biala

Hejo! Egzamin z głowy (przynajmniej dopóki nie ma wyników %-) ). Obiadek był na bardzo szybko, bo kotek mi zrobił niespodziankę i musieliśmy skoczyć szybciutko do weterynarza. Ś: kasza gryczana biała z brokułem i oliwą z oliwek O: placki ziemniaczano-cukiniowo-cebulowe P: placki kakaowe z chia, cynamonem i ksylitolem K: kasza gryczana biała z [...]

czwartek 18.11 - dzień 4 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon 2. wafle ryżowe, pomidor, sałata (zapomniałam wieśniaka z domu ) 3. kurak, kalafior 4. jabłko *TRENING* 5. Lean banan-orzech 6. kurak, wafle ryżowe, biała rzodkiew 7. wieśniak, biała rzodkiew Ogółem: 1709 kcal B: 186.2 W: 95.9 T: 63.5 Suple: po posiłkach nr: 1. Vitamin Sport, [...]

wtorek 14.12.2010 - dzień 30 Micha: 1. jajecznica, kakao, cynamon, owies, otręby 2. jogurt naturalny, wafle ryżowe, rodzynki 3. kura, kasza gryczana, fasolka szparagowa 4. jabłko *TRENING* 5. Syntha czeko-mięta Ogółem: 1490 kcal B: 94.3 W: 199.5 T: 41 Suple: 1. VitaMin Sport, Omega3 Trening: muay thai - rozgrzewka - blokowanie kopnięć low kick z [...]

Ania ja sprawdzałam wg tego co Marta napisała w tym artykule: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4%99p_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_diastasis_recti_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_po_porodzie.-t900427.html Możesz też przeprowadzić samo-badanie w następujący sposób: 1. Połóż się płasko na plecach z kolanami ugiętymi i stopami opartymi całą powierzchnią o podłogę. [...]

Kurdę, dziś dostałem Mass Active w smakach Biała czekolada i toffi, od razu piszę, że smak biała czekolada to po prostu rewelka, smakuje jak shake, wg mnie Fitmax! Trafiliście w 10 z tym smakiem!! Na pewno podejdzie ludziom Wybaczcie fotki wrzucę później, bo teraz nie zdążyłem zrobić, jak już spróbowałem to wypiłem cały ale już mówię smak 10/10 [...]

Dzisiejsza dieta nie do końca wyszła jak powinna, ale jest według nowych wytycznych. Za dużo nabiału, wczoraj jeszcze nie za bardzo wiedziałam, co zjeść w szkole, ale kupiłam odżywkę białkową to będę znów robić placuszki albo coś innego do szkoły. Nabiał będzie bardzo sporadycznie mam nadzieję :) W sumie miał być trening z bodyrock, ale nic z [...]

Fruktoza - niebezpieczny cukier Fruktoza, cukier używany najczęściej do produkcji napojów gazowanych, jest bardzo niebezpieczna - tak twierdzą brytyjscy naukowcy. Ich zdaniem fruktoza jest odpowiedzialna za przyrost tkanki tłuszczowej. Cukier - biała śmierć! O zgubnych skutkach cukru wiadomo od dawna. Najnowsze badania przeprowadzone na Wyspach [...]

Przyjechała biała czekolada i miodzik. Biała czekolada w ogóle zero zapachu, rozpuszczalność słaba, spora piana. Smak - niewiele ma to wspólnego z białą czekoladą, ale znośny z wodą. Z mlekiem pewnie będzie bardzo dobry, jutro zimne mleko zmieszam.

Ok ok bede juz o tym pamiętał, dzięki za info. MOLU- bo miałem białą koszulkę ANIMALA a wiesz ze biały powiększa heheh, ale to wsumie nie tylko twoje zdanie, znajomi mi też mówią ze w Realu jestem większy P.S - juz dostałem pierwszego SOGA dziękuję

Dziennie kilo warzyw! Dziiiijzas...to wykonalne? Poruszę przy okazji temat warzyw w diecie. Wszyscy zgodnie mowicie, żeby się nimi nie przejmować (to jest żeby jeść ile się da), ale dlaczego? Przecież one też dostarczają jakieś kalorie. Jeżeli np robię masę na 3200 kcal, na redukcji schodzę na 2300, to czy jak dodam 700 kcal z warzyw to dalej będę [...]

Glutaminę trzeba pobrać dłużej - więc teraz kiedy sezon przeziębień się rozpoczął jest już troszkę późno. Najlepiej zaczynać brać z początkiem jesieni. Będe pamiętać na przyszłość. :-) 25.10.2016 Zapomniałam notesu na siłownię, więc trochę poszalałam. Tak do tej pory to trzymałam się raczej żeby dokładać nie za dużo. Powoli ale do przodu. [...]

