biala

j/w dla mnie orzech / nugat najlepsze. pozatym biała czekolada, banan i wiśnia mi jeszcze podpasowały.

Sobota 26.03.2016 Rano trening góry ciała i miska w miare trzymana tzn 100% czysto ale liczone troche na oko. 27.03.2016 Pobiegane z rana 25 min mozna spokojnie zaryzykowac jedna białą kiełbase - i tak mam w DNT sniadania białkowo-tłuszczowe wiec bedzie po prostu troche inne niz zwykle wesołych swiat wszytskim Zmieniony przez - Qitr w dniu [...]

ta bron na pierwszym obrazku pamietam z gry Fallout2 tylko tam byla biala i strzelala wiazkami laseru. "Pater noster, qui es in caelis: Sanctificetur nomen tuum: Adveniat regnum tuum: Fiat voluntas tua, sicut in caelo, et in terra. Panem nostrum cotidianum da nobis hodie: Et dimitte nobis debita nostra, sicut et nos dimittimus debitoribus [...]

w gainbolicu jaka % zawartosc biala a jaka węgli?

To odnośnie legalności nunchaku Ustawa z dnia 21 maja 1999r. o broni i amunicji (Dz. U. z dnia 19 czerwca 1999r Art. 4. 1. Ilekroć w ustawie jest mowa o broni, należy przez to rozumieć: 1) broń palną, w tym broń bojową, myśliwską, sportową, gazową, alarmową i sygnałową, 2) broń pneumatyczną, 3) miotacze gazu obezwładniającego, 4) [...]

kokos jest spoko Najgorsza biała czekolada imo Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-12-19 17:17:53 Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-12-19 17:18:29

mi econo biala czekolada to pierwszy smak ktory mi nie podchodzi max

A te nowe smaki z sfd jakaś wanilia z pomarańczą, banan, truskawka? Kupiłem białą czekoladę i brzoskwinie ale sprzedałem bo nie smakowała mi :-(

Dodatkowo dochodzi koszulka Trec Wear model "Play Hard biała" rozmiar L w stanie bdb.

Czesc Ellis :) Dzieki za pomoc Czy moglbys sie wypowiedziec o mojej diecie (tluszcz odstawmy na pozniej). Czy takie cos pod wzgledem teoretycznym jest perfect? Dzien treningowy: Posiłek 1 Makrela wędzona - 150g Warzywo - 300g Posiłek 2 Pierś z kurczaka - 150g Warzywo - 300g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 3 (przed siłownią) Carbo – [...]

Witam Swoją diete mam ułożoną wg 10 wskazuwek żywieniowych Qazara (http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html). Pomagał mi w jej ułożeniu Ellis. Dni treningowe Posiłek 1 Mintaj - 200g Warzywo - 300g Oliwa z oliwek - 20 g Posiłek 2 Pierś z kurczaka - 150g Warzywo - 300g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 3 (przed siłownią) Carbo [...]

Dzisiaj 9:00 35g białka, następnie 30 min biegania równe tempo. Po aerobach omlecik: 100g płatków owsianych + ze 100g jagód, 15g miodu, 4 jajka, banan i dodatkowo jeszcze 15g biała

Dzięki za rady. Spróbuję zaopatrzyć się w mct. Trzeba go kupować wysyłkowo? A co do carbo po treningu. Wydaje mi się, że nie potrzebuję. Teraz jadę hst, więc nie ma za dużej intensywności co wiąże się z tym, że nie muszę dowalać tylu ww po treningu. Dowalę jakiegoś banana / miodu i gites. Swoją drogą nieźle ostrowia wchodzi nawet z niewielką [...]

Będzie na parę opakowań biała

Robiłem HST 4x w tyg, brzuch dostawał przy wielostawowych ostro, ale czasem go ćwiczyłem TRENING Zależy mi jeszcze na masie, tak by bardzo nie podlało. Dotychczas było ok 3g węgli, 2g biała i 1g tłuszczu, kcal 2500-3000. Priorytetem jest góra i środek klatki, mięsień czworoboczny, dwugłowy uda, łydy. Chciałbym poprawić definicję, lecz to się [...]

Dlaczego tak? Nie lepiej więcej biała zeżreć?

Hej hej! Przepraszam za ciszę. Po pierwsze - dopiero co ogarnęłam się po powrocie Na siłce byłam dopiero we wtorek. Zrobiłam nogi - siła nieziemsko spadła a ja zmasakrowałam się tak po tej przerwie, że w środę i wczoraj wyć mi się chciało z bólu... Na serio - daaaaaaawno mnie AŻ TAK nie bolały nogi. Dziś nadal bolą, ale już da się to wytrzymać. I [...]

Dzisiaj dzień bez treningu jako takiego-za to szybki spacer i długi z małym ok 2godz:)(nogi mam w d...) Rozpiski na miskę nie robię-nie miałam dzisiaj czasu-zaplanowac.Ostatnio wszystko robie w biegu, gonie jak z piórkiem;-)Stąd czasami jem to co przygotuje dla ogółu. Dzisiejsza miska to mniej więcej: ś.2 kromki chleba wiejskiego z kiełbasą [...]

równie fajną opcją są omlety, najlepiej wychodzą z namoczonych płatków owsianych i jajek. zresztą, na forum możesz znaleźć mnóstwo przepisów na to, jak je przyrządzić:-) no nie, ta totalnie odpada....smaż mięso bez tego, ewentualnie zdzieraj. nie pij soków, bo to wcale nie jest jakieś hiperzdrowe. robiąc sok pozbawiasz owoców tego, co w nich [...]

Tutaj na oko nic się nie da zrobić, bo właśnie mamy tendencje do zaniżania na redukcji kalorii i efekt jest taki, że mamy zbyt duży deficyt kaloryczny, po jakiś czasie następuje adaptacja organizmu do takiego poziomu kaloryczności i redukcja staje, często wtedy ludzie dokładają cardio, bo chcą żeby ruszyło, a finał jest taki że są zajechani jak [...]