MR

4 tygodnie przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/8/18/7c475436d8d94407bf39d44fb46deb4c.jpg

5 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/9f122f9d94f843898064d473939aed6c.jpg /SFD/2019/9/15/5da4c2397a9a4542b2216404f2adb601.jpg /SFD/2019/9/15/cfbd876b48ef471daf5555bd75d1694d.jpg /SFD/2019/9/15/fb907670adcb4a639fbc01687ca89935.jpg /SFD/2019/9/15/6c89854940734c1f995d73deeb63f667.jpg /SFD/2019/9/15/8ed72e35c4534ae7b2bf4c3c66ef023e.jpg [...]

4,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2020 /SFD/2020/11/18/d0964e3e23784b0ca5f8773610bad2f3.jpg

Trechę zdjęć Sylwestra Szymczuka..profesjonalnego fotografa kulturystów i jednego ze sponsorów konkursu Mr SFD. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7abb36b5d7414d96a8de2d9dc81eb273.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0db9e3336b014966ba512a2e99520c0f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88139c7effe349a5b45a8db110d3440c.jpg [...]

Nie znam się na ocenianiu, ale w sumie uważam ze wyniki sprawiedliwe, Heatha bym nie dał na pierwsze ani 2 miejsce bo ta jego klata i wąskość nie pasują mi do Mr. Olmpia Taaa, popatrz na klatę Cutlera. Też niema lepszej a jakoś 2x MrO był.

[...] Niestety z przyczyn technicznych Hardened'a tam wiele nie ma (bo nie chciał więcej nagrania ). Ale jest trochę niespodzianek. ENJOY. Przy okazji MR WODYN może ocenić technikę MC itp. Nie atakowałem dzisiaj 190 kg z powodu obciążenia w sesji tr. i pojawiających się tam w czasie podnoszenia "kotków". Co nieco [...]

Szczerze ? Najbardziej nie życzę wygranej Philowi. Fakt facet ma niesamowite proporcje, ale Kai moim zdaniem ma nalożone więcej miecha niż on. Phil zrobił się taką troche gwiazdeczką po zostaniu Mr olimpia (filmiki ze swojej chaty, nowe auta itd) :D A Kai jest jak master zen bodybuildingu i dalej ostro trenuje bez zbędnego pajacowania. Wierze że w [...]

Mr Olimpia też nie wygram już raczej... a na foki to nie będzie zgody małżonki :-) Byle by była zgoda fok ;-) Najwyżej raz nie zapytasz małżonki :-D Żartuję. I wiem, że testowanie męskości poza związkiem to jeden z najgorszych pomysłów na jakie może wpaść facet w średnim wieku - to tak w ramach asekuracji, jakby Cię żona przydybała z koleżanką, a [...]

w sumie racja.. pewnie nawet na scenie MR O, z Sandowem w ręku stałbym wk***iony, że źle wyglądam %-)

el wita wszystkich Leo kto z was na Mr Olympia sie wybiera? joke

Witam, jestem bardzo zainteresowany wzięciem udziału w teście i spełniam wszystkie postawione wymagania :-)) Dlaczego ja? Aktualnie jestem na cyklu masowym ufundowanym z nagrody za zwycięstwo w Mr.SFD kategorii juniorów, cały cykl opiera się na suplementach firmy Activlab, do zestawu przysłanego przez sponsora dokupiłem ZMA, a monohydrat [...]

PLANY NA KOLEJNY MIESIĄC TRENINGI Po chorobie zacznę od 4 treningów SPLIT i 2 treningów Ju Jitsu, które doszły z okazji otwarcia sezonu. Nie ma co szaleć od razu. SPLIT się nieco zmienił, choć większość taka sama to dodałem ćwiczenia na wzmocnienie siły uchwytu , co przyda mi się w JJ. Do tego zmieniłem kolejność partii, aby pasowało to pod [...]

Szef siłowni mówił, żeby od 80kg brać, to brałem. %-) Tabalki z dziennika posiłków MR. Big.

napracowałeś się, SG Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2007-11-11 10:26:19

Ja przed lustrem mam formę startową na Mr olimpia, na zdjęciach co najwyżej typ, który zrobi 5 pompek damskich.

[...] W razie pytań piszcie. Dzięki za sogi. Niedługie postaram się napisać nowe artykuły. Pozdrawiam. Ćwiczcie bo życie jest zbyt krótkie by być małym. Acha jeszcze raz przepraszam za rysunki nie potrafie lepiej naprawde. Z opisu powinniscie wywnioskowac o co chodzi jeszcze raz Pozdrawiam Zmieniony przez - MR.KZ w dniu 2006-02-10 22:19:51

W jakiej pozie mierzyć napięte barki? Kiedyś jak zacząłem je napinać, to ręce rozszerzałem i mi miara się zsuwała.. Znaczy żona pomagała przy pomiarze, ale ruchy ramionami uniemożliwiały pomiar (każdy inny). moim zdaniem najlepsza jest do tego poza most muscular, ale pomoc drugiej osoby i tak będzie nieodzowna [...]

Progam Mr Universe na dziś :) SFD/Images/2015/7/22/73586fcf8e3c46ebbd630a988998333f.jpg

Dzisiejsze Mr Europe juz się zakońyły-nadal brak kontaktu z naszym rodakiem w Sapri Mariuszem Magą. Kilka zdjęć z dzisiaj: ../Content/img/noimage.png

j/w Chociaz nawet przy smieciowym zarciu jest to b duzo. Liczmy ze normalnie je te 4k kcal (chociaz watpie jak smieci dorzuca zeby z dobrego zarcia tyle wyszlo). Zeby dostarczyc te 6, liczac powiedzmy same slodycze musialby zjesc okolo 12 czekolad/6 czekolad i 12 batonow co jest b duza iloscia. Rob mase, bo popadasz w anoreksje i psychicznie [...]