biala

TRZECIE ZGŁOSZENIE :) Kapusta z kurczakiem! Składniki: 1. Kapusta biała 2. 2 marchewki 3. 2 cebule 4. Koper / pietruszka / przyprawy (liść laurowy, pieprz, trochę vegety) 5. Pierś z kurczaka 6. Kostka rosołowa (ta z mniejszą ilością tłuszczu) Przygotowanie: 1. Kapuste pokroić w paski, pokroić drobno cebulę, a marchewkę zetrzeć na tarce. 2. Do [...]

SZYNKA WIEPRZOWA W SOSIE CEBULOWO- SEROWYM. Składniki: - szynka wieprzowa 1 kg - oliwa z oliwek - czosnek - śmietana 12 % - cytryna - jogurt naturalny - serek topiony 100 g - cebula biała i czerwona - przyprawy: pieprz, sól, lubczyk, cebula suszona Jak przygotować? 1. Pokrój szynkę na 1 cm- 1,5 cm plastry, a następnie przypraw solą, pieprzem [...]

Elo. urodziłem się 04.02.1994 r. Czyli mam już prawie 15 lat. Mam 180 cm i waże ok 67 kg. w klubie gram od 2 klasy podstawówki. Gram również w kadrze śląska.Gram w klubie na pozycji środkowego pomocnika. Lecz w czasie gry odczuwam dosyć duże braki kondycyjne i szybkościowe a chciałbym biegać przez cały mecz a jest to mało możliwe. Czy mógł by mi [...]

Marku widać, że znasz sie na rzeczy (BTW Jakie studia skończyłeś?). Jem ryby - bardzo je lubię, jem sery i jajka, dużo jogurtów. Do tej pory było za dużo węgli. To prawda, że słodycze uzależniaja i tworzy sie błedne koło. O co chodzi w dojrzewaniu mięsa??? Prosze o rady, bo juz nie chcę stosować diet z pism dla kobiet. Organizm po jakims czasie [...]

[...] co dokladnie napisali moi przedmowcy ( zwl. Ellis i Wylliam ) przeanalizuj to. nie baw sie w liczenie b. dokladne bo to strata czasu, jak odstawisz slodycze i ciastka, biala make - utalisz priorytety dnia ( szykuj sobie rano jedzenie na czas kiedy jestes poza domem - unikniesz glodu zmuszajacego do zakupu na miescie slodyczy) co do miesa , [...]

Drogi Kawko! Si vis pacem para bellum! Po prostu, nie podobają mi się Twoje próby zdyskredytowania w naszych oczach wspaniałego trenera, jakim jest Pan Roman. Ja nigdy nie podważam wiedzy lekarza, mimo iż nie zna datacji jakiegoś wydarzenia, choćby Bitwy pod Białą Górą, Batoh, Jena, Rocroi, Worksla. Uwierz mi dla historyka jest to również wiedza [...]

Zatem przesyłam moją rozpiskę posiłków, taką najczęstszą jaką stosuje w dniu treningowym. Krotkie podsumowanie w czym rzecz, aby nie przedzierać się przez temat: Mam 173 cm wzrostu, ważę ok 80-81kg (dane po ok 3 tyg. treningu). Jak wspomniałem trenuje 3 x w tygodniu o19.00 (wtorek, czwartek, sobota) od początku lipca. 31 Lat, wcześniej spora [...]

Brak diety-to jest problem. Na początku przygody z siłownią-każdy ma "białą kartę" w układzie nerwowym,większą wrażliwość na bodźce...i tak dalej.Więc wiadome jest że przez jakiś okres czasu-mięśnie będą rosły,nawet w wypadku słabego odżywiania.Niestety w miarę zwiększania stażu dieta staje się kluczowa.

Ja to samo mam,bez cyklu zadnego biała gorączka o byle g****.Wychodze z domu but mi sie rozwiąze zawiąże raz,drugi,trzeci az nie taka ****ica trafia,długopis spadnie odrazu furia,dosłownie o wszystko jest nerw-impuls.Tez z tym zyje i daje rade.Musisz tak jak MM napisał wyluzować miec wy*ebane ,duzo sie smiać.Tez mam klopoty z zasypianiem,zawsze [...]

