4 tyg cykl

[...] polecam rozplanować inaczej treningi-na poczatek(jeśli jesteś w trakcie cyklu non stop masa) to proponuję 2 tyogdnie treningu regeneracyjnego, potem cykl wytrzymałościowy 4-6tygodni, potem 2 tyg.regeneracji i 6 tygodni masy lub siły. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Dlaczego 4 za dużo ? :P Czytałem gdzieś już nie raz, że troszke więcej siłki nie wpływa źle. A tak zacząłem ćwiczyć 4x w tyg.. a teraz mam przejść na 3x ? Nie wpłynie to jakoś negatywnie na cykl ? Czyli w B wykluczyć w ogóle nogi ? I jeszcze jedno. Mogę pod koniec robić normalnie łydki/brzuch ? Zmieniony przez - Starpis w dniu 2011-07-13 16:02:16

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: dużo -węglowodany: umiarkowanie -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 były, om, sus, met, bold 8. TRENING: 4 x tyg 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa tylko 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: bold, sus, met 1,5 rok temu 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2 gr na kg -węglowodany: - -tłuszcz: malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc 25 strzalow 1-10 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: .... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply [...]

[...] -białko:30% -węglowodany:50% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC - 10 lat temu tesc prop z meta 8. TRENING: masa, siła (3,4 razy w tyg) 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do chudniecia, [...]

[...] chodzic nie moglem. Juz jest lepiej a nawet dobrze bo znow trenuje, dzieki hgh ktorego nie przerwalem. niestety po jakis 600mg deci i 350mg testy propa przerwalem ok 2.5 tyg temu co mam teraz zrobic? odblok i od nowa czy dalej walic? Planuje co 2-3 dzien propa co 4 dni 150mg deci i jak sie prop skonczy to entante dorzucic i T3 podczas calego [...]

[...] opnka na dolnym brzuchu nie duza -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys duzo superki solo,metka omka ale to było 10 lat temu .1,5 roku temu enan 10 tyg z odblokiem 8. TRENING: 3x tyg. 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

wiem... właśnie ćwiczę wszystko co się da 4 razy w tyg przez 1 miesiąc a później cykl na krecie 2 misiesiace pozniej porządny cykl na tesci i już nie mam zamiaru przestawać bo wtedy poleciałem w tango :/

[...] ogolnie. Na pierwszy cykl ta deka z testem daje rade.Nie wiem czy jests ens zebys cos dokupywał.Te srodki wlasnie teraz najlepiej działają w połowie cyklu. Mete mozesz dac 4 tygodnie po 15-20 mg dziennie.Bierzesz ją na dwa tygodnie przed ostatnim strzałem deki (rozumiem ze konczysz deką i prolem razem) i ciagniesz dwa tyg po ostatnim shocie.Ale [...]

[...] 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to pierwszy cykl 8. TRENING: fbw 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik [...]

za mala dawka nie zbijesz e2 taka dawką , daj 4-5 dni po tabsie na początek później zejdziesz z dawki i spr badaniami sprawa 2 ten cykl spokojnie mogłeś leciec 12-15 tyg

Nie zamieniaj co tydzień sztangi na sztangielki. Jak robisz cykl to tak żeby trwal 4-8 tyg. i wtedy używasz albo sztangi albo sztangielek. Później jest regeneracja czyli odpoczynek 1-2 tyg. od siłki albo trening na małych wręcz bardzo małych ciężarach a później zmieniasz sztange na sztangielki.

[...] -białko:ok 2g na kg u obu -węglowodany:amino fuel 9tabs -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2cykle 1 meta,deka tesc prol,2 libol+tesc prol 8. TRENING:3xw tyg na wiecej brak czasu praca 9. CEL CYKLU: sucha masa +siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad poł roku 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]

Bigger zanim coś wezmę to dużo czytam na ten temat. Taki ścisły umysł ze mnie Nigdy nie podejmuję pochopnych decyzji. Od 2 tyg. jestem na cyklu ph (1-AD + 4-AD). Jestem bardzo zadowolony z efektów. Cykl mój będzie trwał 4 tygodnie. Mogę powiedzieć, że ph naprawdę działają. Żadnych skutków ubocznych jak na razie nie widzę. Dobra teraz to się [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: aktualnie minicut 2100kcal -białko: 25% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tyg siłowy i 2 razy cardio rower 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

mono dobre ja jadłem 4 kap przed treningiem i 4 po w nietreningowe 4 no i gainer w celu uzupełnienia diety cykl miałem 6 tyg w treningowe 10g kreatyny a w nietreningowe 5 starczy

Istnieje technika brania mety i kreatyny na przemian 2 tyg meta, 2 tyg kreta i tak powiedzmy 4 razy, ale nie na kazdego to dobrze dziala i nie wiadomo czy Ty sie nadajesz do tej opcji,ankiete wypelnij, a tak poza tym to lepiej albo zdecydowac sie na konretny cykl z SAA albo jechac jeszcze na suplach.

[...] 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 200gr-300 gre dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4-5 razy w tyg (1,5h) barki z nogami i kapturami, klate z tricepsem, plecy z bicepsem i tak powtarzam te dni po sobie 9. CEL CYKLU: Doj**anie sie hehe 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] 6. DIETA: 3000kalori -białko: 200 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop,prop +tura obecnie prop 8. TRENING: split. 5 dniowy i basen 3x w tyg 9. CEL CYKLU: nabicie, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na propie 11. POZIOM BF%: około 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2-2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: silowy 5/6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sila/rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl cm3- 1.5miesiaca temu 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]