BCAA XTRA ACTIVLAB przed treningiem i po ok 1g na 10 kg masy BCAA Xplode OLIPM to jest to samo co wyżej, skonczy Ci się activlab to przejdx na olimpa jabczan CM3 treck 360 kaps. codzienni z ran 5g i 5g po treningu monohydrat kreatyny zacznij od mono i jak się skonczy przejdz na cm3 magneslife 10 fiolek NUTREND mozesz po treningu lub na noc [...]
tak jak szef powiedzial nie daje sie za czas a za umiejetnosci przy egzaminie na niebieski pas "czekalem" okolo 6 miesiecy choc znam takich co i po roku mieli dalej biale DANZAN RYU/BJJ RULEZ
Masz 100 % rację, ba nawet nie chodzi o forum tylko pośród specjalistów, profesorów są sprzeczności. W dietetyce mało co jest czarno i białe. Dlatego, też w dziale są statusy jak : specjalista, ekspert i to właśnie osoby mają wiedzę + co do szkoleń polecam Ci Faftaqa Tadeusza Sowińskiego, opóecz papierka solidna porcja wiedzy. Jest z ramienia [...]
Kiedyś po użyciu różnych cudów na "syfy" również miałem całą suchą twarz. Wtedy gdy czułem, że robi się sucha smarowałem ją kremem Nivea Soft albo czerwonym Garnierem do cery suchej. Nawilżały one cerę, białe ślady od suchej skóry znikały poza tym cera nie piekła.
W książkach G.P. Małachowa pisze że białe pieczywo tworzy kamienie kałowe i utrudnia trawienie! Bardzo ważne są nasze odczucia po posiłku jak są Złe to jedzenie też jest złe i na odwrót.
W wieku 15 lat to przede wszystkim zapomnij o redukcji, ponieważ organizm intensywnie się rozwija i nie możesz mu zabierać niezbędnych do tegoż rozwoju składników pokarmowych. Wyeliminuj ze swojej diety/maksymalnie ogranicz produkty wysoko przetworzone tj. białe pieczywo, biały ryż, makaron, bułki itp i zastąp razowymi produktami. Wyeliminuj [...]
Lara: postaram si ewrzucic jeszcze pare fotek z tamtych czasow, na ktorych mam dosłownie białe włosy wodór: nigdy mi szczegolnie nie zalezalo na masie "Nie poddawajcie się, walczcie..."
no nie wiem czy dieta tłuszczowa jest taka łatwa do utrzymania a na wyjazd zabierz tez konserwy,jajka, sery tłuste(białe i żółte), kiełbasy i dostarczaj sporo białka +-3g na 1kg.
Nie, to ww złożone (skrobia), a różnią się indeksem glikemicznym - białe pieczywo wysoki IG, pieczywo pełnoziarniste - Niski IG. Dodatkowo pieczywo pełnoziarniste zawiera więcej błonnika i witamin. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-04 22:39:54
co do hmb to bralem kiedys treca o ile dobrze pamietam 3 puchy 220 kaps w jednej i bylem bardzo niezadowolony z efektów i ze straconej floty, ponadto po treningu wyskakiwały mi takie malutkie białe bombelki, jakby z wodą które po rozdrapaniu pękały, jak przestałęm jeść hmb, po treningu juz zadne bombelki niewyskakiwaly (moze to tylko bylo w moim [...]
Kamil1982 zanim ograniczysz węglowodany w diecie poczytaj wiecej Taki zabieg wymaga pewnej wiedzy. Białe włókna wykorzystywane przy intensywnym wysiłku fizycznym nie mogą czerpać energii z wolnych kwasów tłuszczowych. To jest tylko taki mały szczegół o którym również powinienes poczytać