U mnie sprawdzone empirycznie produkty wywołujące zgage(przyanjmnie gdy spożyje ich trochę za duzo)to: -Jajka(do 2 tygodniowo można) -szczaw -szpinak -pomidory biały chleb -cukier -słodycze -wody sodowe -porzeczki -pomarańcze,grejpfruty(ogólnie owoce cytrusowe) -jabłka -kawa,alkohol,herbata (czarna) -czekolada -płatki owsiane -kapusta(może być [...]

kiedys były testy na zawartosc biała w 100g ostrowia wypadła bardzo dobrze miała 80-81g a inne białka chyba te 100% miały po 85

rozumiem a do winstrolu cos jeszcze dodac na koniec ??luki77 kilogramy to i tak pojda mam tendecje do tycia a jak nie to wiecej biała sie doda i wengli i odrazu musisz przeklinac czlowiek chce sie czegos dowiedziec poradzi

witam. 5 dni temu robiłam tatuaż i wszystko dobrze sie chyba goi, bo naskórek własciwie cały juz sie złuszczył. Ale o co mi chodzi, otóż na dziarce wyskoczył mi pryszcz :) Taki z białą główką. Wiem, że nie mozna tego ruszać w żadnym wypadku ale czy nie zostanie tam "łyse" miejsce?? Tzn jak juz pryszcz zejdzie. To mój pierwszy tatuaż wiec troche [...]

Widzę to tak: światło robi dużą różnicę lepiej chyba było miesiąc temu plecy najgrubiej wyglądały na początku sam brzuch wydaje mi się najlepszy teraz (pogłębiona i poszerzona kresa biała nogi najlepiej napięte miesiąc temu - na zakończenie całkowity brak napięcia czworogłowych! Z tym światłem to jest tak że odrobinę przesunę się w przód lub w [...]

Marynata Pikantna do mięs i drobiu Kamis Skład;sól,gorczyca biała,czosnek,popryka słodka,papryka chili,pomidor,kolendra,cukier,kwas cytrynowy,pieprz czarny,cebula,cząber,ziele angielskie. Żeberka Barbecue:sól,czosnek,papryka wędzona,cukier,pomidor,k,cytrynowy,bazylia,tymianek,p.czarny,p,słodka Ten cukier mi się niepodoba czy możę mieć jakieś [...]

do zyta93: Uważam,że Pudzian jest jednym z najlepszych cięzkich na świcie. Przy jego masie i sile może pokonac każdego jeżeli oczywisci wpadnie w białą goraczkę tak jak zrobił to podczas walki z Najmanem. Pudzian wtedy nie pokazał żadnej techniki

[...] niz ty to fajna rzecza jest nagrywanie wlasnych treningow, wylapiesz kupe bledow, albo kumpel pokaze ci na przyklad jakies obalenie to nagraj to jak ci tlumaczy. potem jak nie bedzi ci wychodzic to nagrywasz siebie i juz widzisz czemu. to bardzo przyspiesza rozwoj. niezaleznie czy jest to walka wrecz, bronia biala czy strzelanie. powodzenia

[...] bo przecietna Polka lamie sie po dwoch dniach szukania roboty i czesto znajduje sobie wtedy "przyjaciela" ( najczesciej brudnego, dla brudasa jesli kobieta jest biala to moze nawet wygladac jak pletwal ) do ktorego sie wprowadza, placac dupa za czynsz. Zreszta przyjedziesz - zobaczysz. A Twoje wypowiedzi arriva swiadcza niestety o [...]

Witam Zadbałeś o własciwe proporcje kwasów tluszczowych - ok lecz zmniejsz/wyeliminuj słonecznik - zawiera dużo omega-6 do śniadania dodaj zródło pełnowartościowego biała, śmietanę wyeliminuj ser twarogowy tłusty zastąp półtłustym (możesz do niego dodać smietany) w celu dostarczenia kwasów tłuszczowych nasyconych uwzględnij w diecie tłustsze [...]

Tak jest, Bielsko-Biała;) Teraz koniec marca wyciskanie i a w maju trojboj;)