Hubert81

:)) Szpinak z dodatkiem śmietany, sera żółtego i czosnku. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-20 21:14:14

nie o to mi chodzi ;-) A o co? Udowodnij, jak daleko tkwiliśmy w błędzie oceniając Twoje możliwości. No chodzi o to, że ja biorąc pod uwagę, że nie ćwiczę sama a z innymi ludkami, nad którymi czuwa ktoś, kto teoretycznie znać się na tym powinien i mówi mi, że dobrze wykonuję dane ćwiczenie, a tu nagle wszyscy mi mówią, że jestem zbyt duża, żeby [...]

Miałeś już ponad 90. Co się stało, redukujesz? Wybacz że nie śledzę dziennika ale w tych działach zawsze jest tyle spamu ze odechciewa się czytania. Ja póki co 95 ale chwilowe problemy z robota więc będzie cud jak utrzymam. EDIT Ok, już się bałem że szczypior z Ciebie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-23 17:13:18

[...] indywidualny w prawdziwym tego słowa znaczeniu może być prowadzony tylko przez trenera personalnego w bezpośrednim kontakcie z prowadzonym. Przez internet można jedynie dobrać intensywność i rodzaj treningu pod staż oraz priorytety pytającego, opierając się jedynie na szczątkowych danych. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-20 12:35:35

[...] o co chodzi w czwartym ćwiczeniu ? proste ręce ?? http://www.youtube.com/watch?v=SUEvPczIlWA tylko nie wiem czy o tę wersje Izie chodzi 5. nigdy nie robiłam push pressów ,podrzucisz jakiegoś linka z filmikiem - nie chce kaleczyć ??? Ten po środku: http://www.youtube.com/watch?v=xLcntfkyXbM Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-15 22:58:03

hehe to prawie U nas po 36 latach od powstania pierwszych planów obwodnicy w końcu widać finał Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-20 22:51:25

A jaki płynny angielski Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-04-10 21:04:41

Też mnie boli gdy je oglądam. Wolę porównywać technikę do tych technicznie lepszych Ja na przykład mam taki odruch że gdy czuję że plecy nie trzymają puszczam sztangę. Gryf jakiś faktycznie chooyowy masz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-08 00:27:09

Witam. Przeniosę Ci dziennik do działu dla Pań, co Ty na to? Tam otrzymasz fachową pomoc na najwyższym poziomie. Twoja "dieta" to nieporozumienie, uciuła się może z 500-700 kcal z nieodpowiednich źródeł pożywienia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-22 22:45:09

No jak, np nowy staw pomiędzy łokciem a nadgarstkiem. Do tego kilka nowiutkich ścięgien :-) Aaaaa takie stawy. A sądziłem, że chodzi o Winstrol Sp. z o.o., która buduje NOWE STAWY pod Pułtuskiem, IŚCIE GNA z robotą na złamanie karku 8-)

Po ksywce od razu wiedziałem że od Pandy jesteś. Dołóż coś na sztange a nie pustym gryfem machasz. BTW Panda, Twój o 40 kg lżejszy brat wciąga więcej od Ciebie? Wstydź się. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-02 11:35:25

Znaczy wiesz Hubert81 , ja planuję w lipcu zrobić sobie miesiąc przerwy , żeby mięśnie po roku katowania odpoczęły i od sierpnia gdzieś , zacząć trening na rzeźbę ;]

Żebyś wiedziała Marta że było podobnie, tylko trochę to bolało Dru(o)ga Marto przepraszam za spam już mnie nie ma Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-19 23:21:05

Mix, dd i tren w dość sporych ilościach. Jestem trudnym przypadkiem. Tzn mix i dd od 8 tygodni a od tygodnia z hakiem tren. Wbiłem kilka iu insy żeby sie ogarnąć po 3 dniach problemów jelitowych a ogółem tygodniu kiepskiego samopoczucia i apetytu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-08 17:33:44

demolub - oszczędź gratulacje na co najmniej 150kgx5 ok? Następnym razem będzie lepiej... obiecuje Hubert81 - ciężko pogodzić niepochylanie się i trzymanie kolan (jedno nieco wyklucza drugie) ale będę się starał. Bardziej martwią mnie kolana wiec na tym się teraz skupie. MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-17 19:22:25

Problem jest z poręczami, siłke mam tzw. domówkę i nie jestem w posiadaniu poręczy Ok, nie kombinuj. W takim razie wrzuć w to miejsce francuskie wyciskanie sztangą leżąc. Ćwicz naprzemiennie pon A śr B pt A . . pon B śr A pt B tak przez 6-8 tygodni. Potem można już wejść na wyższy level. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-17 18:37:15

Tak, Święta Trójca czyli dieta, trening i regeneracja. Uzupełnij dziennik o pomiary i zdjęcia, za 6 tygodni również wklej pomiary i zdjęcia to pomyśli sie co dalej. po treningu faktycznie lepiej kure niz wieprza. Podaj rozkład btw i kalorycznośc diety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-17 19:15:13

[...] krępej budowie i krótkich kończynach nie zejdę tak nisko. Patyczaki z długimi szkitami zejdą. Dużą role odgrywa szerokość poręczy. Tu mam praktycznie maks głębokość http://www.youtube.com/watch?v=2tjSybv0Bvc Strong... Do doradzania to Ty jeszcze zbyt zielony jesteś i dłuuugo pozostaniesz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-07 12:52:39

Mix mleka i kefiru to kosa, która wytrzyma tylko prawdziwy Animal %-) Panowie raczcie za przeproszeniem nie pyerdolić bzdur w dziale dla poważnie trenujących. Generalnie jeszcze chwila i kilka osób nie będzie miało wstępu do działu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-10 15:52:17

git, i najlepszy ten okrzyk;d no dokladnie. mi to w choy pomaga a inni niech se mysla co chca %-) Nie pyerdol bo kawał byka z Ciebie, ja ze swoim fitnessowym image'em teraz wyglądałem jak połowa Ciebie. Pierwsze podejście było dobre, po prostu jak czułeś MOC trzeba było iść 185-195-205. dzięki, ale za to ja zalany a Ty na przedramionach masz [...]