Przeczytalem linki SONBATEGO- jesli nawet to prezes, dyr, agitator- OLIMP az tyle zarobi jak przekona kilkudziesieciu forumowiczow?(polowa sfd nie zaglada do suplementacji-polowa z tych co zaglada i tak nic nie kupuje-stosuje)Moze i jest- moze i nie- no i co z tego-wszystkie suplementy(no prawie) na naszym rynku sa tyle samo warte(jakosciowo, [...]
Tak jak wszyscy kulturysći... biorą 2 tyg przed zawodami . Nie oszukujmy się, fakt faktem, że Arni jest fenomenem, bo nie bez kozery wygrał tyle razy mr. Olimpia, ale weź..... . Nie powiesz mi, że ból powysiłkowy nie był związany z cięższym treningiem. Nie jest to wykładnik efektywności, ale gdy przy ćwiczeniu a nic nie czujesz, robisz ćwiczenie [...]
5-6 posilkow dziennie czyli co 2-3 godziny w tym dziale w temacie robimy mase przeczytaj se o ektomorfikach warto pozniej zajrzec do tematow typu przepisy kulinarne czy tez tabela wartosci odzywczych przyszly mr o zly humor?? zapraszam do dzialu doping
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 15 lat 173cm 73,5 kg pół roku na siłowni, kiedyś ćwiczyłem mma ale po kontuzji już nie wróciłem na sekcje :P to tyle chyba z informacji a ten trening wziąłem z YT z kanału Mr.Alpha: - Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- Wzniosy hantelek bokiem siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- [...]
nie możesz jednocześnie się redukować i robić masy. dieta na redukcję to ujemny bilans kaloryczny, natomiast dieta na masę zdecydowanie dodatni. podobnie przy treningu na masę trzeba unikać ruchu, aby się nie spalać - czyli masa + aeroby to najgorsze połączenie. zrób najpierw trochę masy, a za pół roku się zredukuj. chyba, że masz inne priorytety. [...]
według mnie to phil był lepszy.Jego sylwetka POWALA i obwody.Obronić tytył mr olympia to jest osiągnięcie bardzo ciężkie,a kai będzie mógł za rok pokazać kto rządzi.Za rok będzie ciekawie jak Jay Cutler wróci:)
Oglądałem Twoje zdjęcia w którymś poście... jeśli uważasz, że masz masywne plecy... ... to nie oglądaj zdjęć z Mr. Olympia bo się przerazisz %) Zmieniony przez - kamiiiil w dniu 2009-12-01 17:46:27
Czytalem wywiad W SdW z Bagim. Wyznal w nim ze startuje dla sportu,adrenalinki,nie dla kariery,ambicji. Mysle ze wartosci Bagiego i Manka znacznie sie roznia i Mr B. nie pojdzie w slady Manolo. Pozatym Bagi jest chyba ciut starszy od Mariusza. Jodan,nie tylko swoja kategorie,to bez watpienia najlepszy zawodnik startujacy na polskich matach. P.S. [...]
To normalne, po odstawieniu przejdzie, można zastosować po odstawieniu geranium DAA i ZMA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_1000-opis2101.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html Nie zaszkodzi też tribulus http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_B52_Tribu_Stacks-opis26987.html
Nie ma takich zdjec. Ronnie raczej nigdy nie publikowal swoich zdjec przed zawodami. Ale Mr. Olympia sie juz zaczyna, wiec niedlugo bedziemy wszystko wiedziec.
jak to koks nie da pobudzenia:D da pobudzenie że bedziesz rzucał żelazem w sufit:D Obecnie z supli jak Janek Bro napisal noxi pro bo z 1.3 i napalm z muscle warfare pobudza fajnie. jescze friction z vpx z joszką albo Mr. Hyde pro supps tez daje rade;)
na pobudzenie tussi jest OK - ale z umiarem A jesli chcesz byc mr.universe to musisz sie skupic na swojej diecie. Srodki jakie wybrales na wycinkie tez niesa zaszczesliwe. Przejdz na Low Carb. Ty juz robisz ten cykl??