[...] do tego co było pod ręką. Zacząłem jeść c+ba o smaku cytryny. Smaczek fajny, zalatuję chemią ale co się dziwić skoro to prochy ;d przypomina jakieś rozpuszczalne lekarstwo na grypę typu fervex. TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab Creatine Beta Alanine 10g -Activlab ZMA 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83c8c351028e4108aaa2c4a999d42f78.png
[...] myślałem że umrę. Co do diety to wyszło więcej węgli niż powinno, ale to przez jedzenie na spontanie. Może to i lepiej po takim wysiłku. TRENING Mecz ręczna ok. 45 min na boisku SUPLEMENTACJA -Activlab Creatine Beta Alanine 10g -Activlab Vitality Complex 1x -HiTec BCAA Powder 5g DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8f010fe56144701ad3f7e4829961794.png
[...] nowym roku ;) Trochę się poszalało a teraz trzeba wracać do rzeczywistości. Dziś na pakowni była straszna lipa. Kumpel mi dał jakieś 5 pomarańczowych piguł, niby na pompę z Activlaba. Nie było żadnej pompy, wręcz przeciwnie. Czułem się jakbym miał mniej siły. Jutro dzień w większości poza domem, rano jadę elką do Kielc, więc trzeba będzie [...]
[...] ramion wąsko modlitewnik sztanga łamana 3 serie x 10 p. Brzuch: 1. Spięcia 3 x 10 2. Unoszenie prostych nóg w zwisie 3 x 10 3. Skręty tułowia maszyna 3 x 8-10 4. Plank 1 min Aeroby: bieżnia ok. 20 min (3 km) SUPLEMENTACJA -Activlab BCAA Xtra 20g -K** WPC 80 30g -Activlab ZMA 2 x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/350810d1ed8c43bfb01e8b91c6c6a813.png
Dzień 290 (315) Trzeba trochę zwiększyć kalorie, bo waga za szybko leci. Dziś było 74,4kg. Z ciekawości zmierzyłem pas i było 83/84cm 88-O TRENING Ręczna 1,5h (liczę jako aeroby) SUPLEMENTACJA -Activlab BCAA Xtra 10g -Activlab C+BA 10g -Scitec ZMB6 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02214094be9a416188ba37be05286022.png
Dzień 292 (317) Nic ciekawego się nie działo. TRENING Mecz ręcznej, ok. 25 min na boisku SUPLEMENTACJA -Activlab C+BA 10g -Activlab BCAA Xtra 10g -Scitec ZMB6 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/503b9231e3fc444cac87ee038a0e7a72.png
A co myślicie o mini odżywce Olimp - Gain Bolic 6000 1 kg, czy to dobre połączenie z activlab na początek ? Czy lepiej nie brać odżywki i cisnąć na sucho ? Aha i chciałem się zapytać czy opłaca się brać activlab carbomax po i przed treningiem + activlab hot podczas treningu ?
Witam mam na imię Konrad i jestem w wieku 18 lat Staż treningowy - Rok i jeden miesiąc Najbliższy cel sportowy - masa, siła; poprawa siły WL oraz OHP, piorytet klatka i barki Dieta- Dodatni bilans kaloryczny +300-600kcal, liczenie makro składników. Carbs / Day 399.0 g Fat / Day 106.0 g tutaj obcinam o jakies 30g tluszczy i dodaje jakies 50g węgli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co powieci o Hi Tec Protein 80? PS. Czy po treningu mogę wsypać do szejkera Stamina Booster - Activlab, MaxCarb - Activlab i Universal Creatine Monohydrate Micronized?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co myślicie o takim zestawie: UNIVERSAL Creatine Monohydrate Micronized 500g Activlab Stamina Booster 400g Activlab CarboMax Energy 3000g Ostrovit WPC 80 2700g Nie przydałoby się więcej Stamina Booster'a?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka. Warto zainwestować w BCAA podczas redukcji? Jak tak to z jakiej firmy, myślałem nad sfd lub Activlab. warto zdecydowanie sfd/activlab beda ok fajnie tez wychodzą cenowo czyste bcaa od ostrovitu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, przygotowuje sie do mojej przygody z siłka i chce zaopatrzyć sie w suple. Wiem, że jest dużo tematów na ten temat ale kazdy sie rozni lub jakies produkty sa juz nie dostepne wiec pytam was czy dobrze zrobie kupujac te 2 produkty: http://allegro.pl/activlab-top-10-90k-witaminy-i-mineraly-chelated-i5422100337.html [...]
Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego?.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na [...]
Mam pytanie do was panowie i do reszty znowu :} Zamówiłem wczoraj : Creatine ACTIVLAB 500g (monohydrat) BCAA ACTIVLAB 120 kaps. Beta Alanine ACTIVLAB 128 kaps. Teraz moje pytanie brzmi tak : jak to dawkować wszystko w dni treningowe i nie treningowe ?? Wtorek , Czwartek, Sobota/Niedziela trenuje na siłowni (ok. 8 wieczorem ide sobie na siłownie) [...]
Nie macie wrażenia że propozycja debaty Doktorów, która wyszła ze strony Activlabu to taki zabieg socjotechniczny?? Skojarzyło mi się to z debatami polityków w czasie kampanii wyborczych., gdzie mniejsze partie chcą debatować z liderem tylko po to, żeby się pokazać. Dzięki takiej debacie nieznany Pan Doktor z Activlabu wypłynie na „szerokie wody” [...]