W kwestii tłuszczu to mam podobne obserwacje jak Eve :-) Jak mam tłuszcze na poziome 0,8-1g na kg mc (wychodzi 50-60g) to cykle są krótsze i regularne, sam okres mniej bolesny i ogólnie samopoczucie w trakcie lepsze. W połączeniu z wysokim węglami dobrze się to sprawdza u mnie ;-) Najmniej miałam 40g tłuszczu w diecie. Przy podobnej kaloryczności [...]
W kwestii tłuszczu to mam podobne obserwacje jak Eve :-) Jak mam tłuszcze na poziome 0,8-1g na kg mc (wychodzi 50-60g) to cykle są krótsze i regularne, sam okres mniej bolesny i ogólnie samopoczucie w trakcie lepsze. W połączeniu z wysokim węglami dobrze się to sprawdza u mnie ;-) Najmniej miałam 40g tłuszczu w diecie. Przy podobnej kaloryczności [...]
Ja robię tortille z takiego przepisu: 320 g mąki pszennej pełnoziarnistej 80 g mąki pszennej 55 g masła 190 g wrzącej wody 1/2 łyżeczki soli Mieszam mąki z solą, dodaję pokrojone masło i rozcieram na kruszonkę. Potem wlewam wrzącą wodę i mieszam aż mąka wsiąknie płyn. Robię kulę z ciasta i dzielę na około 10 części. Odstawiam na godzinę pod [...]
Night, ja to tak po prostu chcę się nauczyć skakać, zawsze mnie to kręciło. Tylko skakankę nową muszę zakupić, bo moja obecna do niczego się nie nadaje. kaka w jednej misce jest jaglanka z kaszy jaglanej i chia + owoce i migdały a w drugiej misce jest owsianka + polewa z białka i masła orzechowego, owoce, orzechy i wiórki kokosowe eve dzięki :-) [...]
Zleci ;-) Zniknelas z forum i myslalam ze to juz. A taki mini wypad to zawsze cos, taka namiastka wakacji ;-) Btw. dzieki za polecenie naturalnych kosmetykow. Odebralam wczoraj paczke, m.in. z produktami Nacomi. Przepadlam, produkty do ciala mnie zachwycily! :-) Trochę jestem w tyle, do tej pory uzupełniałam dziennik sfd w pracy, a teraz nie mam [...]
Wiem, znam i lubię - ale mają też tłuszcz palmowy zamiast masła i dlatego je omijam. Smak lubię, ale wybredna jestem co do składu - no moze z wyjątkiem okresu przed @:)
Miss Ty masz ciekawe przepisy na ciasta. Masz coś na fit mazurek? Bo wszędzie tylko 400g mąki, 250g masła i dalej mi się odechciewa czytać. :'-( Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-04-09 19:03:58
Trzymam mocno kciuki za wszystkich, którzy teraz mają ciężką sytuację w pracy. Tygrysek - sprawdzonego przepisu na mazurka nie mam niestety. Myślę, że najlepiej byłoby zrobić kruchy spód z 250g mąki / 80-100g masła i na to już mocno odchudzony krem na bazie wheya i z minimalną ilością tłuszczu. Wydaje mi się, że to by była najbardziej fit opcja [...]
Ups, ja tylko o przepis spytałem %-) Sprawa jest prosta: na co dzień nie kupujemy ciast, pomijając jakieś urodziny, albo jak raz na ..2 miesiące u kogoś zjemy kawałeczek. Natomiast idą Święta, inne niż wszystkie, my akurat tylko z żonką i synem, więc chcemy sobie to jakoś osłodzić i zrobić oprócz innych potraw ciasto typowe dla Świąt [...]
micha niezmiennie przeapetyczna :-)) sery kozie umielbiam, ale podobnie jak miss w zupełności mi wystracza dla smaku 15-25 g kubki smakowe usatysfakcjonowane podobnie mam z czekoladą i masłem orzechowym wystraczy mi odrobina jako dodatek i posiłek totalnie mnie zadowala smakowo Też jem tłuste rzeczy w małych ilościach i to mi wystarcza do [...]
Tych jeszcze nie probowałam! ale wczoraj zamroziłam dojrzałe banany, dodałam kawę rozpuszcalna, odyzkę o smaku solonego masła orzechowego, skyr i masło orzechowe i całkiem zacne
Dobry sernik lubi dobry twaróg. Dobry twaróg jest tłusty:) U mnie w pracy zrobili sernik bez masła i bez cukru - ale na wysokosłodzonym mleku kondensowanym. I nie wytłumaczysz ze to to samo...
Dobry sernik lubi dobry twaróg. Dobry twaróg jest tłusty:) U mnie w pracy zrobili sernik bez masła i bez cukru - ale na wysokosłodzonym mleku kondensowanym. I nie wytłumaczysz ze to to samo... %-) mam straszną ochotę na sernik, a, że ostatnio przyjmuję bardziej płynne produkty i miękkie to pomyślałam właśnie o serniku fit ;-) ja mam przepis na [...]
Można zrobić zwykłą manną- orkiszową lub pszenną, ale także kaszkę owsianą czy gryczaną. Są dostepne nie tylko jak dziecięce, które często mają dodatki. Ja bardzo lubię własnie zwykłe kaszki z odżywką białkową i dodatkiem masła orzechowego lub tahini.
Miss, daj jakieś przepisy na te pyszne kremy z masła orzechowego w poszku. Ja mam i uzywam, ale nic z jego udziałem mi szczególnie nie podeszło. Ciągle czuję dziwny posmak.
Miss jakie ciasto z batatów? Takie coś jak tutaj Pani pokazuje madameedith.com/przepis/ciasto-z-batatow/ ?? U mnie wyszla mocna improwizacja - 3 jajka, 200g banana, 200g upieczonego batata, 50g erytrytolu, aromat o smaku słonego karmelu, 70g masła orzechowego + 50g wheya czekoladowo orzechowego, 70g mąki pszennej, 20g kakao, pół łyżeczki sody, [...]
Morales - wcześniej pisaliśmy o tłuszczach, będąc w aptece chciałem kupić o3, Pani pyta - jaką? Mówię najdroższą (myślę najlepsza) a ona mi mówi, że z jakiej ryby chcę te tłuszcze, trochę mnie zatkało, wymieniła tam parę ryb to powiedziałem, jej, że jak się zdecyduję to przyjdę raz jeszcze. Możesz pomóc ? Mam jeszcze drugie pytanie: czy jajka lub [...]