Hubert81

Hubert81 to była ironia z mojej strony :)

Hubert81 przestań bo jeszcze źle to odbierze i sobie wszystkie zęby powyrywa hehe a tak w ogóle to zacznij ćwiczyć, jaka kolwiek aktywność fizyczna.

Ciężko zachować technikę i balans ciała. Można praktycznie wszystko ćwiczyć unilateralnie, kwestia wytrenowania i doświadczenia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-01-08 20:46:06

Moze jasniej? Edit: sprawdziłem "Liczne komórki rakowe" cos w tym stylu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-12 19:10:11

Nie to nie. Zamykam. EDIT dobra, jeszcze chwila Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-05-17 13:07:20

Musiałes zakładac osobny temat do takiego pytania? Nowy jestem ucze sie ;). A możesz podać dokładne ćwiczenia?

A jaka to różnica? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-24 13:31:08

Wbijam testa od 19 miesięcy i w tym czasie nie licząc lekkich przeziębień czy jelitówki nie chorowałem w ogóle. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-22 15:49:10

[...] 4 tygodnie, i potem na zejscie propek z czyms, jak trzeba szybko sile... test suspension tez daje duze przyrosty sily w krutkim czasie, kombinowac mozna... |-) Siłe robi się miesiącami, w krÓtkim czasie może co najwyżej pozrywać mięśnie i rozpirzyć stawy. Zresztą, Kruq chyba wyczerpał temat. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-03 23:11:39

[...] w if najcześciej są endo/mezo. Mowi się że jak się jest na bombie to mikro/makro elementy muszą być systematycznie dawkowane. Mezo to taki kiepski raper %-) Skończ głupoty pisać. I jaki znowu Hubter? %-) Ale chyba nie chcesz wprowadzić IF na masie? Bo zapomniałeś napisać najważniejszego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-29 01:29:19

Witaj, przede wszystkim to kieruj się tym by była to osoba, której zaufasz ;-) Możesz skorzystać z serwisu PoTreningu.pl lub usług naszych forumowych moderatorów: Flex1976 Hubert81 Ronnie220 Domer Rion10 Koniu_151 Snes Wszyscy prowadzą osoby, chyba wszyscy prowadzą również online ;-)

Tylko po co tyle izolacji... High pull z kolan, martwy ciąg i wiołso nachwytem. Oto czego Ci trzeba. Nastepnym razem pojedyncze pytanie zadaj w stosownym temacie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-02-15 21:41:47

Tam jest opisane wszystko, ale generalnie chodziło o to, żeby trzecia seria należała już do roboczych. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-03 18:20:36

[...] i tak naprawdę nie potrzeba izolacji aby zbudować ładny i masywny triceps. Chociażby: 1.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci po 12 2.Francuz podchwytem po 15 3a Przenoszenie na zgiętych po 15 3b Pompki w podporze po max rep Każda głowa po równo. Przyśrodkowa relatywnie najmniej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-09 17:46:19

Łozzzzap brada? %-) Fakt faktem, za wcześnie na doping. Jest dopiero druga, a idealna pora na doping to szósta. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-17 01:56:35

Z browarem żartowałem bo wczoraj oficjalnie zacząłem małą redukcję. na browarach %-)

Ja też, gdy miałem naście lat panował pogląd, że to najlepsze sklepowe źródło białka %-) A Ty młody do książek bo tak kaleczysz język polski, że oczy łzawią. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-13 20:27:49

może nie lubi ruchać * uprawiać seksu Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-01-27 19:55:11

[...] w pozostałych partiach jako specjal zastosowane są MDS-y. Nogi są ćwiczone naprzemienną kombinacją ćwiczeń na dwu- i czworogłowe w rampie, bez superserii czy mds-ów. W linkach powyżej masz plany HSS 100 na poszczególne partie. P.S. W dzienniku możesz prześledzić postępy - sam jestem w szoku. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-08 22:50:39

[...] ćwicz z mniejszą intensywnością, czyli jednego dnia przysiad i ćwiczenia asystujące (2 ćw + łydki) na nogi a drugiego mc i resztę na plecy (podciąganie i wiosło -lekko). Barki dodaj do lekkiego treningu klatki. Rąk nie katuj, w klatce ciężko wrzuć docisk na koniec. Biceps jedno ćw do pleców. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-20 00:15:25