Zapraszamy do obejrzenia relacji z treningu Samiego Al Haddad, Radka Słodkiewicza i Tomka Słodkiewicza w słynnej siłowni Temple Gym - jednej z najbardziej hardcore'owych siłowni, której właścicielem jest legendarny Dorian Yates - 6-cio krotny Mr Olympia! http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,268,trenng-w-temple-gym-birmingham.html
witam , mam watpliwosci ktory plan wybrac i czy wgl dobrze jest ulozony : Plan na 4 dni : poniedzialek : Nogi, lydki wtorek : barki , kaptury brzuch sroda wolne czwartek : plecy biceps przedramiona lydki piatek : klata tric brzuch (lydki 2x w tyg bo to moj naslabszy miesien i chce go nadgonic ) lub 2 plan na 5 dni Poniedzialek : nogi lydki [...]
waga 70 kg aktywność fizyczna 1.3 MR= 70x24=1680 1680x1.3=2184 kcal (1.3 aktywność ficzyna) białko 2.2x70=154 g // 4x154=616 kcal z białka węglowodany 3x70=210g // 210x3=630 kcal z węgli?--> dobrze? tłuszcze 2184-616-630=938kcal=104g (dokladnie 104.2) dobrze? i mam pytanie jeżeli chcę zrobić redukcje to o ile powinienem obciąć kalorie? przypominam [...]
Witam Chcialbym sie dowiedziec, czy zawodowi kulturysci ("chociazby" Ci bioracy udzial w Mr Olympia ) przechodza jakiekolwiek testy antydopingowe przed zawodami? Przeciez kazdy wie, ze bez koksu nie da sie osiagnac takiej sylwetki, jaka oni maja. Drugie pytanie dotyczy tzw. kulturystyki naturalnej. Czy kultuyrysci naturalni dopuszczaja odzywki w [...]
[...] MOŻNA NABYĆ POSZYKIWANE HMB(ORAZ CENY) PROSZONY JEST O NIEZWŁOCZNE ZGŁOSZENIE O TYM FAKCIE NA ADRES: [email protected] LUB POWIADOMIENIE NA NAJBLIŻSZYM FORUM. NA WSZYSTKICH, KTÓRZY ODPOWIEDZĄ NA POWYŻSZY APEL CZEKAJĄ NAGRODY: będzie to satysfakcja z pomocy "średniozaawansowanemu" w dojściu na szczyty MR. OLIMPIA. pozdrawiam Paweł
Juz jutro kolejny zawodowy konkurs!!!!! Tym razem odbedzie sie on w San Francisco i bedzie mial dwoch faworytow Dextera Jacksona oraz Chrisa Cormiera. Obaj musieli uznac wyzszosc przed tygodniem Jaya Cutlera w Arnold Classic , niestety rewanzu nie bedzie , Iron Jay nie wystaruje.Do walki powinien wlaczyc sie rowniez Lee Priest , ktory udanie [...]
Witam chcialbym was poinformowac ze z tym waszem sklepem jest cos nie tak... zamowienie juz dawno wyslalem i... nic!!! rozumiem ze swieta, sylwester i zla pogoda, ale... mozna by bylo chociaz odpisac, co jest nie tak... ile czekac itp.. ;( MR. Y
Wszystkich chetnych do czlonkostwa w organizacji zrzeszajacej ludzi z sfd oferujemy wsparcie w trudnych dyskusjach i wszedzie tam gdzie potrzebujecie pomocy szczegoly w linku: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91981 SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?
2x gladius 1x stary xpand 2x nowy xpand 6x stary dorian z 1,3d 2x napalm shot 5x shock therapy 1x assault 2x no xplode 2.0 2x 1 MR 110zł i jak ktoś weźmie całość to 2 batony wow za 8zł puszczę jestem z katowic, możliwe allego, cena do negocjacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df0503cef4764b2283d5111a2765578c.jpg
Właśnie wróciłem do trenowania po prawie 3 letniej przerwie (przed przerwą trenowałem 3lata) w tym czasie wszystko spadło i strasznie przytyłem ale spoko szybko radze sobie z paleniem FATU! I tu tkwi sedno co by było lepsze: - gdybym spalił FAT do końca zaczął cisnąć cmm? - czy od razu treningi + dieta na cmm a FAT później jak już podbuduję [...]
[...] Jest to nieczesta okazja aby zobaczyć wszystkie nowości znanych firm na rysku supli a co najważniejsze spotkać na żywo czołówke światowej kulturystyki, jak i zawodników MR.OLYMPIA Od 27-28 taegi są tylko dla kontrachentów i ludzi z branży natomiast 29-30 wejść może każdy. ceny biletów 1-dniowy w granicach 15euro moim zdaniem myśle że warto [...]
http://sports.yahoo.com/top/news?slug=ap-steroidraid&prov=ap&type=lgns historia juz jest glosna, a bedzie jeszcze bardziej, a to dlatego ze klientami kupujacymi koks byli 'celebrities', slawy z pierwszej polki, min 'byly mr olympia', gracze MLB i NFL, i masa innych
Witam !!! Panowie konczy mi sie real pharm unreal chcialem juz sie przygotowac do zakupu jakiejs fajnej przedtreningowki napewno zeby byla bez dmaa/geranium i zeby nie bylo ciar itp i zjazdow po treningu mam do przeznaczenia ok 140 zl polecicie cos ? fajnie jakby byla dobra pompa ze skupieniem i pobudzenie na poziomie zeby nie rzucalo po scianach [...]
wlasnie jesli ktos mi moze podac informacje takie jak adres/nr telefonu/cena/dni i godziny treningow combatu kalaki to niech prosze tu napisze i jeszcze jakies zdanie o sekcji jesli ktos tam trenowal rowniez zostanie nagordzone sogiem. wiem ze jest na ulicy wojciecha z brudzewa ale interesuje mnie dokladny adres i reszta tego o czym wyzej [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/029bffb5f9284eac8f555ed788867988.jpg Najnowsza kolekcja Olimp Live & Fight będzie miała swoją premierę podczas tegorocznych BODY FITNESS PARIS. Spotkajcie naszych zawodników z Olimp team: Paul Poloczek - 2-miejsce podczas tegorocznych Arnold Classic Amateur 2013 i 2014 Michael Louver - Mr Universe Natalia Gacka - Mistrzyni [...]
2,5 miesiąca temu miałam wypadek na stoku, ostatnio byłam u ortopedy, który zlecił mi badanie MR kolana. We wnioskach napisane jest: "Najpewniej niewielkie naderwanie ACL. Tendencja do tworzenia zmian chondromalacyjnych chrząstki rzepki." I oto moje pytanie. Co sie robi w takich sytuacjach? Operacja czy może sam stabilizator wystarczy? Dodam, że [...]
No to raz! Kostka twarogu, dwie nakrętki koncentratu mineralnego Mr Big truskawka, pół jogurtu naturalnego 0,1% tł. , 1/3 szklanki wody, łyżka stołowa miodu (lub słodzik jeżeli ktoś ostro ogranicza węgle) Do blendera/miksera i mamy jogurcik :) BWT ze słodzikiem; 275,0 kcal, 51,0 B, 17,8 W, 0,0 T z łyżką miodu 307,0 kcal, 51,0 B, 25,7 W, 0,0 T [...]