tam tez stoi, ze podobne efekty mozna uzyskac przy pomocy kwasu azelainowego (acne derm), czyli jak pisze ona83 - efekt 'gojenia', usuwania przebarwien, zaczerwien. ten propolis to tez ciekawostka, a czy znacie/polecacie jakeis preparaty naturalne na bazie tego 'miodku'? chcialbym jeszcze o wyciskaniu. ale jak nie wyciskac skoro sa takiem białe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie rozumiem dlaczego nie jesz po 17 Nie no... jem.. ale nie biale pieczywo.. To jest najbardziej kaloryczne z tego co wynika z tych kalkulatorow na stronie. Staram sie przynajmniej go nie jesc jesli np ide spac wczesnie okolo 10pm to pieczywo szczegolnie to biale tylko do 5pm. A potem juz tylko lekkie posilki z warzyw i nabialu. Ale ciezko jest [...]
[...] produkcji, wiec czemu jesz tyle kurczaka (wedlina - kupa konserwantow, sodu i fosforu, antybiotykow i hormonow ) ja wiedzac ze mieso czerwone nie ma tyle szajsu polecam jesc biale tylko po treningu. co do zr, wegli tez proponuje odzuciz buly i make pozdr ps. to ze nie trzymam diety nie znaczy ze jem samo "badziewie" zdrowia i sukcesow
rzabba: Dziękuję!! Czegoś takiego mi było trzeba, bardzo. Ok, to teraz plan jest taki: śniadania B+T i… co dalej? Reszta posiłków już zbilansowana czy jakoś inaczej to rozłożyć? I w jaki rozkład celować? Poza tym przymierzam się do zakupu jakichś supli (od miesiąca-dwóch masakrycznie lecą mi włosy, a teraz doszły jeszcze pękające usta). Na [...]
No i to jest właśnie chore "i Ty zawsze decydujesz co chcesz brać i ile...." i młodzi ludzie biorą, bo chcą być lepsi, silniejsi. Pokonać innych za wszelką cenę. Myślisz, że za 20 lat ten puchar będzie miał jakiekolwiek znaczenie?. Mało kto pamięta zawodniczki z dawnego NRD teraz to już nie są kobiety a stali się facetami. I jak czuły się [...]
Przyszły wyniki... hdl tragedia dalej, ale to mniejszy problem. Crp, czyli wskaźnik stanu zapalnego mam aż 138 przy normie do 5. Poza tym mocno podwyższone białe krwinki. Więc jest jakiś mocny stan zapalny. Ale bilirubina, ggtp, aspat, alat - wszystko w normie. Fosfataza też. Więc chyba to nie pęcherzyk. Idę zaraz na nocną pomoc, mam nadzieję [...]
No wlasnie myslalem o tym, tylko nie bardzo wiem jak się za to zabrać. I sprzętowo, i treningowo. Wiem ze nie musze mieć super mobilnych opasek z WiFi jak Radek Slodkiewicz %-) Ale tez jakies samorobki to chyba srednio. No i ogólnie musze poczytać wiecej jak dobrać ćwiczenia, zakres powtorzen itp. ja kiedyś zwijałem w rulon opaski na łokcie jak [...]
Te inov do siadów mają fajne :-D innych jakoś nie patrzyłem. Przy okazji jak co to sprzedam reeboki do siadów lifter legacy białe, stan idealny bo od dawna nie używane, i już raczej się nie przydadzą %-) I te UA hovr, czarno pomarańczowe, założone z 4-5 razy może. Rozmiar 43 - 27,5cm jedne i drugie.
[...] nikt mnie się znowu nie czepiał o nabiał) Przy braku okresu (jak mniemam skutek idiotycznych głodówek) podaż tłuszczu winna być 80-100g Niski tłuszcz + dieta oparta na nabiale o miernej jakości (+soja) = problemy hormonalne u młodych kobiet. Więc dla własnego dobra, wywal te wszystkie białe płyny, które udają mleko i białe klajstry, które [...]
kostek dokładnie, zgadzam się w 100% moim zdaniem również 2g to optimum, a cały ten szajs zaczął się od momentu kiedy na rynku pojawił się taki wachlarz suplementów, dawniej kulturyści wcinali białko w pożywieniu i też rośli, podstawą diety od zawsze uchodziły ryby, czerwone i białe mięso, w każdym z tych produktów występują poza białkiem również [...]
Nie wątpię, ale nie znam tematu chętnie się zapoznam jeśli posiadasz jakieś linki bądź artykuły ? Tutaj art.leczenie choroby wysokosciowej acetazolamidem https://www.atsjournals.org/doi/10.1164/rccm.200802-196OC https://erj.ersjournals.com/content/40/6/1401 btw. W polsce lek dostępny i jest tani jeśli ktoś by chciał spróbować,działa lekko [...]
[...] nie ocenia sie wszystkiego w skali zwyklego Kowalskiego.Przyjecie chociazby dla przykladu blokady(steryd) w.wielu wypadkach od razu wybije ci cukier do gory,cisnienie ,biale krwinki i granulocyty przez 2tyg o czym to swiadczy o niczym,po 2 tyg wraca do normy z reguly.Kto jest dluzej na cyklu utrzymuje cos nisko pyta lekarza madrego w [...]
[...] w koncu na fitness i juz sie strasznie ciesze magic bar step i w ogole mmmmmmmmmmmmm aha byla wczesniej mowa o ofcach. wg mnie to obojetnie jakie ofce - czarne, ciemne, biale, w latki... ganz egal... bo ofca to ofca bigson to wcale nie MOJ artur. nie mialabym nic przeciwko temu zeby byl moj ale to po prostu moj dobry kumpel a ta moja [...]
znalazlem fajniusia gierke na necie pare dni temu. sven.xxx sie nazywa . idealna w chwili nudy w pracy . biegasz sobie sympatyczna czarna owieczka (to wlasnie ten sven) i bzykasz biegajace dookola biale owieczki . trzeba spiep*rzac przed psem i wlascicielem stada owieczek . ktos chce na maila to czekam na powiadomienia .