Hubert81

[...] Podciąganie - zajechane odciski bolały jak szlag. Nie dałem rady wiecej. Wiosło - odtąd progresja 2,5 kg. Dość mocno odczułem. Wymach luz Wspięcia - masakra. Popiół. Garbik był http://www.youtube.com/watch?v=lDHoJArQzgk A tu żeby nie było że nuk nie ćficze Dwie pary jeansów poszły w szlag. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-26 23:13:22

Ja się nie pieklę przecież. Nie wiem skąd ten wniosek. Po prostu nie dałem filmu pt: "Oceńcie moja technikę, czy trzeba coś poprawić?" Doskonale wiem żem kloc ciężki i trzeba się troszkę poruszać. Wysu Bodyfit na Pretficza. Zapraszam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-08 11:06:47

pewnie gangster albo ochroniarz Nie oglądajcie tyle filmów Cokta Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-22 10:29:23

[...] ciężaru nie prowadzi do niczego dobrego, dla mnie to zastój i brak postępów. Zaniżyć można w momencie kaleczenia techniki. Jeżeli tak kaleczę technikę to czemu z tyłu wyglądam na 10 kg cięższego niż w rzeczywistości? Zapewniam Cię że nie urosły od ściągania liny wyciągu i pedantycznych ruchów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-10 20:29:05

[...] silowni , wylapalem az 2 :D nie sluchaj Huberta on sie nie zna :)) Czasem przyjdzie fajne mięso ale to głównie panienki, które spędzają godzinę na steperze czy bieżni. Antos coś mi się wydaje że karzeł pozabierał część obciążenia ale nie jestem pewien do końca bo dawno ciągów nie robiłem %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-03 16:32:49

http://www.youtube.com/watch?v=DPH0D8ZzY7s&feature=player_embedded A ja się zastanawiałem na chvj ktoś tu ławkę wcisnął %-) ...czy to nie na ławeczce stoi? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-16 22:14:04

Tobie nie jest potrzebna dieta kulturystyczna tylko nabranie zdrowych nawyków żywieniowych. Jedzenie codziennie kurczaka i samych białek zdrowe nie jest, także podziękuj pani kulturystce. jedz całe jaja, tłuste mięsa i ryby tez wpleć w jadłospis. Szklanka mleka dziennie nie zaszkodzi. Nie bój się jeść. Pewnie masz rację i ja nie chcę typowej [...]

Żeby nie być gołosłownym polecam Tobie Hubert81 np artykół z Fitness Authority czerwiec-lipiec 2009 strona 6. TEMAT MIESIĄCA: 8 fantastycznych produktów spożywczych które poprawią twoje osiągi na siłowni oraz sylwetke. Pozdro dla Hubert81!!!

[...] WYCIĄGU STOJĄC: 4x8 BTW. czesto piszecie że np wystarczy cwiczyc daną partię raz w miesiącu a np. trójboiści ćwiczą 3x w tyg Nie wiem kto to "Wy" bo ani ja ani Knife w zyciu czegos takiego nie napisał. Chyba powinienes odpocząć Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-25 17:57:08 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-25 17:58:33

Pokazałeś klasę, tak samo jak Rafał Zawadzki, któremu nie wystarczyła wygrana różnicą wagi ale niestety zabrakło odrobiny do szczęścia w ostatnim podejściu. Jeszcze raz gratuluję Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-15 21:17:14

Hubert81-jak sa to spodenki nike to mam pare zdjec z 150 i 155 kg ale filmu nie mam-akumulator juz sie konczyl a chcialem finaly zrobic Zmieniony przez - masti w dniu 2011-05-17 08:52:59

[...] w oleju 170g Śledzia w oleju sobie daruj, chcesz tłustej ryby to wszamaj makrelę wędzoną, chleb razowy 21:00 WPC 80% 30g Mleko 250g B: 32 T: 3 W: 14 Kcal: 216 Tutaj daj twaróg chudy z oliwą, mleko na noc nie jest dobrym pomysłem Zdrowia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-27 19:52:01 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-27 19:53:47

[...] na pierwszy ogień, kiedy jest najwięcej sił: pon nogi wt klata tric śr off czw plecy pt barki bic Biceps z tricepsem możesz zamienić miejscami. trica sie nie robi po klacie... Możesz rozwinąć eliasz? Zresztą tak mu przecież proponujesz... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 20:09:47 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 20:11:23

[...] a piersi daj po ~200 g - akurat będzie jeden cycek Po treningu bezpośrednio przydałoby się białeczko w proszku. Masz takowe? rano oliwy już nie dodawaj - w 5 jajach jest sporo tłuszczu. No i po treningu ryż biały nie brązowy czy makaron. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-17 23:37:09 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-17 23:38:20

[...] ćwiczenia na kaptury ??? szrugsy sztangą. Jeszcze odnośnie brzucha w przeddzień martwego. Nie strasz przepukliną. Po prostu podczas martwego ciągu brzuch wykonuje ogromną pracę i dojeżdżanie go dzień wcześniej jest wyczynem karkołomnym. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-16 22:12:40 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-16 22:25:20

[...] jak milo ze cierpisz z nami Mi też jest miło ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO OBEJRZENIA FILMIKU Z MOJEJ WALKI Z CIĘŻAREM W ZŁOTORYI NA 1 STRONIE, KTÓRY TO FILMIK ZAGOŚCIŁ W MOIM DZIENNIKU DZIĘKI UPRZEJMOŚCI WUCHTY. DZIĘKI SUCHARKU ciekawe o czym/kim pomyślałeś, że poszło ładnie do góry Tu mnie masz Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-10 22:18:59

[...] na nadgarstki. 3. W ostatniej serii po prostu tak jak leżałem tak upuściłem sztangielki na boki robiąc przy tym sporo hałasu. Mds dał radę jak zwykle 4. Tutaj czekałem z 5 minu6t na wolną sztange bo sezony muszą mieć każdy swoją, nie moga robić po dwóch. Masakra. Czas treningu - 40 minut. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-17 17:28:42

Koryto: Placuchy z bananem ryż kura oliva zielenina jw ryż schabik oliva pomidor 2 jabłka banan whey co jeszcze to się okaże wkrótce Treningiem sie nie martw.Tzn ''zapalem''.Kazdy ma lepsze i gorsze dni Ja się nie martwię, tylko czasem potrzebuje take a break Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-20 20:47:00

[...] Wydawało mi się że mam jeszcze trochę sił - dobrze że instruktor wie na czym polega asekuracja, chociaż wstaliśmy z trudem. Dodam, że to było już piąte ćwiczenie na nogi więc wynik cieszy tym bardziej. http://www.youtube.com/watch?v=VdBPXcLSsGk&feature=channel Trochę pokrzyczałem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-21 22:27:13

[...] że jadę do domu. Myślę że to nic poważnego, nie jest to ból idący od stawu tylko coś sobie naciągnąłem. Czułem moc, ciężar nawet poszedł z 2 cm do góry, ale jak zabolało wpadłem w panikę i od razu sztanga w dół. Dobrze że miałem dwóch asekurantów. Cóż, nie zawsze wszystko układa się po myśli. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 13:37:43