Może wystarczy sama dieta z dodatnim bilansem kalorycznym ? skoro kończy ci się cykl na jabłczanie zrób sobie 3-4 tyg. przerwy i jak nie robiłeś cyklu mono to bierz Creapure + ala + b1, co do białka według braków w diecie, polecam NitroProgen, ewentualnie bulk Hard Mass Pozdro
[...] mc po SD do kolejnego HST mierzy sie maxsy i po kolejnych 14 dniach zaczyna 2 cykl HST ? nie!byloby to bez sensu, poniewaz czas pomiedzy treningami wyniesie u ciebie az 4 tyg maksy mierzysz przed SD albo wykonujesz 1 skok ciezaru w porownaniu do ostatniego treningu makrocyklu, lub tez mozesz wyznaczyc empirycznie Zmieniony przez - porato w [...]
po kreatynie cykl kreatynowy? To nie jest najlepsze rozwiązanie. Narazie odpuść suple na 4 tyg. potem sięgnij znowu po jakąś kreatynę. teraz możesz w sumie brać białko lub gainera o ile masz braki w diecie.
procenty mu w głowie a chodzi zapewne o prolongatum.1 ampa co 3 dni styka albo 2co 5-6.cykl 8-10tyg.4 tyg nie ma sesu Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2006-07-11 14:09:41
a co do cyklu to tak jak miczelx mowi prolo/prop do tego ewentulanie meta 15-20mg ed przez 3-4 tyg tesc z deka niech lepiej zostawi na pozniej... osobiscie bym wybral propa,rozkreca sie o niebo szybciej niz prolo,efekty pojawiaja sie bardzo szybko,czlowiek nie jest sfrustrowany brakiem efektow,szczegolnie jesli jest to pierwszy cykl.Pozatym [...]
zalezy ile trwal cykl jablczan+nitro jak mniej niz 4 tyg to przedluz go jak wiecej to kokoncz go i zrob przerwe jak chcesz laczyc to: dt nitro rano (porcja) x pand przed tren (porcja) dnt nitro rano (porcja)
To tak glutamine jest dobrze brać z kreatyną i starczy ci na 1 cykl to ile tam napisałeś a glute bierze sie tak 5g z rana i 10g po treningu to dziennie 15 przez 4 tyg minimum to wychodzi 450g. Aco do serwatki to dobrze myślisz że najlepsze są teraz z olipu np.pure whey 80,pure whey isolate 95. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij [...]
mam pytanko do was-jak najlepiej brac xpanda ?? treining zaczynam o 19 koncze ok 21-21.30. wiec po treningu nie za bardzo moge brac bo spac nie bede.ogolnie za 3-4 tyg wyjezdzam zagranice na tygodniowy odpoczynek wiec jak zrobie przerwe w xpandzie to juz chyba kicha bedzie co?? to czy moge brac tylko w DT przed ale wieksza dawke czy lepiej jakos [...]
chodzi mi o to ze jak skoncze cykl 4 tyg. to czy bedzie dobrze jak w miedzyczasie wezme krete a potem dokoncze drugi 4tyg. głupie wypowidzi mozecie zatrzymac dla siebie. szkoda czasu zeby ktos czytał ten wasz chłam nie do tematu.. pozdrawiam.
Zrób dłuższy ten cykl, 4 tyg to trochę mało. Możesz w przerwie brać wszystko co nie zawiera kreatyny. Aakg ok, gluta imo zbędna, bardziej celował bym w bcaa.
Mozesz skonczyc to wbiac i mete pociagnac przez 4 tyg jeszcze, potem 12 tab clomidu i bedzie si. Za duzo tego na raz i ulozenie bez sensu. Zostaw sobie soki na nastepny cykl, pewnie sie nie zmarnuja
ja na twoim miejscu dokonczylbym cykl na tym samym stacku... ale to kwestia indywidualna, a w kazdym badz razie ja bym tak zrobil, przerwa jaka chciales zroic byla zecydowanie za krotka wg. mnie min. 4 tyg.
[...] 8)Brak 9)Nigdy wcześniej nie brałem 10)Jest właśnie opracowywana jednakże nie mogę jeść tyle mięsa ile bym chciał ze względu na koszta 11)Kreatyne mam która starczy na 7 tyg cykl więc mam około 130 zł na daną odżywkę 12) Ze względu na mały fat na brzuchu, którego chciałbym się pozbyć chciałem biegać w dni nietreningowe. Zmieniony przez - [...]
Bo wiesz inni pisali że 1 cykl powinnien trwać 5-6 tygodni i potem 4 tyg przerwy więc jak to wkońcu tylko też nie rozumiem dlaczego niby 6 tygodni a nie tak jak ja chce 10 ?
[...] mnie jedno z drugim sie troche gryzie kreatyna pompuje wode do miesni a na salbutamolu sie strasznie pocisz wiec nie wiem czy 1 z 2 nie bedzie sie gryzlo bo osobiscie salbutamoklu nie stosowalem jeszcze. ale rozwiazanie z hcg jest na pewno dobre 3-4 tyg dosc krotki ten mostek zalezy jak dlugi miales ostatni cykl i jakie dawki ladowales i co szlo.