Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

A co powieci o Hi Tec Protein 80?
PS. Czy po treningu mogę wsypać do szejkera Stamina Booster - Activlab, MaxCarb - Activlab i Universal Creatine Monohydrate Micronized?

Witam :) od stycznia zamierzam przejść na "redukcję" wielkiej masy to nie mam ale za to jest duży bf i dlatego najpierw chcę się go pozbyć, pytanie to czy na redukcji dobrze zrobi mi białko ok 80% i BCAA ??

BCAA teoretycznie dobry katabolik, więc sie przyda
Białko... zależy czy go potrzebujesz czy nie

Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-12-19 09:47:05

Wielki problem mam :((( Byłem u ortopedy, robione było RTG, zapalenie stawów w dwóch nadgarstkach, przeskakujący mięsień w lewym bicku i coś z piszczelem (jeszcze dokładnie nie wiadomo co) przez co aut z siłowni na razie na pewno... Aktualnie jestem na redukcji i strasznie się boję, że bez siłowni zostanie mi skóra na brzuchu zwisła. I tu pytanie czy to aby na pewno prawda i co mogę ewentualnie robić co aż tak nie obciąży nadgarstków, aby dalej wykonywać trening (nawet już nie na siłowni, ale żeby cokolwiek robić). Redukcję planuję do końca stycznia, później znowu masa.

Czy można brać Białeczko ostrovit wpc eco 700g, w wieku 15 lat ? ;) Będa to małe ilośći, hmm gdzies tak 30gram dziennie, większość białka w diecie jest z mięsa, i twarogu.

Jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiednią ilość białka z diety to jak najbardziej.

Okej :) Dziękuje za pomoc. Dodam jeszcze jedno Pytanko, w większość dni mam zapotrzebowanie na białko z jedzonka, a czasami mam taki dzien że brakuje te 30 gram, to mogę tak brać wtedy ten suplement ? :) czy muszę codziennie ?

Bierzesz tylko aby uzupełnić braki, jak nie masz braków to nie bierzesz :)

Ok, dziękuje za pomoc. Macie po sog'u

warto robic na bicka podciaganie podchwytem czy lepiej zostac przy uginaniu ramion ze sztangą i hantlami (robie klatke z bickiem)