biala

mozna przepis na ta ciape ? :D Hehe ; ) Jasne:) - 5g kakao - 10g wheya + (około 25g rozrobionego z wodą by zrobić "białą część" - 90g kaszy jaglanej - 150-200g banana :) - czasem orzechy, czasem nie zależy jak wejdzie w makro ; ) Traktujesz blenderem wszystko ...mniam!

Ciacho z białej fasoli z malinami i twarogiem <3 Składniki: - żelatyna 1 łyżka - stevia, lub inne słodzidło - soda oczyszczona 1 łyżeczka - fasola z puszki biała - 90g banana - 2 jajka - 12g kakao - miód 9g - twaróg półtłusty 100g - jogurt naturalny 40g - maliny 65g Przygotowanie: Fasolę z puchy dokładnie odsączamy, przepłukujemy kilkakrotnie [...]

Obiady ;-) I Obiadziki ;-) 1. Ziemniaki, ogórek, ketchup <3 i łosoś duszony /SFD/2016/11/6/5fbf7f55966442789f341faefa11d3ec.jpg /SFD/2016/11/6/fda62e06e98441d9ad23a78418bc597b.jpg 2. Surówka z marchewki i jabłka, kasza gryczana i pałki z kurczaka z piekarnika /SFD/2016/11/6/4a30f57da3694d6f9c5b57fca3e7b1ab.jpg [...]

Kasza gryczana biała, pod przykrywką mozzzarelli ;-) Do tego fasolka szparagowa. /SFD/2016/11/10/2c6c6f6c35544cd497e9402138f9ced6.jpg /SFD/2016/11/10/9333ce9db3964c679557b3799cfd35ba.jpg /SFD/2016/11/10/327d586a2e1f4ac08609c875cac6c132.jpg

Kasza biała gryczana, się zakochałam w niej %-) Zdecydowanie ;-) Seler naciowy, i pulpeciki w sosie pomidorowym z czosnkiem. Pulpeciki z nadzieniem mozzarelli ;-) /SFD/2016/11/16/53a4480eada445389590acbe71905cef.jpg /SFD/2016/11/16/53531b636b594d5f8e128c328331a71a.jpg /SFD/2016/11/16/5b2663e9a45442beb3f3dafa710a9b88.jpg

Sałata, ogórek, papryka, cukinia, mozzarella w sosie pomidorowym z kaszą gryczaną białą. /SFD/2016/11/16/55123675190b4daeb70ad63f0ce53fb4.jpg /SFD/2016/11/16/a8e0e4cc0d4549cdb7dd72e73388c753.jpg /SFD/2016/11/16/3fe485b7e01147069617ea633cb2f1f8.jpg

1. I moja młoda też je zdrowo ;-) 2. Kasza gryczana biała, mielone z szynki z mozzarellą w środku w sosie pomidorowym + marchew i cukinia 3. Omlet z masą z avokado, stevią i kakao oraz lody truskawkowe <3 /SFD/2016/11/17/3e78c9a3d0e54bd99e890603a9e95cee.jpg /SFD/2016/11/17/a8565e8069ee43f98ee6f92763a78328.jpg [...]

gryczana biała, mozzarella, fasolka szparagowa - posypane czosnkiem niedźwiedzim ;-) /SFD/2016/12/14/a898e48f461b4cf787953e5924fb91f9.jpg /SFD/2016/12/14/3e9a5c8dd27944b68d4db2236251ccbc.jpg Gryczana, ogórek i mięso z łopatki wieprzowej duszone. /SFD/2016/12/14/cfe070fbca1843dab14777b8be5a7f27.jpg [...]

Coś na szybko czyli mozzarella, fasolka szparagowa i kasza gryczana biała ;-) Uwielbiam to połączenie. /SFD/2017/1/14/fd7913b00e7148e28319f274405e8c3f.jpg /SFD/2017/1/14/70d0bbe739054b13a435a97ccc56088a.jpg Ziemniaki, kurczak pierś i surówka z marchewki z cynamonem ;-) /SFD/2017/1/14/5435a898ce404d31bcd59bdc4304e1d9.jpg [...]