Wyniki XVII kolejki: AZS Białystok - PTPS Piła 0:3 (17:25, 17:25, 21:25) Stal Mielec - Muszynianka Muszyna 0:3 (13:25, 20:25, 19:25) Trefl Sopot - Pałac Bydgoszcz 3:2 (23:25, 25:19, 25:16, 23:25, 15:10) Budowlani Łódź - BKS Bielsko-Biała 3:0 (25:20, 25:18, 25:22) Gwardia Wrocław - MKS Dąbrowa Górnicza 3:1 (25:20, 22:25, 25:15, 25:23) Wyniki XVIII [...]

REGUŁY BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU- CBJJ ROZSTRZYGNIĘCIE WALKI: Nigdy nie ma remisu. Starcia będą rozstrzygnięte jako: 1. Poddanie się lub technikę kończącą 2. Dyskwalifikacje 3. Utratę przytomności 4. Punkty 5. Punkty przewagi DEFINICJE: Technika kończąca: Zachodzi w sytuacji, gdy na skutek techniki przeciwnik przyznaje się do porażki [...]

Koszulki – licząc z lewej od góry 1 – Koszulka pamiątkowa upamiętniająca awans do I ligi w 1994 roku. 2 – koszulka z decydującego meczu o utrzymaniu w ekstraklasie sezonu 1994/95 (Stomil – Raków 0:1). Grał w niej Sebastian Synoradzki. 3 – Koszulka wysłużona na boiskach I ligi, a [...]

POWOŁANIA NA REPREZENTACJE: U-19: Kadra na zgrupowanie w Gdańsku. Reprezentacja U-19 przygotowuje się do finałowego turnieju Mistrzostw Europy, który zostanie rozegrany w Wielkopolsce (18-29 lipca 2006). Zgrupowanie odbędzie się w dniach 1-6 luty 2006 roku. KADRA U-19 NA ZGRUPOWANIE W GDAŃSKU: Paweł Adamiec (Stal Głowno), Kamil Bodnar (KS Olkusz), [...]

Turnieje w Oleśnie i Bielsku-Białej Jutro od godziny 10.00 seniorzy Rakowa rozpoczną zmagania w kolejnym turnieju halowym, tym razem w Oleśnie. W zawodach, poza czerwono-niebieskimi, wystąpią: Polar Wrocław (dwie drużyny), TOR Dobrzeń Wielki, Skalnik Gracze, Carbo Gliwice, OKS Olesno oraz Victoria Częstochowa. Natomiast w niedzielę na turniej [...]

Ile drużyn spadnie z III ligi grupy III? Przed kilkoma dniami na naszym forum rozgorzała dyskusja pt. "lle drużyn spadnie z III ligi grupy III?". Jeden z naszych forumowiczów, współtwórca gazetki klubowej "Czerwono - niebiescy" przygotował dla nas bardzo ciekawy artykuł na ten właśnie temat. Na pewno wyjaśni on pewne [...]

Nie będzie meczu z BKSem Wydział Dyscypliny Śląskiego Związku Piłki Nożnej na wczorajszym posiedzeniu rozpatrywał m.in. sprawę pucharowego meczu BKS Stal Bielsko-Biała - Raków Częstochowa. Bielszczanie wycofali się z rogrywek, w związku z czym WD przyznał drużynie Rakowa walkower. Czerwono-niebiescy rozpoczną rozgrywki od ćwierćfinału, rywalem [...]

Po rundzie eliminacyjnej Mamy za sobą I rundę Pucharu Polski na szczeblu województwa. Przypomnijmy, że Raków miał we wtorek zagrać z BKSem Bielsko, ale rywale poinformowali Wydział Gier Śląskiego Związku Piłki Nożnej - nadzorującego rozgrywki na tym szczeblu, że rezygnują z dalszej walki o puchar. Wczoraj odbyły się wszystkie zaplanowane mecze. [...]

Finał: Bank BPS Muszynianka Fakro - Atom Trefl Sopot 3:2 (23:25, 25:16, 29:27, 20:25, 15:13) Bank BPS Muszynianka Fakro - Atom Trefl Sopot 3:0 (25:13, 25:22, 25:18) Atom Trefl Sopot - Bank BPS Muszynianka Fakro 1:3 (13:25, 22:25, 25:17, 14:25) o 3 miejsce: Tauron MKS Dąbrowa Górnicza - BKS Aluprof Bielsko-Biała 0:3 (23:25, 14:25, 20:25) Tauron MKS [...]