Kvrwa yebana mać. Mój brat zjechał po ścianie i miał mdłości to jeden lekarz kazał u się wyrzygać na dworze bo na pewno pijany a drugi podać 500 g glukozy... Ma hiperglikemię więc decyzja zayebista... Ja pyerdolę, ratunku Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-02 04:49:07
Pfffffffffffff Zagram Słuchać bo fajne http://www.youtube.com/watch?v=BBvyr79Qe4k&feature=related Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-03 02:22:12
Jeżeli chcesz zachować ilość kalorii to obetnij węgle i dodaj tłuszczu i białka do 2,5 g. 7 g węgli to za dużo, fakt. Ja bym startował od 4,5 g i ewentualnie dodał do 5 jeżeli by masa nie szła. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-18 22:48:40
[...] jest je ograniczać, 2 l dziennie to gruba przesada. Co do oliwy dopuszcza się krótkie podsmażanie na wolnym ogniu, byle nie dopuścić do dymienia. Podczas smażenia w wysokiej temperaturze kwasy tłuszczowe utleniają się i powstają substancje szkodliwe dla naszego organizmu - to w dużym skrócie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-21 18:51:33
Hubert przed cyklem jak dla mnieznacznie lepiej Dla mnie też, czuję się teraz jak zlane prosię. Ale masa to masa, wytnie się Może tez kwestia dupnego aparatu z telefonu. Dzisiaj poszedłem poboksować i takie cuś ustrzeliłem: Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-20 18:41:39
patero90 nie mąć dziewczynie w głowie bzdurami. Kolego prowadzę już od kilku lat treningi, pracuje na siłowni i tylko przez wzgląd na fakt, iż po dzienniku wnioskuje, że trochę ćwiczysz nie będę komentował takich postów. Pozdrawiam Nie jestem Twoim kolegą. Tym bardziej przykre, że mienisz się trenerem wypisując takie dyrdymały.
Potrafisz wykonac technicznie wszystkie wymienione ćwiczenia? Jeżeli nie to nie ma sensu zabierać się za taki trening. Na pewno nie nauczę się dobrej techniki od samego oglądania filmów na YT. ;-) Na trx robiłem wyłącznie odwrotne wiosłowanie, natomiast na kettle'ach swing oraz rwanie, bardzo podobały mi się te ćwiczenia i czułem po nich [...]
Chciałabyś Trzasnąłem 600 km, poczitowałem a teraz idę spać. Niech ktoś spróbuje mnie budzić przed południem Nara. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-09 03:34:39
W sumie to wystarczy dużo na stepperze trenować i będzie dobrze Dzięki Marcin, czyli jednak jest dla mnie ratunek. Zamiast tych durnych przysiadów ze sztangą poćwiczę na steperze i będę miał nogi jak talala Czyli od nowego tygodnia agrafka, steper i skakanka Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-14 10:39:15