MR

pare razy na mr. o wystapil

ja sie zbytnio wczesniej nieinteresowałem mr O tylko WSK 175 w głowie była

powiedz to dla Arniego, on jak był w szczycie formy to palił trawe no i co? Czy przeszkodziło mu to w zdobyciu mr olympia? Nie. Dawał z siebie wszystko? Dawał. tak naprawdę też kiedyś myślałem - 0 alko 0 uzywek tylko siłka siłka i siłka a tak naprawdę szkoda życia na ogarniczanie się i co? teraz gdy nie żałuje sobie jakichs uzywek mam TAKĄ SAMĄ [...]

W Łodzi z mr. big leci za 69zł 120 kapsów :-)

2 tygodnie przed Romania Muscle Fest 2020 7 tygodni przed Mr. Olympia 2020 /SFD/2020/10/31/335f37cabdc9468a95dc6eb78c3aee1b.jpg

A co powiesz Bull na to że Mr World byli zawodnicy sponsorowani przez takie firmy jak Ultimate,Inko,Multipower,Universal?

:D witaj ti moj ti diabeleczku hihihi przeukofany oj maluszku ..mhmm przykro mi ze na to sniadanie nie zaprosilismy ciem hiehie no ale musisz zrozumiec..no kofana masz za swoje juz nie bede wspominac kto tu mnie tak wplatal w to haha...oj agi... bardzo Ci dziekuje ze to zrobilas...hmmm do wawki wrucilam wczoraj a wlasciwie dzis o 3.20 [...]

[...] start dal mi motywacje do wziecia udziału w Debiutach IFBB ..gdzie wystartowąłem w 2014 r zdobywajac srebrny medal w kategori ciężkiej+ 90 kg,następnie w Zgorzelcu na MR Futurebody 2014r takze udało się zdobyć 2 miejsce za Znawcą(Krzysiek Piekarz).. Kolejny start to FA Challegne i wielkie rozczarowanie mimo dobrej formy,przegrałem z [...]

DObrze, ze Mr. Wonderful w Bellatorze, miałem dosyć jego walk bo szło zasnąć.

@MunDenser ja w Wielkanoc zakonczylem redukcje - z 87cm do 80cm w pasie, i -2,5kg,bo wiem,ze waga dla wielu osob to wazny wskaznik - co prawda,jeszcze z tydzien-dwa moglbym pociagnac,jesli mialaby to byc forma startowa %-) ale jadlem sosy ze sloika niemal codziennie,bo makaron z miesem i sosem pudliszki,to podstawa mojej diety. %-) takze sie nie [...]

nie no,jac,ale nie zrozumielismy sie. to nie jest kwestia tego,czy polecasz,czy nie,bo Twoj przypadek jest jednak inny,skoro sobie jadles na co miales ochote i generalnie miales wyj.ebane. };-) na pewno nie byles na deficycie,wiec to nie zadna magia,ze bedac na surplusie kalorycznym Ci zniknela krata,zwlaszcza przy w miare duzej podazy syfowego [...]

Mr. Hardcore, źródło www.****************

Rafał Tasiemski 6miejsce na Mr Olympia Amatorów /SFD/2017/6/12/2b069ee413ca4ee096555a75842da118.jpg

sylwetka za***ista sogacza już kiedyś tam dałem edit: ale kuchnia mi sie nie podoba Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-08 22:06:27

jest dobrze, Bronek P.S. fajny zegarek Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-10 10:42:14

Poniedziałek-31.08 Dzisiaj dosyć ciepły dzień, siłke od kumpla jest nad garażem więc w lato jest tam mega upał. Dzisiaj 42 stopnie ale trening mimo takich upałów mega udany :-) Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 200g Wątróbki+ ,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+Banan 5.200g [...]

Wtorek-08.09 4 dni do zawodów.. Dzisiaj zwiększyłem znowu podaż soli,woda dalej 9-10 L,dieta bez zmian. Zrobiłem także ostatnie cardio przed zawodami. Jutro obwodówka na górne partie ciała,2 ćwiczenia po 4s. Forma poprawia się,samopoczucie i energia mimo braku zmian w diecie na plus. Czuje się jakoś lepiej niż tydzień temu :-P Bo tydzień temu to [...]

Poniedziałek-14.09 /SFD/Images/2015/9/14/4e344ebe89e3461f9acabf3bf0788891.jpg Nowy tydzień i jakoś jestem pełen energii,najpierw praca a później szybki trening klaty oraz barków.Pompa była taka,że miałem problem rozmawiać po treningu przez telefon :-P Cardio zwiększone do 6x35min więc zaczynamy ostro ciąć :-P Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g [...]

Mr. GIF

Plecki siadł mr big przyszedł sola z frytami zjedzona udany dzień :D