MR

Tomku w sumie ja rowniez nie przykladam jakiejs wielkiej wagi do posilku oszukanego oczywiscie bez przesady ale na etapie budowania masy pozwalam sobie na troszke wiecej... Aktualnie jeszcze redukuje ile dam rade do konca tyg. Biore udzial w konkursie Mr.SFD zobaczymy na ile mnie stac;) kazda porada oczywiscie mile widziana Pozdrawiam

[...] HMB Po treningu dodatkowo 5gr Creatine Powder 50gr Carbo Plus 30 min pozniej 40gr Whey C-6 ( swoja droga bardzo dobre bialko kompilacja chyba wszystkich bialek fajna sprawa sprawdza sie i rano i po treningu i na noc ;) ) Coz coraz blizej do zawodow MR.SFD 2011 niebawem zamieszcze swoje foty mam nadzieje ze cos z tego wyjdzie fajnego Pozdrawiam!

Witam. Tak jak pisalem wczesniej zdecydowalem sie dzis pojsc na trening i to byla dobra decyzja. Czulem sie swietnie ten dzien przerwy zrobil moim miesniom Mega dobrze! Szly takie ciezary ze sam sie dziwilem klatka przetrenowana na max brzuch dojechany az ciezko bylo mi wracac do domu:) zazucilem porcje supli potreningowo i teraz relax za 20 min [...]

dałeś już zdj na Mr. sfd? śledze z partyzanta, ale cos mało wpisek ostatnio z treningu... ile jeszcze do konca testu?

Czesc dzis zrobilem lekki trening obwodowy tylko porobilem foty i poszly na konkurs mr sfd 2011. Niech sie dzieje co chce dla mnie satysfakcja jest sam udzial to moj debiut w jakichkolwiek konkursach wiec kazde miejsce bedzie najlepsze ;) pozdrawiam

Oczywiscie Tomku biore udzial w obu konkursach zarowno mr sfd jak i konkurs Hi Teca sa dla mnie rownie wazne dziekuje za wsparcie bo jak wiadomo przyda sie ono konkurs sfd zaczyna sie juz jutro w sumie nie licze na zaden wynik kazde miejsce bedzie dla mnie dobre oczywiscie im wiecej osob odda na mnie swoj glos tym lepsza satysfakcja ale ogolnie [...]

mogles napisac czy cos widomo odnosnie konkursu mr sfd chyba ze temat wymarl

http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-4-768x512.jpg Bellator Gegard Mousasi zmierzy się w walce mistrzowskiej z Rafaelem Carvalho podczas gali Bellator 200 Gegard Mousasi stoczy drugi pojedynek w organizacji Bellator, a stawką będzie pas mistrzowski kategorii średniej. Oreganizacja Bellator poinformowała, że podczas gali Bellator 200, [...]

Szkoda ,że prędzej nie wiedziałem o twoich planach startowych-wysłałbym cię do Włoch do Sapri -na mistrzostwa Europy i Mr Univers IBFa. Tak wiele dziesiejszych gwuiazd zaczynało swoja kariere-np Bonac . A w Sapri jest po prostu bajkowo-zawody 30 metrów od morza i w nocy . Wrażenia na całe życie .

Cutler jak najbardziej jestem za! Jakis czas temu oglądalem wywiad z Shawn'em Ray'em i powiedzial cos bardzo ciekawego, ze nigdy "aktualny" Mr.Olympia nie przegral na Olympii<??>, dopiero kiedy eliminowala jego kontucja lub wycofywal sie. Przez to tacy zawodnicy jak wlasnie Ray, Flex Wheeler (moim zdaniem najlepsza genetyka i [...]

te zawody ciekawe , ale nie tak jak byc mogły chciałbym , żeby wszyscy zwycięzcy Mr.Olympia , którzy ukończyli 40 lat , a nawet ci młodsi staneli w rywalizacji na scenie. Jak myślicie czy Arnold nie pokazuje już siebie ( swojej sylwetki ) dlatego by chce by zapamiętano go za czasów świetności , tak jak np Małysz przestał skakac , choc mógłby , [...]

Szanowny panie Strongzonk takich farmazonów i bicia piany dawno nie było na forum. Nie powinno Cię obchodzi co robi Małysz, Jordan czy Pudzian. Twoje wykłady poezji na temat kulturystyki można jedynie przyrównać do poezji śpiewanej. Ich nie obchodzi czy będą po karierze sławni czy nie, czy osiągną sukces. W encyklopedii zostaną na zawsze jako [...]

Dex walil w łydy i wszyscy o tym wiedzieli a potem mr O. zostal

Oj chłopcze chłopcze ! Pomyśl sobie że jak będziesz zaciekle trenował to będziesz mr. Olympia 2017 r. I jak dobry motywator

masz chooyowy stuff a twoj trening to sciema mi to galy pekaja na treningu :D maksymalne obciazenie biore moze podbij tej mety i mixa rob tak 2 dni treningu i 1 regeneracji dopyerdol obciazenia i rob po 8 powt po 5 serii w cwiczeniu moze pownienes zaczac cykl antkiem i zejsc meta z niego to tez by bylo rozwiazanie :D mix deka antek a pozniej prop [...]

to super! tym bardziej ,ze pokonal zawodnikow startujacych w tego rocznych mr olympia....i faworyzowanego przez media amerykanskie nuna.... kariera zawodowca nabiera rozpedu... choc jak to jest w zwyczaju w naszym kraju-zaraz sie zacznie sciaganie piotrkowicza do naszego piekielka i pisanie ilu to jest w kraju lepszych ale nie startowali, bo im [...]

mr.p wszystko co jest robione samemu jest zdrowsze od produktow kupnych. Ten sos co podales jest nawet okej, gdyby nie te 3 szklanki cukru wlasnie Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-03 09:49:19

flaszka - kto na mr o ocenia w ten posoob " kevin jest gorszy ale zrobi salto a tamci nie - dajmy mu 1 miejsce" ?

no ja to doskonale rozumiem - ale co ma to do mr o ? TAM NIE BIERZE SIE POD UWAGE takich wlasnie kryteriow jak gimnastyka itp. a coleman zrobi szpagat widzalem foty Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-01 19:39:24

Mr.Ghost MASA = JEDZENIE dostarczanie odpowiedniej ilości makro składników ( białko, węglowodany. tłuszcz) do potrzeb wejdz do działu ODŻYWIANIE poczytaj , poproś , popytaj . "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko proste chankle 5kg.. wrazie potrzeby mozna dokupic. " Wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH [...]