biala

zapomniałem dodac waga około 85-86kg . jestem ektomorfikiem czyli na 1kg > 3g biała czyli jakies ~255 g

dzięki za pomoc, chyba skusze się na complete protein plus biała czekolada i malina ;)

obecnie mam protein plus wanilia, na mleku ok, piana znika po około 1-2 minuty, complita mam białą czekoladę ale jeszcze zamknięty w poniedziałek otwieram chyba i mam econo malina, zanim otworzę to trochę minie czasu.

micha nie taka zla. ale za duzo biala, 120g starczy w zupelnosci, tluszcze daj na poziomie okolo 60-70g reszta wegle. co do sw nie koliduje z silka, trzeba tylko uwzglednic wydatek energetyczny

Tour de France 2005 w liczbach 11 milionów - tyle prezentów otrzymają kibice od karawany reklamowej wyścigu kolarskiego Tour de France, który rozpocznie się w najbliższą sobotę w Wandei. Oto inne ciekawsze liczby wyścigu: 1: numer startowy ubiegłorocznego zwycięzcy Lance'a Armstronga 2: dni odpoczynku (11 i 18 lipca) 3: mety etapów [...]

Tour de France: Boonen po raz drugi Belg Tom Boonen wygrał po pięknym finiszu z peletonu trzeci etap 92. Tour de France długości 212,5 km z La Chataigneraie do Tours. To drugie z rzędu zwycięstwo etapowe kolarza Quickstep. Żółtą koszulkę lidera zachował Amerykanin David Zabriskie. W Tours etap kończył się długą, blisko trzykilometrową prostą [...]

Trochę nie bardzo masz rozkłąd składników co od razu się rzuca w oczy, biała 280g, co daje dwa razy więcej niż węglowodanów. Białko nie jest efektywnym źródłem energii, głodny chopdzić nie powinieneś na takim czymś, ale energii będzie na penwo brakować, już nie mówię o efektywnym wykorzystaniu takiej ilości białka. Co do samych produktów to niby [...]

Nie no w sumie OloKK masz rację. Ja nie noszę noża i nie użyłem go nigdy. A kurcze, zapomniałem z lekcji PO, że to broń biała, więc konsekwencje karne, mogą byc grube, więc nie polecam jednak tej opcji.Kop w jaja w zupełnosci wystarczy. Zmieniony przez - Lipen w dniu 2009-02-24 11:18:18

[...] co 5 cm i kosz wychodzi wlasnie na 3,05. jak juz bede mial filmik to mi powiesz jak to sie wrzuca gdzies albo wysle Ci na maila. a zasieg z uwagi na to ze tablica jest biala mierzymy sobie pocierajac palcami o taki normalny wegielek grilowy czy brykiet czy cos tam i zostawia fajne widoczne smugi na tablicy Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

podobno, nie oznacza, że musi;-) jak masz 20% BF, to 2g jako poziom wyjsicowy starczy w zupelnosci, dopieor im nizej z BF-em i kaloriami, tym wiecej biala mozna dac, ale i tak maksymalnie do 2,5g tluszcze 70g ok, moze taka ilosc byc, jednak dalbym na start z - 10-15% z bilansu zerowego

I POSIŁEK (7:00) -płatki owsiane 100g -mleko 0,5% 200ml -orzechy włoskie 20g -jabłko 100g (nie wiem ile waży przeciętne) -miód jedna łyżka -jajo gotowane daj mleko z wyższą zawartością tłuszczu bo te to biała woda normalnie :), jak jesteś endo wywal jabłko(średnie tak 125g) II POSIŁEK (11:00) - w pracy -chleb razowy 120g (4 kromki?) -ser [...]

rozbij tego kurczaka na dwa posilki minimu, czemu brakuje biala w pierwszym posilku?;-)

za malo posiłków SNIADANIE Godzina (9.00-10.00) *Płatki Owsiane Na Mleku *Jajecznica 5 Białek jedno Zółtko *Serek Homo 2x // zmien na cos innego *Mleko (Ile Wypijesz Najlepiej 0.5 L) Godzina (12.00) *Szklanka Mleka Serek Homo 1x // zmien OBIAD Godzina(14.00-15.00) *Pierś Z Kurczaka Lub Indyka Gotowane W Warzywach Bez Soli *Do [...]

zdiagnozował = moze za duze słowo.. podejrzewa bardziej pasuje.. przypisal fluconazole, glosol, biostymina.. mówi ze jest tam jakaś biała maź nie ropa a ja to czuje że czasami sie odkleja a czasami tam zalega.. ja podejrzewał bym chyba bardziej nerwice.. nie wiem co mam o tym wszystkim myśleć..

tzn? powiedziala ze jest tak jakas biala wydzielina.. nie ropa.. i tyle.. i spływa mi to.. nie moge tego wypluc bo jest to za gleboko..

Nie chce mi sei sciagnąc fragment filmu:"DOMINATOR"Jak naciskam na tytul zeby sciagnac to wyskakuje biala strona na koterj nic nie maPoradzcie...;) ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Biała bluza jeszcze aktualna?

Z czego brać ww przed snem? Makaron nada się? Co do urozmaicania źródła biała czy węglowodanów to na bieżąco będzie weryfikowane , jak będę miał jakiś schab czy królika to na pewno włączę go do posiłku tak samo z węglami jak w domu będzie kasza to pewno ją wciągnę. /SFD/2017/1/14/bbc95a0a3d36434db6ea4bd557a1f3d1.jpg

łopol sie, o przedramiona czerwone a reszta biala ale w sumie to nie jest zle

mam egipta i czesc byla wogule zolta zamiast biala(przezroczysta) a jesli chodzi o ampulki to czesc mialem z napisem 250mg/1ml a czesc 1ml czyli FAKE zabije tego dziada