195

NO I CZEMPION CZEMPIONÓW-LOU FERRIGNO Z BROOKLYNU.117 KG WAGI I 195 CM WZROSTU-DO TEGO JESZCZE PRAWIE 140 CM KLATKA I GRUBO PONAD 50 CM W RAMIENU!!!

Chłopak z osiedla od dawna pijący, palący, niezdrowy tryb zycia ima ok 195, a inny jedzonko sporty itp będzie miał 170, nie ma reguły, z centymetr moze uratujesz i tyle.

[...] w 100g - białko 19,5g, tłuszcze 34g, węglowodany strawne 6,4g, kalorie 410 Otręby pszenne - 120g, w 100g - białko 17g, tłuszcze 4,9g, węglowodany strawne 20,7g, kalorie 195 Rodzynki - 185g, w 100g - białko 2,3g, tłuszcze 0,5g, węglowodany strawne 64,7g, kalorie 273 Kus kus - 210g, w 100g - białko 12,5g, tłuszcze 0,65g, węglowodany strawne [...]

tylko z boksu? przykładowo Alistair Overeem ma 195 cm i walczy z półdystansu raczej ,praktycznie prostych nie używa.

[...] ja dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią.. ćwiczę ACT... niedługo przechodzę już na ćwiczenia na poszczególne partie mięśni... i właśnie wtedy chcę zacząć brać odżywki.. ale właśnie nie wiem jakie i szukam pomocy... Co do jedzenia... jedna z rzeczy która lubię najbardziej.... 195 cm wzrostu i 100 kg wagi ... ale chce byc jeszcze większy :)

54 w lapie przy 195 wzrostu? jak nie zobacze to nie uwieze

Wypełnij 1. WIEK:26 2. WAGA:120 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:--- -udo:--- -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli dawno temu 8. TRENING: obwodowy pod sporty walki 9. CEL CYKLU: Regeneracja, kondycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

nie znajdziesz zgodnie z amerykanskim prawem proprietary blend i wiesz ze nie wiesz co jesz Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-14 10:35:16

[...] g Kcal Białko Tłuszcze weglowodany mleko 2% 0,25 ; 122,5 ; 7,5 ; 5 ; 11,75 płatki ow 50g ; 195 ; 5.95 ; 3,6 ; 34,65 bułka gra 75g ; 190,50 ; 6,60 ; 1,20 ; 37,80 hamka twaróg 50g ; 73,6 [...]

http://images35.fotosik.pl/195/7a2d9fc633d7efdd.jpg

[...] pozmieniało, miałem przerwę w ćwiczeniach, zaczynam od nowa. Doszło trochę sprzętu, także bym prosił o korekcję treningu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 130 Wzrost : 195 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : ping pong, piłka nożna, koszykówka (wszystko sporadycznie, głównie [...]

ma 195 wiec zalany raczej jakos bardzo nie jest za wczesniej zaczeles jesli chodzi o kretke ale jak juz 4 tydzien zaczynasz to pociagnalbym normalnie cykl do konca jak wyglada sprawa diety i treningu? wątpię, że osoba, która ćwiczy miesiąc od razu przystępując do ćwiczeń siłowych ma dużą masę mięśniową. W tym sensie mówiłem ;-)

[...] musiały zostać ponownie zbadane. Przypadek 1 - 05.1975 Silny DECENDENT (nie wiem co to, chyba podejrzany/zatrzymany), czarny mężczyzna, wiek ok. 25-30 lat, waga 111.4kg, 195.6cm wzrostu, stawiał opór, zachowywał się agresywnie. Dwóch funkcjonariuszy użyło pałek służbowych i chwytów obezwładniających (duszenia) aby założyć kajdanki i [...]

Za mały, 195 i 100 kg to minimum.Inaczej cię tam zabiją

1. WIEK:27 2. WAGA:119 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:49-51 -klatka:134 -udo:72 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:profilaktyczna białko/wegle -białko:3g -węglowodany:3,5-4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM [...]

temat wałkowany już wielokrotnie. Idealny bramkarz? Wielki koń który potrafi zniechęcić klienta do bitki ale gdy się nie da-spacyfikowac go. Mam znajomego byłego bramkarza - 195 wzrostu, 120 wagi bardzo dobry zawodnik Muay Thai. I od twierdzi, że najlepiej na bramce sprawdzają sie rugbiści.

produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze płatki jaglane 55,0 g 195,8 6,1 g 35,8 g 2,2 g Morwa biała suszona 8,0 g 26,3 0,3 g 6,0 g 0,1 g frishkase viva vital 90,0 g 74,7 11,4 g 2,7 g 2,0 g Jabłko 160,0 g 73,6 0,6 g 16,3 g 0,6 g soja natural 100,0 g 27,4 2,0 g 2,6 g 1,0 g maka gryczana 30,0 g 100,5 3,8 g 21,2 g 0,9 g Kiwi 100,0 g 55,7 0,9 [...]

dokladnie daruj sobie koksy wypracuj najpierw jakies fundamenty sobie zeby zaczac cykl a nie 195 cm i 80 kg wagi jedz jedz i jeszcze raz jedz na koksy przyjdzie pora !

To znaczy że nie powinienem zmniejszać kalorii??? Przecież moje zapotrzebowanie zmniejsza się! 92 X 2,3 = 211,6 85 X 2,3 = 195,5 To jeżeli utrzymam poziom z pierwszego dnia cyklu to będę miał nadwyżkę.

1. WIEK:27 2. WAGA:108 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:48-49 -klatka:132 -udo:71 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:profilaktyczna białko/wegle -białko:3g -węglowodany:3,5-4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM [...]