [...]

Mi osobiście podoba się /konkretnie z filoz.chińskiej/ że wszystko ma swe przeciwieństwo: czarne-białe,noc-dzień, ect., osiąga swe miń. i max. a przede wszystkim pomaga żyć "utrzymanie we wszystkim równowagi i świadomość tu/teraz. Ja osobiście utożsamiam sobie wartości wsch. jako wartościowe rzeczy wsch.

Ja nie widzę przeciwwskazań. Jakbym komuś miał poprawiać dietę, nie zwróciłbym uwagi na to, iż ma białe pieczywo w śniadaniu zamiast razowca pod względem IG.

białe pieczywo owszem, ale razowe? to zależy co rozumiesz przez razowe, spora część "razowego" czarnego chleba to po prostu tradycyjny chleb z barwnikami i trochę innym procesem wypiekania. ja osobiście zajadam się chlebami pełnoziarnistymi np. schulstadt ze słonecznikiem - dużo nasion, dużo błonnika, zdrowe tłuszcze zero cukru, nie [...]

Ta białe

Moim zdaniem kolacja powinna być białkowa , a nie węglowodanowa. A co do Twoich treningów , barki z nogami ? Czy to aby dobre ? Witam. W pierwszych dniach diety na kolację zjadałem twaróg z warzywami, lecz po paru dniach strasznie mi to zbrzydło, więc teraz na kolację miksuję twaróg, banana/y oraz jogurt smakowy i zjadam z dwoma pszennymi [...]

Cześć, Sorka nie precyzyjnie to napisałem. Otóż faktem jest, że rozstępów szczególnie tych starszych nie da się usunąć. Laser jest po to, żeby je maksymalnie zredukować tyle ile się da. Też uświadomiła mnie kosmetyczka, że takich rozstępów nigdy się całkowicie nie usunie szczególnie, że mają około 3 lat. Natomiast można przeprowadzić serię [...]

^ tyle o ile, zawsze sie z tym zapoznam, ale czy zagra armin czy dj stonka to już mnie nie wiele interesuje , ważne że impreza jest dobra wchvj Ale co ci musze powiedzieć... kiedyś to była kurva muzyka, teraz to jest kupa w porównaniu do tej z lat 2000-2004 kiedy jeszcze nie jeździłem manieczki, ekwador, wixa pixa jazdaaaa, białe rękawiczki, te [...]

[...] bo facet naprawde uwazal na kobitke (no i dobrze) pare razy jej udalo sie i gdyby byla troche mniejsza roznica wag no coz ciezko powiedziec. Jedyne co moza ze bylo to zupaelnie na luzie :)) Pozdrowionka, Ps. CO oznaczaja biale (lub inne kolory w zaleznosci od pasa ) paski w poprzek niebieskiego pasa ( sprawnosci - ha)?? DANZAN RYU RULEZ