Omniammniam, ślina mi po klawiaturze cieknie. No nie, a ja się zastanawiałam, czy jeszcze nie zrezygnować bo wstyd na masie się pokazać......................................................... Poran, ja też na masie, więc 'powstydzimy się' razem, bo też zostałam zaszczycona zaproszeniem na party :) Sędzia Śliczny na bank będzie obserwował talerze [...]
Fundacja Anioły Sportu po raz kolejny uzbierała wiele ciekawych, niepowtarzalnych przedmiotów, które przekazuje na aukcje mające na celu wsparcie w rehabilitacji i powrocie na ring Marcina Zontka. Aukcje dla Marcina Zontka: 1. Michał Materla rękawica plakat i koszulka http://allegro.pl/show_item.php?item=3081417362 2. Michał Materla spodenki [...]
Ostatnie pięć tygodni w polskim MMA wprowadziły zmiany aż w sześciu z siedmiu kategorii, w których prowadzimy rankingi najlepszych polskich zawodników. Na miejsca na pudle w królewskiej wadze, tuż za Damiana Grabowskiego, wskoczyli Daniel Omielańczuk z Nastula Team po udanym debiucie w UFC oraz tuż za nim Karol Bedorf z Berserkers Team/Ankosu [...]
Ukrainka Anna Moldavchuk (1-1) zmierzy się z Leną Tkhorevską (2-1) na gali PLMMA 29, która 15 marca odbędzie się w Legionowie. Stawką pojedynku będzie mistrzowski pas Profesjonalnej Ligi MMA w wadze do 48 kilogramów. O starciu na swoim Twitterze poinformował manager zawodniczki Paweł Kowalik, który zapewnił także, że Moldavchuk ma już wszystkie [...]
a ja przezywam pierwszy od dlugiego czasu wysyp ;( to chyba wina spozywanych ostatnio slodyczy.. ehh wychodza mi takie dosc male naszczescie syfy i po paru godzinach/max dniu pojawia sie biala kropeczka - ropna wydzielina.. mam z 10 takich partyzantow na mordzie edit: na mordzie a nie buzi.. Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-03-06 21:08:36
jw za dużo wegli kolego przyjmij 3g na 1 kg masy ciała dodaj tłuszczy i obserwuj na sniadanie tyle płatek zostaw bo robisz trening wieczorek ale ten makaron obetnij (maką biała szybko podnosi poziom insuliny co powoduje przetwarzanie wiekszości pokarnu w tłuszcz lepiej trzymać sie ciemnych i niskoglikemicznych weglowodanów myśle że 2500kcal [...]
Witam, Właśnie kilka dni temu zakończyłem kurację i postanowiłem podzielić się z wami małą refleksją, ku podziękowaniom za pomoc w doborze odpowiednich suplementów. Oczywiście ciężko jest ocenić każdą odżywkę z osobna, z tego względu, że przy braniu takiej ilości nie jestem wstanie ocenić działania konkretnego suplementu. Na samym początku warto [...]
Dokładny adres?????? I co może jeszcze plan Warszawy. żebyś się nie zagubił w stolicy? A wogóle to wręcz przeciwnie niż ty, uważam że zrobilo się w tym temacie nudno i nieciekawie a większość wypowiedzi jaest na żenuacym poziomie. Jeśli juz ktos ma inne zdanie niż ten, co mianował się bogiem, to należy go zgnoić - jeśli ktoś nie ubliża p******, to [...]
[...] w okolichach treningu) reszta zapotrzebowania stanowia tluszcze czyli wyliczone w gramach bialko + 150gramow wegli mnozysz x4 (4 oznacza ilosc kalorii jaka przypada na 1g biala/weglowodanow) uzyskana wartosc odejmujesz od wyliczonego zapotrzebowania wynik odejmowania dzielisz przez 9 (ilosc kalorii przypadajaca na 1g tluszczu) i otrzymujesz [...]
Kolejne treningi za mną.....dzień za dniem do celu według planu. ostatnio trochę poczytałem o suplementacji. Porozmawiałem na naszym forum i zdecydowałem się na następującą opcję. Więc do diety i treningów dochodzi suplementacja: Rano witaminki plus Omega 3 w postaci tranu :) Przed treningiem 10 g BCAA 2:1:1 plus Kreatyna 5g - 20/30 minut przed [...]
Paatik jak baletnica trochę- w sensie figury :) Więc ja tego +5 kg nie widzę. Ja takich spódnic nosić nie mogę bo mam biust zaraz nad talią takiej sukienki i jakoś dziwnie to wygląda. Biała bokserka też by była fajna taka lekka :)
OMG! Jaka dama sukienkowa:) Bardzo mi się podoba ta biała w środku w górnej linii i ta długa po prawej. Ona ma mini pod tym zwiewnym tiulem? Takiej zwiewnej białej to sobie zaraz na jakimś Zalando poszukam - strasznie mnie wzięło. Ale latem mam problem z ciemnymi butami - mam zawsze jasne nogi, mało się opalam i mam wrażenie że ciemne buty [...]
Dzięki dziewczyny, mi też się spodobała ta w kwiaty biało-czarne i ucieszyłam się, że tak fajnie leży więc musiałam ją wziąć :) Z eleganckich lubię tę czarną, którą ubieram z białą koszulą i oczywiście takie na teraz czyli te sportowe na co dzień, a do pracy te kwieciste :)