Kasza gryczana biała, seler naciowy, kurczak. /SFD/2017/1/19/7184a25e7a7047df9443f4a8d7aa2724.jpg /SFD/2017/1/19/e0ed9a66b20c4c01aa17d05380a2cec6.jpg

Kasza jaglana, pomidor, kurczak Omlet z bananem i masłem orzechowym Mozzarella, kasza gryczana biała, szpinak świeży duszony /SFD/2017/6/15/f821ac24c2d14edaaceaf80c4186fbbf.jpg /SFD/2017/6/15/946c9ce4a6e94dcdb35af591c1e9b27c.jpg /SFD/2017/6/15/b07409c86c814414a67dd176c6ac532d.jpg /SFD/2017/6/15/2a472ae9c42e489b863b6b7cd157ddbe.jpg [...]

Łosoś duszony, kasza gryczana biała oraz sałatka Rolady, ukochane <3 /SFD/2017/8/30/db535f76d4fa4a5880498bf6a479dfe8.jpg /SFD/2017/8/30/e3dd728cc69146ea8baed4099cffb68c.jpg /SFD/2017/8/30/76dd092aa411491d8b76e7640ad4fbdc.jpg /SFD/2017/8/30/2355645dba9f484c88bc8a76e11e4ed0.jpg

CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 5 TRENING 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a41a814c9f404d67a118d8692b1f7eaa.png + Vacuum 3 razy dziennie po 3 serie Mam nadzieję, że dobrze zrozumiałam Wg. Schematu, dni ustawione zgodnie z potrzeba i nie musimy robić treningów w podanej kolejności. Miałam tylko 1,5 godziny czasu wolnego i potrzebowałam treningu, co do którego [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 7 TRENING 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/519b43fd5f134d5ebb41f98e404a849b.png + Vacuum zgodnie z zaleceniami Po zrobieniu MC na jednej nodze ze sztangą stwierdziłam, że RDL też spróbuję ze sztangą. Lepsza równowaga no i 2 ręce trzymają. No chyba, że raczej ze sztangielką powinnam oba ćwiczenia robić.Ale chyba już robię je [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 6 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce2a490add724ff8941ea74fbe844f83.png Trening niestety bez aero, bo dzisiaj miałam ślub siostry i bym się nie wyrobiła. Na szczęście trafiło na najkrótszy z treningów :-) Nie czuję już zmęczenia :-) + Extra trening x 150 (część pierwsza przed południem...część druga przed chwilą) - o [...]

co wy się podniecacie tym kryszałem?! kolejny nieudacznik, który chce sobie dorobić do emerytury..*****a wiśle pomoże w tym uefa, pewnie złapie kaleka jakąs kontuzje na początek i tyle go będzie widać! a franek mnie normalnie powalił na łopaty.. porzucić białą gwiazdę dla półamatorów z hiszpanii, to po prostu skandal! no ale co zrobić.. [...]

Pozwólcie że wyładuje się na tym forum zamiast na jakimś biednym przechodniu... Wisła Kraków "najlepsza drużyna w Polsce" dostała dzisiaj z jakże mocną , naszpikowaną gwiazdami Vitoria. Przed meczem byłem pełen optymizmu , potwierdzeniem moich słów jest 20zł postawione na białą gwiazde. Ale nieprzewidziałem 1 szczegółu że będą grać [...]

po raz pierwszy nie umiem wydusić z tego meczu ani jednego pozytywu dla Wisły, wiadomo czasami wynik nie odzwierciedla wydarzeń na boisku... ale tu nie miało nic takiego miejsca, Wisła dostała najmniejszy wymiar kary. Nie wiem co sie stałoz "białą gwiazdą" , mimo takich osłabień i tak powinni zagrac lepiej.

Polonia - Wisła 0:1 Wisła po bramce Marka Penksy w końcówce spotkania, odniosła skromne zwycięstwo na wyjeździe z Polonią Warszawa. Mecz nie stał jednak na wysokim poziomie, swoje szanse na zdobycie bramki mieli również gospodarze. Po tym meczu Wisła wraca po jednodniowej przerwie na fotel lidera. Tylko dwa celne strzały oddali piłkarze Wisły [...]

Nowy trener Wisły Kraków! Jak poinformował serwis wislakrakow.com, od 1 stycznia nowym trenerem zespołu Wisły Kraków będzie Rumun Dan Petrescu. Prowadzący obecnie rumuński Sportul Studentesc Bukareszt, szkoleniowiec ustalił z Wisłą warunki trzyletniego kontraktu. Do końca rundy "Białą Gwiazdę" poprowadzi jeszcze Tomasz Kulawik. mnie to [...]