hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Będzie na parę opakowań biała

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

No na metke nawet

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Micha przez ostatnie dni była tak, jak w założeniach (no, nie wliczając %%).

Od poniedziałku zacząłem cykl 10 powtórzeń.

Teraz padam na ryj

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-08-04 00:15:03

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

Nie martw się, przez róze też nie trzymam scisłej michy

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

"10" już dadzą bardziej popalić, "15" to wiesz, wstęp

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Oj, dały popalić. Zakwasy jak skvrwysyn

Ale masa i siła wzrasta.

Więc tak. Progresja jest co 2.5kg

Wl - 65kg
push press - 40kg
dipsy - 2.25kg
sq - 90kg
mc - 80kg (dowale wiecej)
wiosło - 60kg
ściąganie drążka do karku 7.5 cięzarkow

bic - 30kg

...