ja jestem dumny ze moja skora jest biala... dzis ostatni dzien w robocie bylem 12g ogolnie schudlem ze 112 na 106 i w****iony jestem ***ana praca ale we wtorek juz bede w pl i miesiac tyrac bede ostro zarcie gorna polka zero stresu pracy nauki tylko chill out. ogolnie troche mnie nie bylo ale niemialem czasu dobrze pierdnac pozdro spamery.
100g ryżu ma 600kcal przecież zjedz 4 paki pasz 2400 dodaj do tego 300g biała jest 3600 dodaj do tego 100g tłuszczu jest 4500 dodaj do tego owsiane do śniadania i jest 5tys ale mi wielka micha
Środa 18.01 Miałam nic nie robić, ale urażona ambicja nie pozwoliła i wyszłam na chwile potruchtać/pobiegać po stadionie. 15 minut było, zadyszki nie dostałam ale zakwasy w nogach utrudniały bieg. Mam występ chórów w poniedziałek i dziś ktoś rzucił pomysł na to, żeby wszystkie dziewczyny ubrały kiecki, a u mnie w szafie żadna kiecka nie [...]
Dzisiejsza miska. Placki z soczewicy, łosoś, ciastka owsiane ( zostały mi więc zjadłam 2 na śniadanie z miodem), placek białkowy na kolację a że mam ochotę na słodkie to zrobię bitą śmietanę z białkiem ( zmieściłam się w limicie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b7c40eeb5d94eb8a047fc0b3b3e9289.png Warzywa z dziś - fasola biała, burak, soczewica, por, [...]
Jadłem truskawek - kupa w ch... piana w pi... ogolnie wez oblukaj izolat EXTENSORA 97% <lol2> za 115zł 1kg, nie wiem za ile mozesz zalatwic sobie odin jak to jest z waszym izolatem treca, bo on ma chyba 80% biala tylko ??
Aj studensky :D przede mną lezy biała bąbolada ale nie nie ;D nie dam sie ;D powrot do zdrowego zarcia to powrot :D bez ustepstw :D Moj ABS musi byc widac;D
resoviak jak jestes hardcore to sproboj przelknąc "białą otchłań" czyli mieszanke serka orzechowego, twarogu i mleka Zmieniony przez - tok17 w dniu 2009-11-06 22:44:50 Zmieniony przez - tok17 w dniu 2009-11-06 22:49:37
Będą nowe koszulki W najbliższym sezonie dostawcą strojów dla Legii nadal będzie firma Adidas. W 2004 roku Klub podpisał umowę z niemiecką firmą na 3 lata. Według naszych informacji nastąpi zmiana wzoru obecnych meczowych koszulek. Prawdopodobnie (co mocno podkreślamy) nowe koszulki Legii będą wyglądały tak jak na załączonym obrazku. Pierwszy [...]
Dzięki za odpowiedź! Doceniam Twoją pomoc Nie wiem jak dobrać produkty żeby były "zgodne". Przedstawiam kolejny (2700kcal) plan, chociaż przyznam, że taka dieta to wypas nie dieta. Jak dalej będzie źle to zapuszczę żurawia do innych najwyżej. == Śniadanie = 500 =================== * Płatki Fitness 30g - 120kcal * Mleko UHT 2% 200ml - [...]
a co to nie jest śmieszne??%-) przecież żyjemy w nowym lepszym społeczeństwie gdzie wzorem zachodniej mody głową rodziny bedzie czarny ojciec.biała matka.dziecko bedzie musiało być emowatym homoseksualistą a filmy to już tylko będą o trudnych miłościach z cienkimi tekstami i dennymi aktorami%-)